Remèdes ayurvédiques antiques pour l'acné, la rosacée, l'eczéma et le psoriasis
Une philosophie fondamentale de l'Ayurveda est qu'un intérieur sain est nécessaire pour un extérieur sain. La différence dans l'approche ayurvédique (par rapport aux traitements médicaux traditionnels) réside dans la pacification des facteurs aggravants internes tout en abordant simultanément les problèmes d'actualité. L'Ayurveda, bien sûr, existe depuis très longtemps; cependant, la recherche occidentale moderne n'a pas encore étudié les enseignements pour en confirmer les avantages.
Quoi qu'il en soit, de nombreux princes - une bonne nutrition, une inflammation tempérée et une approche holistique des soins de la peau - sont soutenus par des études, maintes et maintes fois.
Dans cet esprit, voici quelques Ayurvédiques éprouvées et pratiquées pour traiter trois problèmes de peau complexes: la rosacée, l'eczéma et l'acné adulte.
Dans cet article
Les bases des soins ayurvédiques pour la peau:
Bien que vous deviez traiter différentes affections cutanées avec spécificité et nuance, il existe des principes fondamentaux dans les soins ayurvédiques de la peau que tout le monde peut suivre - et si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement de votre peau en fonction de votre dosha, lisez notre guide complet des soins de la peau .
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1. Incluez plus de curcuma et de fer dans votre alimentation.
Un incontournable de la cuisine et de la médecine ayurvédique, Safran des Indes est une centrale anti-inflammatoire et peut également contribuer à l'hyperpigmentation, aux cicatrices et à d'autres dommages cutanés. Les médecins ayurvédiques recommandent de consommer près d'une cuillère à café de curcuma chaque jour (vous pouvez également l'utiliser par voie topique via des sérums ou Masques de bricolage !), et heureusement, il existe de nombreuses façons de faire le plein: cuisinez avec, buvez-le dans votre jus vert préféré, faites éclater une capsule de curcuma biologique.
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Le fer est aussi un fondation d'une peau saine carences en fer peut conduire à des démangeaisons, sèches et jaunies. peau vieillissante prématurément. Les betteraves et les carottes sont d'excellentes sources naturelles de fer.
2. Utilisez moins de savon et la bonne température de l'eau.
En raison de sa tendance à dessécher la peau, les savons durs et les sulfates ne doivent généralement pas être utilisés quotidiennement sur votre visage. (Trouve plus nettoyants doux et naturels ici.) Il en va de même pour la température de l'eau avec laquelle vous vous lavez le visage: ne pas utiliser température trop chaude ou trop froide .
Déterminer votre dosha dominant peut vous aider à déterminer la bonne façon de nettoyer votre peau: Peau de Vata est généralement mince et sec, donc les savons moussants doivent être évités et de l'eau fraîche et tiède doit être utilisée lors du nettoyage. Peau de Pitta a tendance à être sensible et encombré, de sorte que le savon et l'eau fraîche peuvent être utilisés plus fréquemment. Peau grasse de Kaphas peuvent bénéficier d'un lavage minutieux avec de l'eau plus chaude.
3. Massez votre corps avec de l'huile.
Selon les principes ayurvédiques, masser l'huile sur tout le corps est un excellent moyen de favoriser la circulation et la désintoxication, à la fois nécessaires pour lutter contre les maux de peau et éliminer la stagnation qui les provoque. Les Vatas devraient utiliser de l'huile de sésame, les pittas devraient utiliser de l'huile de tournesol et les kaphas devraient utiliser de l'huile de maïs ou de canola.
Rosacée
Rosacée est censé émaner d'un déséquilibre pitta, donc les solutions ayurvédiques se concentrent sur l'équilibre de ce dosha. Puisqu'il n'y a pas de `` remède '' topique pour la rosacée, il est essentiel de prêter attention aux facteurs internes qui causent la maladie pour aider à gérer les poussées ou les symptômes.
Selon la tradition ayurvédique, une personne avec un déséquilibre pitta est considérée comme ayant un corps et une température interne chauds, donc un régime d'aliments frais, sucrés et stabilisants devrait remplacer ceux qui sont salés, aigres, épicés ou piquants. (Vous pouvez trouver plus de conseils sur la bonne alimentation pour traiter un déséquilibre pitta ici .)
En ce qui concerne les soins de la peau, évitez votre nettoyant visage matinal qui aggrave la peau pour mon chéri . Appliquez une couche de miel sur le visage avant de sauter dans la douche, puis retirez-la avec un gant de toilette chaud. Une compresse de camomille peut également être très utile en cas de poussée, car la camomille est un excellent traitement naturel contre les rougeurs. Les concombres froids appliqués sur la peau peuvent également apporter un soulagement rapide.
Eczéma
Affections cutanées `` sèches '' telles que eczéma sont censés émaner d'un déséquilibre vata, et remédier à ce déséquilibre est une étape importante dans le traitement de la maladie. Les modifications alimentaires peuvent grandement aider : Selon l'ayurveda, évitez les fruits secs, les pommes, les melons, les pommes de terre, les tomates, les aubergines, le bœuf et les pois, car ils aggravent encore le vata. La consommation d'avocats, de fruits sucrés, de cerises et d'oranges aidera à rétablir l'équilibre de votre vata.
Aloe vera du gel ou de la crème peut également être utilisé pour masser doucement les zones touchées pour ajouter une hydratation supplémentaire. L'avocat riche en antioxydants et en huile présente de nombreux avantages pour la peau et regorge d'acides gras et de vitamines sains. Écrasez un avocat en une pâte lisse et appliquez-la uniformément sur les zones touchées. Une fois sec (15 minutes), rincez à l'eau froide. Vous pouvez également masser quelques gouttes d'huile d'amande dans la peau pour le soulager.
Acné adulte
Comme beaucoup le savent, acné est une condition malheureuse qui n’est pas nécessairement laissée pour compte avec d’autres problèmes de l’adolescent. L'ancienne sagesse ayurvédique indique que de grandes quantités de pitta se déplaçant sous la peau sont la cause des éruptions chez les adultes. Le stress, les changements hormonaux, l'exposition à des produits chimiques et trop de lumière du soleil peuvent être quelques-unes des nombreuses causes de niveaux élevés de pitta. UNE pitta-pacifiant Les asanas diététiques et de yoga (voir ci-dessus) sont un excellent point de départ.
Pour un traitement de nuit efficace, essayez de frotter le melon sur la peau au coucher pour refroidir et guérir la peau sujette aux imperfections. Pour un masque cicatrisant, mélangez environ 1 cuillère à café de farine de pois chiches (possibilité d'ajouter une pincée de curcuma) avec de l'eau jusqu'à formation d'une pâte, puis étalez sur la peau pendant 10 minutes avant de rincer.
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