Les 5 meilleurs tests de métabolisme à domicile de 2023 + Comment déterminer votre type de métabolisme

Le bon fonctionnement de votre métabolisme n'est pas seulement un signe de santé globale, mais a un impact sur de nombreux aspects de votre bien-être - et pourtant, près de 90% de la population américaine n'est pas en bonne santé métabolique 1 . Alors qu'il y a beaucoup façons de stimuler et de réinitialiser votre métabolisme , la première étape consiste à déterminer comment votre corps fonctionne actuellement. Les meilleurs tests de métabolisme à domicile donnent un aperçu de votre santé, sans avoir à vous rendre chez un médecin ou dans un laboratoire.

Avant de placer vos espoirs dans un test à domicile qui ne vous donnera peut-être pas les informations dont vous avez besoin, écoutons les experts. Ci-dessous, apprenez-en plus sur les signes d'un métabolisme lent, comment déterminer votre type de métabolisme et qui pourrait bénéficier d'un test de métabolisme. De plus, découvrez nos choix pour les meilleurs tests de métabolisme à domicile pour vous aider à prendre le contrôle de votre santé.

Les meilleurs tests de métabolisme à domicile :

Les meilleurs tests de métabolisme à domicile :

Quel est votre métabolisme ?

Ton métabolisme est une intégration complexe d'hormones et d'enzymes qui utilisent les aliments pour créer de l'énergie, qui est soit utilisée immédiatement, soit stockée sous forme de graisse. Un métabolisme malsain peut causer gain de poids, gaz, ballonnements, irrégularités hormonales et déséquilibres de la glycémie .

Votre métabolisme affecte non seulement la vitesse à laquelle vous brûlez des calories, mais également la qualité de votre sommeil, votre humeur et votre état général. Les meilleurs tests de métabolisme à domicile aident à identifier les problèmes avant qu'ils ne deviennent graves.

Quels sont les signes d'un métabolisme lent ?

De nombreux facteurs contribuent à votre santé métabolique. D'une part, certains médicaments peuvent avoir un impact sur votre métabolisme, tout comme un déficit calorique soudain et dramatique. Si vous avez un métabolisme lent, vous remarquerez peut-être des difficultés à perdre du poids, de la fatigue, une faiblesse générale, une peau sèche et des cheveux clairsemés. Un métabolisme lent peut également affecter votre capacité à vous concentrer et déclencher des sautes d'humeur ou des symptômes de dépression et d'anxiété.

Voici quelques signes majeurs d'un métabolisme faible :

• Amincissement des cheveux
• Fatigue ou sensation de fatigue
• Augmentation de la graisse corporelle
• Gain de poids
• Diminution de la masse musculaire
• Perturbation des habitudes de sommeil

Comment connaître mon type de métabolisme ?

Il existe trois types métaboliques de base : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe. La plupart des gens entrent dans deux des trois catégories, vous rencontrerez donc probablement des traits de plus d'un.

Ectomorphe : Un ectomorphe typique a un corps mince et maigre, une poitrine plate et de petites épaules. Ils ont du mal à prendre du poids et peuvent avoir des périodes d'hyperactivité.

Mésomorphe : Ces individus sont souvent athlétiques avec un corps de taille moyenne et de larges épaules. Ils gagnent facilement du muscle et portent tout poids supplémentaire dans le bas de leur corps.

Endomorphe : Un endomorphe typique aura une structure osseuse plus grande et plus de graisse corporelle. Ils gagnent plus facilement du muscle et de la graisse et peuvent avoir du mal à perdre du poids. Plus fréquemment, ils présentent des symptômes de métabolisme lent et peuvent se fatiguer facilement.

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Que sont les tests de métabolisme à domicile ?

Les tests de métabolisme à domicile vous permettent de mesurer votre taux métabolique. Les meilleurs tests de métabolisme à domicile vous donnent un aperçu précis de votre taux métabolique, sans vous rendre dans un laboratoire ou une clinique. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ces tests peuvent être la première étape pour déterminer le bon fonctionnement de votre métabolisme.

Il existe plusieurs types de tests de métabolisme à domicile. Vous fournirez soit un échantillon de salive ou de sang (ou les deux), que vous enverrez à un laboratoire pour être traité. Vous recevrez ensuite les résultats par e-mail ou via une application, souvent avec des recommandations pour les prochaines étapes.

Qui devrait utiliser un test de métabolisme à domicile ?

Les tests métaboliques à domicile peuvent identifier des niveaux d'hormones spécifiques qui affectent votre métabolisme. Cependant, ils ne peuvent pas mesurer votre taux métabolique basal, qui fait référence au nombre de calories dont votre corps a besoin pour rester en vie au repos, sans aucune activité.

Votre taux métabolique basal est un bon indicateur de la rapidité ou de la lenteur de votre métabolisme. La recherche indique que entre un et deux tiers des personnes qui perdent du poids reprennent du poids en un an 2 , et presque tous reprennent du poids en cinq ans.

Les personnes qui ont vécu prise de poids inattendue sans modifier leur régime alimentaire ou leurs habitudes d'exercice, un test de métabolisme à domicile leur donne une certaine clarté sur ce qui se passe dans leur corps, qu'ils peuvent utiliser pour ajuster leur mode de vie.

Jack Jeng, médecin-chef à Aiguiser la santé , affirme que la commodité des tests à domicile est primordiale. 'Ils permettent aux gens de tester quand et où ils veulent', explique-t-il. 'Les patients n'ont pas à s'absenter du travail, à trouver une garderie, à organiser le transport ou à attendre dans un cabinet médical ou sur un site de phlébotomie.'

Que font les tests de métabolisme à domicile?

La plupart des tests métaboliques mesurent les trois indicateurs clés des hormones métaboliques : cortisol, testostérone et thyréostimuline (TSH). Certains incluent un panel hormonal plus complet, mesurant la progestérone, Vitamine D , la déhydroépiandrostérone (DHEA) et l'insuline.

Pouvez-vous tester le métabolisme élevé ou rapide ?

Pendant que votre taux métabolique est fortement influencé par vos gènes, vous pouvez stimuler votre métabolisme au fil du temps en développant une masse musculaire maigre. Les facteurs qui affectent votre taux métabolique comprennent votre âge, votre taille et votre composition corporelle, votre activité physique, votre sexe et votre équilibre hormonal. Dans certains cas, un métabolisme rapide est déclenché par un déséquilibre hormonal.

Les signes indiquant que vous pourriez avoir un taux métabolique élevé comprennent une perte de poids involontaire, de la fatigue, une fréquence cardiaque élevée et une sensation de faim tout au long de la journée. Cependant, ces symptômes peuvent également être associés à d'autres problèmes de santé graves, sans rapport avec votre taux métabolique. Si vous présentez des symptômes nouveaux ou qui s'aggravent, assurez-vous de consulter votre médecin traitant.

Combien coûtent les meilleurs tests de métabolisme à domicile ?

Les meilleurs tests de métabolisme à domicile coûtent entre 99 $ et 327 $ environ. Le prix reflète le niveau de test et l'étendue de l'assistance de suivi offerte par l'entreprise.

Comment nous avons choisi :

La qualité est essentielle pour tout test de laboratoire, car elle garantit l'exactitude et la précision des résultats des échantillons.

Pour vous assurer que vous en avez pour votre argent, nous choisissons des tests avec un historique de haute précision. La certification du laboratoire détermine la compétence technique et garantit que vos résultats sont conformes aux normes de l'industrie.

Nous avons privilégié les marques qui fournissent des résultats clairs et précis en peu de temps.

Les tests à domicile ne sont précis que si vous les utilisez correctement. Les kits que nous avons choisis ont des instructions claires et faciles à suivre, ce qui réduit les risques d'erreur de l'utilisateur.

Nos choix pour les meilleurs tests de métabolisme à domicile de 2023 :

Le plus abordable : Everlywell Metabolism Test

Avantages:

• Les paiements FSA et HSA sont disponibles
• Instructions claires et résultats rapides et pratiques

Les inconvénients:

• Les résultats sont très génériques
• Pas de consultation médicale

Le test de métabolisme Everywell à domicile mesure les trois hormones clés qui affectent votre métabolisme (cortisol, TSH et testostérone). Le test de laboratoire est examiné par un médecin indépendant certifié par le conseil de votre état, et les résultats numériques vous sont envoyés par e-mail et via l'application de la marque. Avec vos résultats, vous recevrez des ressources supplémentaires et des conseils de style de vie en fonction de vos niveaux d'hormones.

Grâce à l'application Everlywell, vous avez également accès à une session de formation enregistrée pour mieux comprendre vos résultats, ainsi que les prochaines étapes recommandées. Nous dirons que ces vidéos sont très génériques, sans explication personnalisée offerte. Si le test à domicile révèle des anomalies dans vos niveaux d'hormones, vous voudrez parler à votre médecin traitant pour discuter d'un plan d'action individualisé, qui pourrait inclure davantage de tests (et une prise en charge médicale appropriée). Cela dit, ce test est un bon moyen de déterminer si vos changements de niveau d'énergie ou de poids peuvent être expliqués par un déséquilibre hormonal de la TSH, du cortisol ou de la testostérone.

Pour un examen approfondi des autres tests Everlywell, consultez notre avis complet .

Idéal pour l'assistance médicale : My LabBox Metabolism Test

Avantages:

• Les résultats anormaux incluent une consultation médicale gratuite
• Expédition gratuite en deux jours
• Les résultats sont accompagnés d'un rapport contenant des informations sur les changements de style de vie

Les inconvénients:

• La livraison n'est pas disponible à New York
• Le service client peut être lent

Ce test de métabolisme à domicile surveille également vos niveaux de cortisol, de TSH et de testostérone. Le kit comprend une enveloppe de retour pré-adressée et affranchie, ce qui facilite le retour de vos échantillons au laboratoire. Vous devrez fournir un échantillon de sang et un échantillon de salive, et aucun ajustement alimentaire ou jeûne n'est requis au préalable. La société utilise des protocoles de sécurité conformes à la loi HIPAA pour protéger vos données numériques, ce qui donne la tranquillité d'esprit à quiconque se méfie des tests à domicile. Encore une fois, vous souhaitez consulter vos résultats avec votre fournisseur de soins primaires pour connaître les étapes et le plan d'action.

Idéal pour le contrôle du poids: Verisana Weight Hormone Check

Avantages:

• Nécessite uniquement de la salive, donc pas de piqûre au doigt
• La marque propose une assistance pour vous aider à trouver un praticien dans votre région

Les inconvénients:

• Le test salivaire doit être posté le lundi
• Les tests ne sont pas disponibles au RI, MD, NJ et NY

Surveillant les niveaux de progestérone, d'estradiol, de DHEA, de cortisol et de testostérone, ce test hormonal complet vous donne un aperçu d'un déséquilibre hormonal potentiel qui pourrait affecter votre poids. Une chose à noter, ce kit ne mesure pas les niveaux de TSH. De plus, les tests ne sont pas disponibles au RI, MD, NJ ou NY, et votre échantillon doit être envoyé par la poste un lundi.

Pour cette raison, le test ne nécessite aucun échantillon de sang, uniquement de la salive. L'échantillon est facile à prélever et les résultats sont faciles à lire. Vos résultats seront comparés aux niveaux moyens des personnes de votre groupe d'âge. Comme pour tout autre test, si vous recevez des résultats qui montrent un déséquilibre hormonal, vous voudrez contacter votre fournisseur de soins primaires pour une évaluation plus approfondie.

Meilleur pour la vitesse : Rx HomeTest Metabolism Test

Avantages:

• Le rapport est facile à lire et à comprendre
• Les résultats sont rapides et fiables

Les inconvénients:

• Les données peuvent être divulguées aux autorités judiciaires ou à des tiers
• Le test n'est pas disponible à NY, NJ, RI et MD

Le test de métabolisme Rx HomeTest vous oblige à prélever des échantillons de salive et de sang. Le kit de test en ligne sera expédié gratuitement à votre domicile, avec une enveloppe de retour prépayée pour envoyer votre échantillon. Vos résultats sont examinés par un médecin certifié et le rapport final vous est envoyé sous forme numérique. Les résultats sont comparés à d'autres personnes de votre âge, de votre sexe et avec des données démographiques similaires.

RX Home Test n'offre aucun type de consultation de suivi, vous devrez donc discuter de tout résultat anormal avec votre fournisseur de soins de santé. La marque propose également l'un des les meilleurs tests de cortisol à domicile .

Meilleur pour les hormones : Test de gestion du poids de Thorne

Avantages:

• Recommandations personnalisées
• Possibilités d'abonnement
• Tests approfondis et explications

Les inconvénients:

• Plus cher que les autres options
• N'est pas expédié à P.O. des boites

Ce kit de test complet comprend tout ce dont vous avez besoin pour collecter et envoyer vos échantillons. Avant d'envoyer votre échantillon par la poste, il vous suffit d'enregistrer votre kit de test et de suivre les instructions de collecte clairement décrites. La société a des informations détaillées sur son site Web concernant les hormones qui sont testées et pourquoi ces mesures sont importantes.

Une fois les échantillons reçus, un médecin indépendant certifié par le conseil examine les résultats. Vous recevrez des informations et des recommandations personnalisées en fonction de vos résultats, pour vous aider à orienter les ajustements de style de vie suggérés. Néanmoins, si vos résultats sont en dehors de la plage normale, vous devez faire un suivi auprès de votre médecin de premier recours.

Quel est le meilleur moment pour tester votre métabolisme ?

Chaque kit de test de métabolisme à domicile comprend des instructions claires indiquant le meilleur moment pour prélever les échantillons. Vous devrez peut-être passer le test après avoir jeûné pendant huit à 10 heures, selon la façon dont le laboratoire effectue son analyse. Nous vous déconseillons d'arrêter tout médicament sans consulter au préalable votre médecin.

FAQ:

La vente à emporter.

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les meilleurs tests de métabolisme à domicile peuvent vous dire si vos niveaux d'hormones se situent dans la plage idéale. Nous avons évalué les tests sur le marché pour la précision, la qualité, la valeur et la certification en laboratoire. Chacun de ces facteurs joue un rôle important dans la façon dont vous pouvez utiliser les résultats pour améliorer votre santé. N'oubliez pas que votre taux métabolique n'est pas le seul facteur qui affecte votre métabolisme. D'autres facteurs, comme l'âge, activité physique , et microbiote intestinal avoir un impact sur votre gestion du poids et votre santé globale.

Comme pour tout essais à domicile , nous vous recommandons de consulter votre fournisseur de soins primaires avant utilisation et dans le cadre d'un suivi, afin de mieux comprendre ce que montrent les résultats et comment ils peuvent spécifiquement vous aider.