3 habitudes de soins de la peau que ces dermes veulent que vous arrêtiez de faire + la solution facile

Les bonnes habitudes engendrent de bonnes habitudes. Si vous êtes le genre de personne qui bouge régulièrement son corps et essaie de manger pour répondre aux besoins de son corps, je parie que vous faites également de votre mieux pour prendre soin de votre peau. Non, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez un arsenal de soins de la peau avec des tas de produits coûteux, mais je parie que vous vous occupez au moins de votre teint avec des soins constants - et évitez les «mauvais» mouvements que nous savons être dommageables. (Vous savez, la liste standard des non-non: exposition excessive et non protégée au soleil, fumer, ne pas se maquiller tous les soirs.)

Mais vous avez peut-être des habitudes sournoises auxquelles vous vous êtes attaché et que vous feriez mieux de rompre. Ici, des erreurs de soins de la peau surprenantes et comment aider:

1.Vous comptez uniquement sur les soins solaires externes.

Nous savons qu'une exposition au soleil non protégée et prolongée fait un certain nombre sur votre peau: elle accélère les signes du vieillissement, contribue à plusieurs maladies de la peau, peut provoquer des taches solaires, et bien plus encore. Pour éviter cela, on se tourne vers un écran solaire (idéalement un écran solaire physique, comme l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane). Lorsqu'il est utilisé et formulé correctement, le SPF fait un excellent travail pour nous protéger.

Cependant, la recherche montre qu'avec les bons antioxydants, vous pouvez également aider à atténuer l'exposition aux UV en interne. `` Le photovieillissement cutané est le résultat du stress oxydatif causé par les rayons UV '', explique un dermatologue certifié par le conseil d'administration Kautilya Shaurya, M.D. «Votre peau produit naturellement des antioxydants; cependant, à mesure que votre peau vieillit, ces niveaux d'antioxydants diminuent souvent. Lorsqu'ils sont ingérés, les antioxydants peuvent protéger la peau contre le photovieillissement par les deux absorbant les rayons UV et prévenant les dommages des radicaux libres induits par les UV , selon une recherche récente. Recherchez des antioxydants comme astaxanthine , vitamine C et resvératrol. Pour plus d'informations sur l'utilisation d'antioxydants pour lutter contre les dommages causés par les photos, regarde ici .

numéro d'ange 67

deux.Vous ne faites pas attention aux signes d'une barrière cutanée affaiblie.

Une barrière cutanée affaiblie se manifeste de plusieurs manières: décoloration, éruptions cutanées, sécheresse, sensibilité, cendres, etc. Vous pensez peut-être que ce sont de simples désagréments - peut-être à prévoir si vous avez la peau naturellement sèche ou sensible - mais ce sont des signaux d'alarme indiquant que votre barrière cutanée a besoin de soins supplémentaires. Et cela est essentiel, car votre barrière cutanée fait beaucoup pour votre santé globale.

`` Il nous protège des blessures mécaniques, de la faible humidité, du froid, de la chaleur, du soleil, du vent, de l'exposition aux produits chimiques, des bactéries, des virus, des champignons et d'autres agents pathogènes '', explique un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Hadley King, M.D. , déclarant qu '«une barrière saine est essentielle au fonctionnement normal de la peau».

Vous pouvez le faire en plusieurs étapes: Tout d'abord, voyez-le comme un indice que vous devez arrêter l'exfoliation et le lavage excessif - souvent, les dommages à la barrière proviennent d'un excès. Appliquez ensuite des hydratants de soutien contenant des acides gras, des céramides, des huiles végétales et actifs respectueux des biomes . Enfin, vous pouvez ingérer des lipides (comme les phytocéramides) et des acides gras qui peuvent renforcer la peau de l'intérieur vers l'extérieur.

3.Vous n'avez pas tendance à vous enflammer.

Un mot nouveau pour frapper la scène des soins de la peau, inflammatoire fait référence au vieillissement prématuré résultant d'une inflammation constante et de faible intensité de la peau. Et même si vous ne réalisez peut-être pas que cela se produit (son niveau est bas et ne provoque donc pas vraiment de changements immédiats et visibles sur la peau), cela peut causer des dommages majeurs plus tard. Malheureusement, l'inflammation peut provenir de nombreuses causes: stress, manque de sommeil, régime alimentaire et habitudes de soins de la peau trop agressives.

Bien sûr, il est essentiel d'avoir un mode de vie sain afin d'éviter cette inflammation de bas niveau, mais éviter le stress ou les nuits blanches n'est pas toujours réaliste. Vous pouvez vous tourner vers des suppléments antioxydants et riches en adaptogènes pour aider à atténuer l'inflammation. Antioxydants et les adaptogènes agissent pour neutraliser les radicaux libres dans la peau, qui entraînent l'inflammation et le processus de vieillissement. `` Les radicaux libres sont des molécules instables nocives qui peuvent endommager vos cellules ou votre ADN '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration Zenovia Gabriel, M.D., FAAD .

La solution: un complément de soin de la peau intelligent.

Heureusement, toutes ces choses peuvent être corrigées avec un régime et un supplément de soins de la peau intelligents. Prenez le nr + de lifeinflux, par exemple. La formule innovante contribue à la santé de la peau de différentes manières.

Tout d'abord, il y a l'astaxanthine, un antioxydant merveilleux pour traiter les photodommages. La recherche a confirmé la capacité exceptionnelle de l'astaxanthine à aider la peau à gérer photodommages , comme une revue scientifique de l'antioxydant a expliqué que de nombreuses études comparatives sur l'astaxanthine et d'autres antioxydants ont montré que l'antioxydant supérieur dans la promotion des fibroblastes dermiques (ou ce qui aide à fabriquer les cellules de la peau, l'élastine et le collagène) *. la puissance de l'effet anti-radicalaire de l'astaxanthine 1000 fois plus élevé que celle de plusieurs de ses collègues antioxydants.

Il y a aussi phytocéramides , qui aident à renforcer la barrière cutanée. C'est là que les phytocéramides entrent en jeu. Les phytocéramides sont des céramides dérivés de plantes . Ils ont une structure lipidique similaire à celle des céramides présents dans notre peau et peuvent aider à reconstituer les réserves de céramides. * Bien que vous puissiez utiliser les céramides par voie topique, l'essentiel de la science indique qu'il faut accrocher vos phytocéramides à partir de suppléments pour des avantages optimaux. De cette façon, vous pouvez fournir un flux plus continu de céramides, soutenant naturellement les magasins de l'intérieur vers l'extérieur.

La rhodiola est un adaptogène, donc par définition elle aide votre corps à s'adapter au stress . * Ces herbes puissantes, souvent riches en antioxydants, peuvent s'adapter à ce dont votre corps a besoin - que ce soit un peu d'énergie lorsque vous êtes fatigué ou un moyen de calmer une situation stressante - et aident à gérer vos niveaux de cortisol pour éviter la fatigue. *

Les plats à emporter.

Parfois, même lorsque nous faisons de notre mieux, nous manquons des signes indiquant que notre peau a besoin d'aide ou que nous ne nous en occupons pas autant que nous le pouvons. Dans ces moments-là, optez pour un complément de soin de la peau intelligent qui répond à plusieurs problèmes à la fois. *

Partage Avec Tes Amis: