Des concentrations plus élevées de vitamine D dans le cerveau liées à une meilleure fonction cognitive, selon une nouvelle étude

Les scientifiques connaissent les récepteurs de la vitamine D (VDR) dans tout le système nerveux 1 depuis plus d'une décennie maintenant. Des recherches antérieures ont lié suffisance en vitamine D pour meilleure fonction cognitive globale et une durée d'attention accrue et de faibles niveaux de vitamine D pour symptômes dépressifs .

De la neuroprotection au soutien de l'humeur, il est clair que la vitamine D joue un rôle rôle essentiel dans la santé du cerveau — c'est exactement pourquoi les chercheurs sur la démence se sont intéressés à l'impact exact de la vitamine D sur les fonctions cognitives.

Dans une nouvelle étude publiée par Alzheimer et démence , des scientifiques de l'Université Rush et de l'Université Tufts ont été les premiers à comparer facteurs de déclin cognitif aux concentrations de vitamine D, non seulement dans le sang mais dans le cerveau aussi.

La conception de l'étude.

Les chercheurs ont analysé les participants de la Projet Rush sur la mémoire et le vieillissement (MAP) - une étude longitudinale en cours qui vise à identifier les facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles du déclin cognitif - avant et après la mort pour voir comment leurs niveaux de vitamine D fonction cognitive affectée dans leurs dernières années.

Sans démence connue au moment de l'inscription, tous les participants au MAP ont accepté de participer aux évaluations annuelles et au don d'organes à leur décès. Dans cette étude, l'âge moyen des participants était de 92 ans au moment du décès.

Les taux sériques totaux de vitamine D [25(OH)D] et la fonction cognitive globale ont été évalués ante mortem, tandis que la vitamine D3, la 25(OH)D3 et la 1,25(OH)D3 (la forme active de la vitamine D3) ont été mesurées dans quatre régions cérébrales (le cortex médio-temporal, le cortex médio-frontal, le cervelet et la substance blanche du bassin versant antérieur) post-mortem.

La principale forme de vitamine D3 trouvée dans le cerveau (et donc la forme sur laquelle les chercheurs se sont concentrés dans leur analyse) était la 25(OH)D3. Il convient de noter qu'il existe deux types de vitamine D... D2 et D3 - et les concentrations cérébrales de vitamine D2 (la forme trouvée dans la plupart des sources d'aliments enrichis) n'ont pas été mesurées dans cette étude.

Vice-président des affaires scientifiques chez mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , précise cette limitation : « La vitamine D3 se trouve dans sources animales et les principales algues et lichens, tandis que la vitamine D2 provient de sources végétales comme la levure et les champignons irradiés. Si votre fournisseur de soins de santé a accidentellement mesuré la 25(OH)D3 sérique, mais que vous renversiez des champignons irradiés ou un supplément de vitamine D2, vos résultats de laboratoire ne refléteraient pas votre apport. Le sérum total 25(OH)D est le meilleur pour capturer l'image complète.'

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Bien que les résultats de cette étude soient toujours pertinents pour la recherche sur la démence, il est important de garder cette divergence à l'esprit lorsque vous lisez les résultats.

Comment les niveaux de vitamine d3 affectent la santé cognitive.

L'étude a révélé que la vitamine D3 dans le cerveau favorise effectivement la santé cognitive : des concentrations cérébrales post-mortem plus élevées de 25(OH)D3 étaient associées à de meilleurs scores de fonction cognitive avant le décès. Des concentrations plus élevées de 25(OH)D3 dans la substance blanche antérieure du bassin versant, en particulier, étaient associées à une meilleure mémoire épisodique et à une meilleure vitesse de perception.

Les participants avec des concentrations cérébrales plus élevées de 25(OH)D3 avaient également 25 % à 33 % de chances en moins de avoir la démence ou une déficience cognitive légère (MCI) lors de leur dernière visite avant le décès. Cela dit, aucune association significative entre les concentrations cérébrales de 25(OH)D3 et la neuropathologie liée à la démence n'a été trouvée.

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Enfin, l'étude a révélé que les taux plasmatiques de 25(OH)D3 total et de 25(OH)D libre étaient corrélés avec les concentrations de 25(OH)D3 dans les quatre régions du cerveau, suggérant que nos taux sanguins de vitamine D3 et de 25(OH)libre )D peut également signifier la quantité de vitamine D3 dans notre cerveau. Il s'agit d'un aperçu précieux, étant donné que les concentrations cérébrales de 25(OH)D3 ne peuvent pas être mesurées de notre vivant.=

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Bien qu'il soit trop tôt pour déterminer le rôle exact de la vitamine D3 dans la santé cognitive, les chercheurs émettent l'hypothèse que des concentrations cérébrales plus élevées de 25(OH)D3 pourraient indiquer une résilience cognitive ou être plus pertinentes pour la mémoire sémantique et de travail. Des recherches futures sont nécessaires pour continuer à explorer les mécanismes exacts de la vitamine D dans le cerveau.

Cela dit, il n'est jamais trop tôt pour faites vérifier votre taux de vitamine D pour vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de cette vitamine essentielle. (Il y a de fortes chances qu'elles soient faibles— 29% des adultes américains 2 sont carencés en vitamine D, et pas moins de 41 % sont insuffisants !)

Pour maintenir un statut D sain et soutenir la plusieurs facettes de la santé que la vitamine D a un impact (y compris ses avantages démontrés pour la santé du cerveau, par exemple, soutien de l'humeur , attention, etc. - qui ont fait l'objet de recherches approfondies jusqu'à présent), envisagez d'ajouter un supplément de vitamine D de haute qualité à votre routine quotidienne (vous pouvez trouver les meilleurs choix de mbg ici ).