Des concentrations de vitamine D cérébrale plus élevées liées à une meilleure fonction cognitive, dit l'étude

Les scientifiques ont été conscients des récepteurs de la vitamine D (VDR) Tout au long du système nerveux 1 depuis plus d'une décennie maintenant. Les recherches antérieures ont lié Vitamine D à meilleure fonction cognitive globale et une durée d'attention accrue et de faibles niveaux de vitamine D symptômes dépressifs .

De la neuroprotection au soutien de l'humeur, il est clair que la vitamine D joue un Rôle critique dans la santé du cerveau - Ce qui est exactement la raison pour laquelle les chercheurs en démence ont montré un intérêt pour l'impact, exactement la vitamine D, les fonctions cognitives.

Dans une étude publiée par Alzheimer et démence , les scientifiques de l'Université Rush et de l'Université Tufts ont été les premiers à comparer Facteurs de déclin cognitif aux concentrations de vitamine D, non seulement dans le sang mais dans le cerveau aussi.

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La conception de l'étude

Les chercheurs ont analysé les participants à Mémoire de pointe et projet de vieillissement (MAP) - Une étude longitudinale en cours qui vise à identifier les facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles du déclin cognitif - avant et après la mort pour voir comment leurs niveaux de vitamine D fonction cognitive affectée dans leurs dernières années.

Sans démence connue au moment de l'inscription, tous les participants à la carte ont accepté de participer à des évaluations annuelles et à un don d'organes à leur mort. Dans cette étude, l'âge moyen des participants était de 92 ans au moment du décès.

Les taux sériques de vitamine D [25 (OH) D] et la fonction cognitive globale ont été évalués antémortem, tandis que la vitamine D3, 25 (OH) D3 et 1,25 (OH) D3 (la forme active de la vitamine D3) ont été mesurées dans quatre régions cérébrales (le cortex moyen-temporel, le Cortem au milieu frontal) et le Cortem du Cortex.

La principale forme de vitamine D3 trouvée dans le cerveau (et donc, la forme que les chercheurs se sont concentrées dans leur analyse) étaient de 25 (OH) D3. Il convient de noter qu'il existe deux types de vitamine D— D2 et D3 - et les concentrations cérébrales de vitamine D2 (la forme trouvée dans la plupart des sources alimentaires fortifiées) n'ont pas été mesurées dans cette étude.

L'ancien vice-président des affaires scientifiques de MindbodyGreen Ashley Jordan Hurt, Ph.D., RDN , élabore sur cette limitation: 'La vitamine D3 se trouve dans sources animales et les algues clés et le lichen, tandis que la vitamine D2 provient de Sources de plantes comme la levure et les champignons irradiés. Si votre fournisseur de soins de santé mesurait accidentellement le sérum 25 (OH) D3, mais que vous renvoyiez des champignons irradiés ou un supplément de vitamine D2, vos résultats de laboratoire ne refléteraient pas votre apport. Le total sérique 25 (OH) D est préférable pour capturer l'image complète. '

Bien que les résultats de cette étude soient toujours pertinents pour la recherche sur la démence, il est important de garder cette divergence à l'esprit lorsque vous lisez les résultats.

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Comment les niveaux de vitamine D3 ont un impact sur la santé cognitive

L'étude a révélé que la vitamine D3 dans le cerveau soutient en effet la santé cognitive: des concentrations cérébrales post mortem plus élevées de 25 (OH) D3 étaient associées à de meilleurs scores de fonction cognitive avant la mort. Des concentrations plus élevées de 25 (OH) D3 dans la substance blanche du bassin versant antérieur, en particulier, étaient associées à une meilleure mémoire épisodique et à la vitesse perceptuelle.

Les participants présentant des concentrations plus élevées du cerveau de 25 (OH) D3 avaient également 25% à 33% de cotes plus faibles de avoir une démence ou une légère déficience cognitive (MCI) lors de leur dernière visite avant la mort. Cela dit, aucune association significative entre les concentrations cérébrales de 25 (OH) D3 et la neuropathologie liée à la démence n'a été trouvée.

Enfin, l'étude a révélé que les niveaux plasmatiques de 25 (OH) D3 et 25 (OH) D étaient corrélés avec 25 (OH) D3 concentrations dans les quatre régions du cerveau, suggérant nos niveaux sanguins de vitamine D3 et de 25 (OH) D libres peuvent également signifier la quantité de vitamine D3 dans notre cerveau. Il s'agit d'un aperçu précieux, étant donné que les concentrations cérébrales de 25 (OH) D3 ne peuvent pas être mesurées pendant que nous sommes encore en vie.

Le point à emporter

Bien qu'il soit trop tôt pour déterminer le rôle exact de la vitamine D3 dans la santé cognitive, les chercheurs émettent l'hypothèse que les concentrations plus élevées de Brain 25 (OH) peuvent indiquer la résilience cognitive ou être plus pertinente pour la mémoire sémantique et de travail. Des recherches futures sont nécessaires pour continuer à explorer les mécanismes exacts de la vitamine D dans le cerveau.

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Cela dit, il n'est jamais trop tôt pour faire vérifier vos niveaux de vitamine D Pour vous assurer que votre corps obtient suffisamment de cette vitamine essentielle. (Il y a de fortes chances, ils sont bas - 29% des adultes américains 2 La vitamine D est-elle déficiente et 41% sont insuffisants!) sont-ils insuffisants!) sont-ils insuffisants!) sont-ils insuffisants!)

Pour maintenir un statut D en bonne santé et soutenir le de nombreuses facettes de la santé que la vitamine D a un impact (y compris ses avantages pour la santé cérébrale démontrée - par exemple, soutien de l'humeur , attention, etc. - qui ont été approfondies jusqu'à présent), envisagez d'ajouter un supplément de vitamine D de haute qualité à votre routine quotidienne (vous pouvez trouver les meilleurs choix de MBG ici ).

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