Si vous prenez du poids facilement, les bactéries intestinales hyper efficaces peuvent être à blâmer

Nous avons tous cet ami qui semble pouvoir manger ce qu'ils veulent sans prendre de poids. Et si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous semblez prendre ou perdre du poids sans effort que les gens autour de vous, science 1 suggère que quelque chose appelé bactérie hyper-efficace peut être à blâmer.

Votre intestin est-il un sur-performant?

Des scientifiques de l'Université de Copenhague ont récemment découvert que certains microbes extraient plus d'énergie de la nourriture que d'autres. Les gens qui ont ces super-biomes pourraient alors avoir plus de nourriture qui reste pour être stocké comme de la graisse.

En d'autres termes, si vous prenez du poids facilement, votre microbiome intestinal pourrait être vraiment très bon dans son travail.

Les chercheurs ont mesuré l'énergie restante dans la matière excrétée des participants à l'étude (ahem, leur caca) pour estimer dans quelle mesure leurs bactéries intestinales ont extrait l'énergie de leurs repas, tout en étudiant étroitement les types de microbes dans chacun de leurs tripes .

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Les scientifiques ont constaté qu'environ 40% des participants avaient des composés microbiens intestinaux qui extraient l'énergie plus efficacement. Ce groupe de personnes avait également tendance à peser environ 20 livres de plus.

'Nous avons peut-être trouvé une clé pour comprendre pourquoi certaines personnes prennent plus de poids que d'autres, même lorsqu'ils ne mangent pas plus ou plus différemment', ' Henrik Roager, PhD, Un auteur de l'étude, a déclaré dans un communiqué.

Une taille unique s'adapte rarement à tous

Cette constatation suggère que l'ancienne stratégie des «calories, calories» pour la gestion du poids peut être une mijoteuse de la matière excrétée. Votre microbiome intestinal fait également une différence.

Les résultats de l'étude contribuent également à un ensemble croissant de preuves pointant vers la bio-individualité, ou au concept selon lequel nos corps sont tous uniquement complexes, et ce qui crée un changement pour une personne peut avoir l'effet inverse pour un autre - ou n'a aucun effet du tout. (Considérez simplement une étude de 2016 dans Nutrition et métabolisme  qui a trouvé que des souris qui reçu une greffe de bactéries intestinale 2 De la souris plus maigre a perdu du poids.)

Cependant, il est trop tôt pour dire si cette étude prouve la causalité directe. 'Il est très intéressant que le groupe de personnes qui ont moins d'énergie dans leurs selles pèsent également plus en moyenne. Cependant, cette étude ne fournit pas de preuve que les deux facteurs sont directement liés. Nous espérons l'explorer davantage à l'avenir', explique Roager.

Efficace ou non, la santé de votre intestin est importante

Si vous avez l'impression que vous pourriez intégrer cette catégorie de personnes qui stockent plus de graisse que les autres en moyenne, il peut être frustrant que vous ayez essayé de gérer ou de perdre du poids.

Heureusement, il existe plusieurs façons de soutenir votre santé intestinale qui pourrait être en faveur des objectifs de perte de poids. Exercice et régime jouer un rôle énorme dans votre microbiome, et prendre un supplément de probiotiques quotidien peut aider à encourager un équilibre sain de bonnes bactéries dans votre intestin, qui a été connecté à un poids santé . En voici quelques-uns Suppléments probiotiques qui regorgent de bactéries bénéfiques.

Il y a beaucoup plus à apprendre, mais certaines bactéries bénéfiques peuvent aider à contrer directement les effets des bactéries intestinales hyper efficaces et d'autres facteurs favorisant le gain de poids.

Le point à emporter

Une récente étude humaine a révélé que les personnes dont les microbiomes étaient, en moyenne, plus efficaces pour extraire l'énergie des aliments, avaient tendance à peser davantage d'une marge significative. Les chercheurs théorisent que ces microbiomes hyper-efficaces peuvent entraîner un excès de graisses stockées et un plus grand risque d'obésité.

Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes prennent du poids plus rapidement que d'autres, et cela réitère définitivement à quel point notre microbiome intestinal est essentiel pour à peu près Chaque aspect de notre santé .