Les 8 meilleurs matelas pour athlètes de 2023 pour optimiser la récupération et les performances

Quel que soit votre niveau athlétique, une chose qui nous unit tous est le besoin de récupération. Et lorsque vous poussez votre corps à ses limites pendant la journée, un sommeil de qualité devient encore plus essentiel la nuit. La bonne configuration de la chambre peut faire ou défaire la façon dont votre corps et votre esprit récupèrent, ainsi que le niveau que vous êtes capable d'atteindre le lendemain. Les meilleurs matelas pour athlètes offrent un sommeil soutenu et réparateur, afin que vous puissiez vous réveiller prêt à affronter votre prochaine séance d'entraînement.

'Pour tout athlète, le repos et la récupération sont des éléments extrêmement importants de la haute performance, et pour cela, un sommeil de bonne qualité est essentiel', confirme Kirstie Griffiths , D.C., chiropracteur et professeur de yoga. La recherche le confirme également, montrant que le sommeil est l'un des outils de récupération les plus importants pour les athlètes , tant physiquement que mentalement . C'est pourquoi il est essentiel pour chaque type d'athlète de disposer d'un matelas adapté à ses besoins et créant un environnement de récupération reposant.

Ci-dessous, retrouvez notre sélection des meilleurs matelas pour sportifs.

Un aperçu du meilleur matelas pour sportifs de 2023 :

Un aperçu du meilleur matelas pour sportifs de 2023 :

Comment nous avons choisi :

Matériaux

Nous avons discuté avec des experts pour déterminer quels matériaux conviennent le mieux aux athlètes et les avons priorisés dans notre processus de sélection.

Conseil d'Expert

Nous nous sommes largement appuyés sur l’avis d’experts tout au long de notre analyse de chaque matelas.

Commentaires

Il est toujours utile d'avoir une perspective plus large sur chaque produit. C'est pourquoi nous avons examiné attentivement les avis des clients pour déterminer nos choix.

Prix

Comme le budget de chacun est différent, nous avons trouvé des matelas de haute qualité à différents niveaux de prix.

Comment choisir.

En fin de compte, il s’agit de ce qui vous apportera le plus de confort et de soutien tout au long de la nuit. Tenez compte de ces facteurs lorsque vous sélectionnez le matelas qui vous convient le mieux.

Fermeté: Griffiths dit que même si la plupart des gens pensent qu'un matelas moelleux ou moelleux sera le plus confortable, c'est une idée fausse. 'La plupart des gens ont tendance à ressentir moins de douleur au réveil le matin lorsqu'ils choisissent un matelas moyen à ferme', explique-t-elle.

L'allègement de la pression: Une répartition uniforme du poids est particulièrement importante pour les athlètes, car elle vous évite de vous réveiller au milieu de la nuit avec une douleur à la hanche ou à l'épaule (ce qui gênerait certainement votre jeu).

Refroidissement: Si vous avez tendance à dormir chaud, quelque chose qui régule la température pourrait favoriser ou empêcher la récupération de votre corps. 'Pouvoir dormir à des températures plus fraîches améliore la qualité du sommeil et facilite la récupération', confirme Gabrielle Lesnet , entraîneur de course à pied et physiothérapeute, ajoutant que certains modèles de surmatelas et de matelas comportent même des ventilateurs intégrés.

Besoins liés au mode de vie : Trouver un matelas adapté à votre style de vie est crucial. Par exemple, si vous dormez avec un partenaire, Griffiths recommande un matelas king. 'La plupart des personnes qui partagent un lit tournent le dos à leur partenaire s'ils sont à proximité, ce qui signifie que vous finissez toujours par dormir du même côté de votre corps, ce qui peut entraîner des maux de dos et des problèmes d'épaule', dit-elle. Choisir quelque chose avec un peu plus d’espace sera extrêmement utile.

Quelle fermeté et quelle épaisseur de matelas conviennent le mieux aux sportifs ?

Lesnett et Griffiths conviennent qu’un matelas moyennement ferme tend à être le meilleur choix. 'En règle générale, un matelas de fermeté moyenne à élevée est préféré pour soutenir votre corps et empêcher celui-ci de s'enfoncer dans le matelas dans une position asymétrique', ajoute Lesnett.

Notre sélection des meilleurs matelas pour sportifs de 2023 :

Meilleur matelas pour athlètes pour haltérophiles : Helix Midnight

Avantages:

• Soulagement de la pression
• Refroidissement
• Plusieurs options de fermeté

Les inconvénients:

• Matériaux peu clairs

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Ce modèle hybride combine de la mousse avec jusqu'à 950 ressorts de 8 pouces emballés individuellement pour une sensation de confort mais de soutien. Les dormeurs latéraux bénéficieront particulièrement de la façon dont ce matelas épouse les contours de votre corps, grâce au soutien ergonomique et au rembourrage de sa couche intermédiaire en mousse. Et selon la recommandation de notre expert, il est moyennement ferme avec un soulagement des points de pression, ce qui le rend idéal pour les athlètes et les haltérophiles. Dormir chaud ? Il existe également la possibilité d’ajouter une couverture de refroidissement pour 149 $ supplémentaires.

Les haltérophiles qui recherchent un soutien lombaire un peu plus ciblé et un soulagement de la contre-pression voudront peut-être essayer les produits de la marque. Modèle de luxe , qui comporte deux couches supplémentaires et un dessus-coussin matelassé pour un confort supplémentaire.

Expédié via Fed Ex, il est livré compressé dans une boîte. Une fois déposé à votre porte, l’installation devrait être assez simple.

Ce que disent les clients :

Un autre choix bien évalué avec plus de 5,00 notes, ce matelas suscite les éloges des acheteurs souffrant de maux de dos. Un critique écrit , «Je suis une personne sportive et j'ai tout fait, physiothérapie, yoga, entraînements de base, etc. Dans les 2 à 3 jours suivant le sommeil sur ce matelas, la douleur a disparu. Littéralement disparu.

Ce modèle hybride combine de la mousse avec jusqu'à 950 ressorts de 8 pouces emballés individuellement pour une sensation de confort mais de soutien. Les dormeurs latéraux bénéficieront particulièrement de la façon dont ce matelas épouse les contours de votre corps, grâce au soutien ergonomique et au rembourrage de sa couche intermédiaire en mousse. Et selon la recommandation de notre expert, il est moyennement ferme avec un soulagement des points de pression, ce qui le rend idéal pour les athlètes et les haltérophiles. Dormir chaud ? Il existe également la possibilité d’ajouter une couverture de refroidissement pour 149 $ supplémentaires.

Meilleur matelas rafraîchissant pour les athlètes : matelas Nectar Premier Copper

Avantages:

• Refroidissement
• Idéal pour les dormeurs sur le dos, sur le ventre et sur le côté

Les inconvénients:

• Pas le meilleur support de pointe

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Nous avons présenté ce lit dans nos choix pour les meilleurs matelas pour les points de pression , et bien qu'il utilise des matériaux synthétiques, la conception est une option solide pour les athlètes qui préfèrent la sensation de la mousse à mémoire de forme, surtout si vous avez tendance à dormir chaud.

La housse de refroidissement à double action utilise des fibres de cuivre conductrices de chaleur pour vous garder au frais toute la nuit, tandis que la mousse à mémoire de forme infusée de gel réagit à votre corps pour faciliter la régulation de la température corporelle. Lorsqu'il est associé à de la mousse à mémoire de forme, qui s'adapte à votre corps pour soulager les points de pression et favoriser l'alignement de la colonne vertébrale, le combo devient le choix ultime pour les athlètes qui souhaitent ressentir moins de courbatures, de douleurs et de raideurs la nuit.

Semblable à d’autres options, le matelas est expédié compressé et roulé dans une boîte. Cependant, il est plus lourd et la marque recommande de laisser le matelas au moins 24 heures pour se dilater avant de l'utiliser.

Ce que disent les clients :

Ce matelas dépasse la plupart des attentes avec une note juste en dessous de 5 étoiles parfaites. Selon un acheteur , « Ce matelas est le mélange parfait de confort moelleux et de soutien ferme. Je m'endors si vite maintenant. En tant qu'athlète, le repos et la récupération sont essentiels à mon style de vie et ce matelas est une véritable oasis. Merci nectar pour ce trésor.

signe du 3 novembre

Nous avons présenté ce lit dans nos choix pour les meilleurs matelas pour les points de pression , et bien qu'il utilise des matériaux synthétiques, la conception est une option solide pour les athlètes qui préfèrent la sensation de la mousse à mémoire de forme, surtout si vous avez tendance à dormir chaud.

Meilleur matelas pour les athlètes adolescents : Bear Hybrid

Avantages:

• Refroidissement
• Excellent support de pointe
• Soulagement de la pression

Les inconvénients:

• Certains le trouvent trop mou

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Griffiths préfère un matelas hybride, car il intègre de la mousse à ressorts ensachés, créant un soutien équilibré et structuré dont tout le monde bénéficiera, mais il est particulièrement adapté aux athlètes adolescents, qui ont besoin d'un soutien supplémentaire à mesure qu'ils grandissent. C'est également l'un des modèles les moins chers, vous n'aurez donc pas à dépenser un bras et une jambe pour donner la priorité à la santé de votre enfant.

Cet hybride est fabriqué avec de la mousse à mémoire de forme infusée de cuivre, qui donne un effet rafraîchissant, et des ressorts enveloppés individuellement d'un bord à l'autre, de sorte que vous ayez plus d'espace pour vous étendre sans sacrifier le soutien. Il s'agit d'un matelas moyennement ferme, plus épais (13 pouces), mais dont la conception offre toujours un excellent contrôle du transfert de mouvement, ce qui est bénéfique si vous dormez avec un partenaire qui a tendance à beaucoup bouger.

Les matériaux sont certifiés GREENGUARD Gold pour leurs faibles émissions, les mousses sont certifiées CertiPUR-US et tous les matelas sont fabriqués aux États-Unis. Le matelas sera expédié dans un délai de deux à sept jours, arrivant compressé et roulé dans une boîte. Gardez à l’esprit que vous aurez peut-être besoin d’une paire de mains supplémentaires pour vous aider à la configuration.

Ce que disent les clients :

Ce matelas a reçu plus de 3 000 avis, mais conserve néanmoins une note globale de 4,4 étoiles. De plus, il est approuvé par les athlètes. On écrit , « Je suis un athlète, donc la récupération du sommeil est essentielle à ma mission. J'ai fait un mois de recherches avant d'acheter mon matelas sur différents matelas et toutes marques haut de gamme adaptés aux sportifs. J'ai fini par choisir un Bear Hybrid parce qu'ils déclarent que c'est le meilleur choix pour quelqu'un qui a plusieurs positions de sommeil. J'utilisais un matelas vieux de 15 ans et je ne réalisais pas vraiment à quel point cela affectait ma récupération... Maintenant, c'est le cas. C'est visible et mes données métriques de sommeil ( Bague Oura ) le montre.

Griffiths préfère un matelas hybride, car il intègre de la mousse à ressorts ensachés, créant un soutien équilibré et structuré dont tout le monde bénéficiera, mais il est particulièrement adapté aux athlètes adolescents, qui ont besoin d'un soutien supplémentaire à mesure qu'ils grandissent. C'est également l'un des modèles les moins chers, vous n'aurez donc pas à dépenser un bras et une jambe pour donner la priorité à la santé de votre enfant.

Meilleur matelas pour les athlètes pour l’alignement de la colonne vertébrale : Birch Luxe

Avantages:

• Matériaux biologiques et issus de sources durables
• Refroidissement
• Idéal pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre

Les inconvénients:

• Une seule option de fermeté

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Ce matelas hybride respectueux de l'environnement est fabriqué à partir de matériaux biologiques issus de sources durables et possède de multiples certifications, notamment : certifié GREENGUARD or, usine certifiée biologique GOTS et certifiée commerce équitable. Avec un soutien lombaire ciblé pour maintenir votre corps aligné et des couches de latex pour un soulagement adéquat de la pression, c'est un excellent choix pour tout athlète. C'est particulièrement favorable aux dormeurs sur le ventre , grâce à la sensation globale plus ferme, et dormeurs latéraux vont adorer la façon dont il épouse leurs hanches et leurs épaules.

Si vous souffrez d’une blessure (ou si vous avez tendance à en faire trop lors de vos entraînements), c’est l’une des nos matelas préférés pour les maux de dos , aussi. Les matériaux organiques créent également un environnement de sommeil naturellement frais. Il sera expédié dans une boîte (comprimée et enroulée) et vous ne devriez ressentir aucune odeur de dégagement de gaz.

Ce que dit un expert :

Le docteur du sommeil Meredith Brokerick, M.D., dort sur ce matelas et vante ses matériaux de haute qualité comme un facteur crucial lors du choix d'un matelas.

Ce matelas hybride respectueux de l'environnement est fabriqué à partir de matériaux biologiques issus de sources durables et possède de multiples certifications, notamment : certifié GREENGUARD or, usine certifiée biologique GOTS et certifiée commerce équitable. Avec un soutien lombaire ciblé pour maintenir votre corps aligné et des couches de latex pour un soulagement adéquat de la pression, c'est un excellent choix pour tout athlète. C'est particulièrement favorable aux dormeurs sur le ventre , grâce à la sensation globale plus ferme, et dormeurs latéraux vont adorer la façon dont il épouse leurs hanches et leurs épaules.

Meilleur matelas infrarouge pour sportifs : Brooklyn Bedding Spartan

Avantages:

• Technologie infrarouge lointain
• Refroidissement
• Soulagement de la pression

Les inconvénients:

• Certains le trouvent trop mou

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Autre modèle créé spécifiquement pour la récupération, ce matelas est doté d'une technologie de rayons infrarouges lointains tissée dans sa housse, qui aide à transformer la chaleur de votre corps en énergie pour favoriser la circulation sanguine et la récupération musculaire. La base de 8 pouces est composée de plus de 1 000 ressorts, offrant un soutien soulageant la pression de vos articulations. Ajoutez la couche de mousse à mémoire de forme infusée de gel et vous obtiendrez une régulation supplémentaire de la température corporelle pour vous garder au frais toute la nuit.

Bien qu’il soit livré compressé dans une boîte, vous devrez laisser à ce matelas le temps de se développer complètement. Une fois que cela sera fait, vous pourrez dormir dessus immédiatement avec un minimum d'odeurs de dégagement de gaz. Bien que certains critiques trouvent ce matelas trop mou dans l’ensemble, vous avez le choix entre trois options de fermeté : doux, moyen et ferme. Si le vôtre ne vous plaît pas, vous disposez de 120 nuits pour le retourner.

Ce que disent les clients :

19 février zodiaque

Ce lit a une note globale de 4,7 étoiles sur cinq de la part de nombreux critiques qui mentionnent un soulagement des douleurs au dos et aux épaules. Un acheteur s'extasie , « Au cours des 3 premières nuits, je n'avais plus de douleurs au dos et aux épaules au réveil. Ne vous méprenez pas, je suis un athlète et j'ai toujours des « courbatures », mais cela est directement lié à mon entraînement et NON à ma récupération !

Autre modèle créé spécifiquement pour la récupération, ce matelas est doté d'une technologie de rayons infrarouges lointains tissée dans sa housse, qui aide à transformer la chaleur de votre corps en énergie pour favoriser la circulation sanguine et la récupération musculaire. La base de 8 pouces est composée de plus de 1 000 ressorts, offrant un soutien soulageant la pression de vos articulations. Ajoutez la couche de mousse à mémoire de forme infusée de gel et vous obtiendrez une régulation supplémentaire de la température corporelle pour vous garder au frais toute la nuit.

Meilleur matelas pour sportifs pour la récupération musculaire : GhostBed Venus Williams Legend Hybrid

Avantages:

• Technologie infrarouge lointain
• Conçu par un athlète professionnel
• Fabriqué avec 25 % de bouteilles d'eau recyclées

Les inconvénients:

• Mousse à mémoire de forme

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Si vous voulez le meilleur matelas pour sportifs, pourquoi ne pas aller directement à la source ? Co-conçu par Venus Williams, ce matelas utilise un mélange exclusif de minéraux infrarouges lointains, qui réagit à la chaleur naturelle de votre corps et vous la renvoie sous forme de lumière infrarouge lointaine (ce que la recherche a montré comme étant efficace). efficace pour la récupération physique ). Ces ondes infrarouges augmentent la circulation et le flux sanguin, ciblant les muscles et les tissus endoloris pour une meilleure récupération.

Bien que la mousse à mémoire de forme ne soit pas un choix durable, le matelas est doté d'une housse rafraîchissante composée à 25 % de bouteilles d'eau recyclées, ce qui est un bon clin d'œil à la durabilité. De plus, si vous décidez de retourner votre matelas, il sera donné ou recyclé. Bonus : on peut y dormir dès son arrivée et dès qu'il est déballé.

Ce que disent les clients :

Bien que ce matelas n'ait jusqu'à présent reçu que 58 avis, 97 % de ces personnes le recommanderaient à un ami et il a globalement 4,8 étoiles sur cinq. Un critique dit , « Le meilleur sommeil de tous les temps. Je suis étonné de voir à quel point il est confortable et de ce que je ressens chaque jour au réveil. Je ne peux pas m'empêcher de m'extasier sur la qualité que nous obtenons avec ce lit. D’autres mentionnent la technologie infrarouge, affirmant qu’elle les a aidés dans leur processus de rétablissement.

Si vous voulez le meilleur matelas pour sportifs, pourquoi ne pas aller directement à la source ? Co-conçu par Venus Williams, ce matelas utilise un mélange exclusif de minéraux infrarouges lointains, qui réagit à la chaleur naturelle de votre corps et vous la renvoie sous forme de lumière infrarouge lointaine (ce que la recherche a montré comme étant efficace). efficace pour la récupération physique ). Ces ondes infrarouges augmentent la circulation et le flux sanguin, ciblant les muscles et les tissus endoloris pour une meilleure récupération.

Meilleur matelas pour les athlètes pour soulager la pression : Haven LUX Pillowtop Hybrid

Avantages:

• Latex naturel
• Approuvé par les chiropracteurs

Les inconvénients:

• Du côté le plus ferme
• Lourd

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Griffiths elle-même dort sur ce matelas hybride à base de plantes et elle lui donne des points supplémentaires pour la durabilité et les matériaux de haute qualité. L’option avancée de soulagement de la pression est idéale pour les athlètes, car elle ajoute une douceur supplémentaire aux épaules et aux hanches, tout en soutenant votre cou, votre tête et le bas de votre corps.

Avec un revêtement supérieur 100 % bambou, une mousse de gel fraîche, du latex naturel, du cuivre naturel et des mousses à cellules ouvertes, ce lit a été conçu pour vous garder au frais. Il est également certifié par l’Association chiropratique canadienne pour favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale, soulager la pression et offrir un haut niveau de soutien. De plus, cette entreprise met l’accent sur la responsabilité sociale et fait don d’un matelas pour 10 achetés. La livraison de votre matelas roulé et compressé est gratuite.

Ce que disent les clients :

Ce matelas a plus de 700 notes 5 étoiles. Les gens sont ravis de la façon dont il soulage leurs douleurs, avec une personne a même écrit 'Je pensais que mes courbatures, douleurs et raideurs matinales étaient simplement quelque chose qui venait avec l'âge, mais après quelques nuits sur notre nouveau matelas Haven, je me réveillais sans les épaules et les hanches raides et douloureuses. Une amélioration incroyable, j'adore ça ! Merci!'

Griffiths elle-même dort sur ce matelas hybride à base de plantes et elle lui donne des points supplémentaires pour la durabilité et les matériaux de haute qualité. L’option avancée de soulagement de la pression est idéale pour les athlètes, car elle ajoute une douceur supplémentaire aux épaules et aux hanches, tout en soutenant votre cou, votre tête et le bas de votre corps.

Meilleur matelas réglable pour les athlètes : ReST 5-Zone Smart Bed

Avantages:

• Soulagement de la pression et modelage
• Capteurs intégrés pour collecter des données sur le sommeil
• Plus de 60 000 combinaisons de fermeté

Les inconvénients:

• Pas durable

Matériaux:

Tailles disponibles :

Garantie:

Procès:

Un des les meilleurs lits intelligents sur le marché, le lit ReST se démarque en matière de technologie de lit intelligent. Le choix parfait pour les athlètes qui souhaitent dynamiser leur expérience de sommeil, il est apprécié des champions de triathlon, des champions d'Ironman et des athlètes professionnels, qui tous parler ouvertement à propos de leur amour pour ce matelas.

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un choix durable (peu de lits intelligents le sont), les fonctionnalités intelligentes garantissent une expérience de sommeil soignée, avec un capteur qui lit les points de pression de votre corps et s’ajuste silencieusement pour les soulager. Le lit suit et héberge vos données de sommeil dans son application correspondante, que vous pouvez également utiliser pour contrôler la fermeté, si vous préférez un réglage manuel.

Il existe également une option permettant de verrouiller en mémoire vos préférences de sommeil sur le côté ou sur le dos, de sorte que le lit ajustera les paramètres à mesure que vous changez de position tout au long de la nuit. Ce niveau de personnalisation est essentiel pour les athlètes.

Ce matelas est livré gratuitement à domicile, la marque enverra donc une équipe de deux hommes pour le livrer. et installez votre lit dans la pièce de votre choix, sans frais supplémentaires pour vous. Vous pouvez également leur demander de retirer votre matelas actuel, moyennant des frais uniques de 149 $.

Ce que disent les clients :

Le lit a une note globale de 4,8 avec une tonne de critiques élogieuses sur son confort et la différence que les fonctionnalités intelligentes font dans leur routine de sommeil. Un acheteur écrit 'C'est vraiment un matelas incroyable. Il s'adapte automatiquement aux points de pression de votre corps pendant que vous dormez. Il existe plusieurs positions prédéfinies, mais ma préférée est la gravité zéro. Le service client est également excellent.'

Un des les meilleurs lits intelligents sur le marché, le lit ReST se démarque en matière de technologie de lit intelligent. Le choix parfait pour les athlètes qui souhaitent dynamiser leur expérience de sommeil, il est apprécié des champions de triathlon, des champions d'Ironman et des athlètes professionnels, qui tous parler ouvertement à propos de leur amour pour ce matelas.

FAQ

Autres considérations pour le sommeil.

Encore une fois, le sommeil est essentiel à la récupération et à la performance sportive. Même si le bon matelas fera une énorme différence, de nombreux autres facteurs doivent également être pris en compte. Pour vous préparer à un sommeil le plus réparateur à ce jour, nos experts vous recommandent de prendre en compte les éléments ci-dessous.

Un bon oreiller : ' Un bon oreiller est tout aussi important qu'un bon matelas', souligne Griffiths. Elle recommande un oreiller en latex car il conserve mieux sa forme, ce qui signifie que les articulations de votre cou sont moins susceptibles d'être comprimées.

Rotation de votre matelas : 'Je recommanderais de changer votre matelas tous les quatre à six mois et d'en acheter un nouveau au moins tous les 10 ans', explique Lesnett. 'Vous passez (espérons-le) un tiers de votre journée au lit, donc l'investissement en vaut la peine !' Conseil de pro : A matelas rabattable a une durée de vie encore plus longue.

Hygiène du sommeil : Les deux recommandent une heure de coucher constante et moins de temps passé devant un écran avant de se coucher, ainsi que d'autres outils comme 'des rideaux occultants, des bouchons d'oreilles, un appareil de suivi de la santé , comme un anneau Oura, qui peut donner une analyse très détaillée de la qualité du sommeil et de la récupération', suggère Griffiths.

Pour plus de conseils sur la façon de tirer profit de votre nouveau matelas et d’obtenir votre meilleur sommeil améliorant vos performances, essayez ces produits pour le sommeil ou suppléments de sommeil .

Les plats à emporter.

Les athlètes ont besoin d’un sommeil de qualité pour donner le meilleur d’eux-mêmes et trouver le bon matelas est une étape cruciale dans votre routine de récupération musculaire. Pendant que vous réfléchissez à votre bien-être physique et à vos performances sportives, vous voudrez peut-être envisager d'investir dans un pistolet de massage ou bottes de contention ou réservez du temps dans votre journée pour notre favori pratiques favorisant la récupération .