Des concentrations plus élevées de vitamine D dans le cerveau sont liées à une meilleure fonction cognitive, selon une nouvelle étude

Les scientifiques connaissent les récepteurs de la vitamine D (VDR) dans tout le système nerveux 1 depuis plus d'une décennie maintenant. Des recherches antérieures ont établi un lien suffisance en vitamine D à meilleure fonction cognitive globale et une capacité d'attention accrue et de faibles niveaux de vitamine D pour symptômes dépressifs .

De la neuroprotection au soutien de l'humeur, il est clair que la vitamine D joue un rôle rôle essentiel dans la santé du cerveau – c’est exactement pourquoi les chercheurs sur la démence se sont intéressés à l’impact exact de la vitamine D sur les fonctions cognitives.

Dans une étude publiée par Alzheimer et démence , des scientifiques de l'Université Rush et de l'Université Tufts ont été les premiers à comparer facteurs de déclin cognitif aux concentrations de vitamine D, non seulement dans le sang mais aussi dans le cerveau.

La conception de l'étude

Les chercheurs ont analysé les participants du Projet Rush Mémoire et vieillissement (MAP) — une étude longitudinale en cours qui vise à identifier les facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles du déclin cognitif — avant et après la mort pour voir comment leurs niveaux de vitamine D fonction cognitive affectée dans leurs dernières années.

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Exempts de démence connue au moment de l'inscription, tous les participants au MAP ont accepté de participer aux évaluations annuelles et au don d'organes à leur décès. Dans cette étude, l'âge moyen des participants était de 92 ans au moment du décès.

Les taux sériques totaux de vitamine D [25(OH)D] et la fonction cognitive globale ont été évalués ante mortem, tandis que les vitamines D3, 25(OH)D3 et 1,25(OH)D3 (la forme active de la vitamine D3) ont été mesurées dans quatre régions du cerveau (le cortex temporal moyen, le cortex frontal moyen, le cervelet et la substance blanche du bassin versant antérieur) post mortem.

La principale forme de vitamine D3 trouvée dans le cerveau (et donc la forme sur laquelle les chercheurs se sont concentrés dans leur analyse) était la 25(OH)D3. Il convient de noter qu'il existe deux types de vitamine D : D2 et D3 – et les concentrations cérébrales de vitamine D2 (la forme trouvée dans la plupart des sources alimentaires enrichies) n’ont pas été mesurées dans cette étude.

Ancien vice-président des affaires scientifiques chez mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , développe cette limitation : « La vitamine D3 se trouve dans sources animales et les algues et lichens clés, tandis que la vitamine D2 provient de sources végétales comme la levure et les champignons irradiés. Si votre fournisseur de soins de santé mesurait accidentellement la 25(OH)D3 sérique, mais que vous preniez des champignons irradiés ou un supplément de vitamine D2, les résultats de votre laboratoire ne refléteraient pas votre apport. Le total sérique de 25(OH)D est le meilleur pour capturer une image complète.'

Bien que les résultats de cette étude soient toujours pertinents pour la recherche sur la démence, il est important de garder cette divergence à l'esprit lorsque vous lisez les résultats.

Comment les niveaux de vitamine D3 affectent la santé cognitive

L’étude a révélé que la vitamine D3 dans le cerveau soutient effectivement la santé cognitive : des concentrations cérébrales post-mortem plus élevées de 25(OH)D3 étaient associées à de meilleurs scores de fonction cognitive avant la mort. Des concentrations plus élevées de 25 (OH) D3 dans la substance blanche du bassin versant antérieur, en particulier, étaient associées à une meilleure mémoire épisodique et à une meilleure vitesse de perception.

Les participants présentant des concentrations cérébrales plus élevées de 25(OH)D3 présentaient également des risques inférieurs de 25 à 33 % de avoir une démence ou déficience cognitive légère (MCI) lors de leur dernière visite avant le décès. Cela dit, aucune association significative entre les concentrations cérébrales de 25(OH)D3 et la neuropathologie liée à la démence n’a été trouvée.

Enfin, l'étude a révélé que les taux plasmatiques de 25(OH)D3 total et de 25(OH)D libre étaient corrélés aux concentrations de 25(OH)D3 dans les quatre régions du cerveau, ce qui suggère que nos taux sanguins de vitamine D3 et de 25(OH)D libre )D peut également signifier la quantité de vitamine D3 dans notre cerveau. Il s’agit d’une information précieuse, étant donné que les concentrations cérébrales de 25(OH)D3 ne peuvent pas être mesurées de notre vivant.

Les plats à emporter

Bien qu'il soit trop tôt pour déterminer le rôle exact de la vitamine D3 dans la santé cognitive, les chercheurs émettent l'hypothèse que des concentrations cérébrales plus élevées de 25(OH)D3 pourraient indiquer une résilience cognitive ou être plus pertinentes pour la mémoire sémantique et de travail. Des recherches futures sont nécessaires pour continuer à explorer les mécanismes exacts de la vitamine D dans le cerveau.

Cela dit, il n'est jamais trop tôt pour faites vérifier votre taux de vitamine D pour vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de cette vitamine essentielle. (Il y a de fortes chances qu'ils soient faibles... 29 % des adultes américains 2 sont déficients en vitamine D, et 41 % sont insuffisants !)

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Pour maintenir un statut D sain et soutenir le de nombreuses facettes de la santé l'impact de la vitamine D (y compris ses bienfaits démontrés sur la santé du cerveau, par exemple, soutien de l'humeur , attention, etc.—qui ont fait l'objet de recherches approfondies jusqu'à présent), pensez à ajouter un supplément de vitamine D de haute qualité à votre routine quotidienne (vous pouvez trouver les meilleurs choix de mbg ici ).