Quel Dosha Ayurvédique êtes-vous? Découvrez avec ce quiz de deux minutes
Contrairement à l'approche universelle de la santé en Occident, Ayurveda est plus centré sur l'individu. Dans cet ancien système de santé, il existe trois doshas distincts: vata (air), pitta (feu), et kapha (Terre).
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COMMENCER À APPRENDRE Nous sommes tous une combinaison unique des trois doshas, mais ils apparaissent en quantités différentes pour chacun de nous. Certains d'entre nous sont naturellement plus aérés, tandis que d'autres ont plus de feu, et d'autres transportent une énergie terrestre plus ancrée.
Pour avoir une idée de votre dosha principal, prenez mon quiz dosha et faites défiler vers le bas pour plus d'informations sur la façon d'interpréter votre résultat. Et pour un guide complet sur les meilleurs aliments, mouvements et changements de style de vie pour soutenir votre dosha, consultez ma toute nouvelle classe de mbg, Une approche moderne de l'Ayurveda .
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Quel est ton dosha?
Vata
Vata est froid, sec et toujours en mouvement, comme le vent d'automne.
Mentalement:
Les types Vata sont des libres-penseurs créatifs qui nécessitent un changement constant et s'ennuient facilement avec le banal. Les idées circulent dans leur esprit comme les feuilles d'automne, et il est parfois difficile d'organiser la tornade dans leur tête. Ce sont de grands penseurs excessifs et, lorsqu'ils sont déséquilibrés, ils sont sujets à l'anxiété, aux troubles de l'alimentation et à l'insomnie. Les types Vata ont des rêves vifs, avec des pensées qui traversent leur esprit entre 2 heures du matin et 6 heures du matin, lorsque l'heure de Vata est la plus élevée.
Physiquement:
Les Vatas sont froids et secs comme les feuilles d'automne. Ils ont tendance à avoir la peau et les cheveux secs et ont souvent froid. Leur appétit varie comme le vent, parfois fort et parfois doux. Ils aiment le mouvement et l'exercice, mais peuvent facilement se surmener, devenir fatigués et faibles.
Intérieurement:
Les types Vata sont sujets à l'accumulation d'air (ballonnements et gaz) et à la sécheresse du côlon (constipation).
Pitta
Pitta est fougueux comme la chaleur de l'été.
Mentalement:
Les types Pitta sont des travailleurs acharnés et motivés qui prospèrent dans un état de compétition. Ce sont des réalistes axés sur les tâches qui feront tout ce qu'il faut pour faire le travail. Une accumulation excessive de chaleur peut les amener à devenir impatients et agités, bien qu'ils soient généralement des leaders forts.
Physiquement:
Les types Pitta contiennent une grande quantité de chaleur qui doit être libérée. Vous pouvez souvent voir les signes de feu dans leur corps se manifester par des tons rouges dans leurs cheveux et un visage rouge. Ils deviennent facilement surchauffés et ne supportent pas les journées chaudes et humides. Ils transpirent plus que les autres doshas et sont naturellement bien musclés. Ils ont besoin d'un exercice intense pour refroidir leur corps et peuvent devenir dépendants de l'exercice. Ils ont une peau plus grasse qui est sujette à l'acné.
Intérieurement:
Les types Pitta contiennent beaucoup de feu et sont capables de digérer n'importe quoi. Ils expulsent souvent l'acide gastrique superflu, souffrant de brûlures d'estomac et d'hyperacidité. Ils réussissent mieux dans la routine et leur feu s'éteint lorsqu'ils ont manqué un repas!
Kapha
Kapha est humide, apaisant et froid comme le printemps.
Mentalement:
Les types Kapha sont patients, gentils et loyaux. Ce sont de bons auditeurs humoristiques auxquels tout le monde vient quand ils ont besoin d'un rock. Cependant, les types kapha ont tendance à supprimer leur chakras de la gorge et enfermer des émotions en cage, se sentir seul et déprimé. Ils sont enclins à des comportements indulgents et à une alimentation excessive, se persuadant que c'est une meilleure idée de rester à la maison et de commencer leur routine d'entraînement un autre jour. Ils sont lents à amorcer le changement et à trouver du réconfort dans leurs routines.
Physiquement:
Les types Kapha ont les mains et les pieds froids en raison d'une mauvaise circulation. Cependant, contrairement au vata, ils n'ont pas la peau sèche et rugueuse mais plutôt humide et douce. Les types Kapha ont tendance à trop manger et sont sujets à la rétention d'eau, au métabolisme lent et à la prise de poids.
Intérieurement:
Les types Kapha ont un métabolisme lent, se sentant souvent paresseux après un repas. Ils sont attirés par les aliments riches et crémeux comme les produits laitiers et les desserts qui ont des caractéristiques similaires à l'énergie kapha, ce qui les rend plus lourds.
