La raison pour laquelle votre Vata Dosha devient Haywire en ce moment et que faire

Ceux qui connaissent bien la médecine ayurvédique ancienne le savent probablement: chaque personne a une combinaison des trois doshas en quantités variables (c'est comme un jeu de cartes qui vous a été donné, expert en Ayurveda et auteur Rose du Sahara mentionne récemment sur le podcast lifeinflux ). Cela dit, lorsque vous vous identifiez à un certain dosha - comme, par exemple, dans un quiz de personnalité - c'est parce que vous pouvez avoir un déséquilibre de ce dosha à ce moment donné, même si ce n'est pas nécessairement le dosha avec lequel vous êtes né.

Donc même si tu n'es pas né vata éprouvé , vous pouvez toujours ressentir un excès du vata dosha. En fait, déclare Rose, les gens sont souvent confrontés à un déséquilibre vata à cette période de l'année.

Pourquoi votre vata dosha est probablement déséquilibré.

«Vata est le dosha de l'air et de l'espace», dit Rose, et certaines qualités naturelles de ce dosha sont froides, sèches, légères et rugueuses. Et voilà, l'excès de vata est particulièrement vulnérable à une baisse de température (c'est-à-dire à l'aube de l'automne). «Surtout pendant les mois les plus froids, la vata de tout le monde est déséquilibrée», ajoute Rose. Voici à quoi cela ressemble: lorsque les gens ont un déséquilibre vata, ils ont généralement du mal à rester assis, de l'anxiété, de l'insomnie, une peau sèche, des gaz, des ballonnements et une perte d'appétit (consultez la liste complète ici ).

Voici ce qu'il faut faire.

Si cela vous ressemble, ne vous inquiétez pas: bien que le vata puisse se déséquilibrer assez rapidement, c'est aussi l'un des doshas les plus faciles à maîtriser. Selon Rose, vous voudrez littéralement ramener le dosha aérien sur Terre. : Pour commencer, mangez des aliments de mise à la terre - pensez aux légumes-racines, aux pommes de terre, à tout aliment qui pousse sous le sol. 'Chaud ragoûts , currys , toutes choses qui réchaufferaient votre corps », ajoute Rose.

Et sur le front des soins de la peau, Rose suggère de masser une huile sur votre peau. (Si vous avez déjà pensé à plonger vos orteils dans nettoyage à l'huile , considérez ceci comme votre poussée amicale). Plus précisément, elle a une préférence pour l'huile de sésame: `` L'huile de sésame est appelée huile mère parce qu'elle est tellement chaud et ancré ». Quoi qu'il en soit, les huiles et nettoyants pour le visage sont parfaits pour les peaux sèches et gercées, car ils nourrissent la barrière cutanée et éliminent l'excès de sébum sans jamais le décaper. Pour les cuves à la peau particulièrement sèche, c'est un investissement sain - assurez-vous simplement que l'huile que vous choisissez est non comédogène et qu'elle fonctionne pour votre peau.

Les plats à emporter.

«Ces conseils vous aideront à équilibrer votre vata, que vous soyez un vata classique ou que vous subissiez simplement ces déséquilibres», explique Rose. Si vous optez pour le dosha froid et sec pendant les mois les plus froids, essayez de vous concentrer sur la mise à la terre des aliments et des huiles pour l'empêcher de se détraquer. Et une fois que le temps se réchauffe et que vous ressentez une inflammation? Eh bien, c'est pitta faire, et cela nécessite quelques ajustements différents.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: