Comment ce MD obtient une peau radieuse et jeune (oui, vous pouvez aussi)

S'il y a quelqu'un qui pourrait vous convaincre que la beauté rayonne de l'intérieur, ça pourrait bien être Ellen Vora , M.D., psychiatre holistique exerçant à New York et Membre collectif mbg , que vous pourriez reconnaître grâce à notre Comment contrôler la classe d'anxiété . Elle n'est pas seulement une experte renommée en santé mentale qui aide ses patients à se sentir mieux grâce aux pratiques intégratives, mais elle est une professeure de yoga certifiée et une acupunctrice médicale agréée. Oh, et sans parler: sa peau est assez lumineuse aussi.

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Mais de son propre aveu: «J'essaie de ne pas mettre trop de valeur dans la vanité ou l'apparence», dit-elle. Alors, au lieu de se concentrer uniquement sur les toniques, les crèmes et les potions mystérieuses, comment se sent-elle la plus belle? Eh bien, cela commence en interne.

Tout d'abord: en prenant des suppléments intelligents.

Tous les suppléments qui améliorent la beauté et la peau ne sont pas créés égaux - il est donc important de trouver une option bien formulée qui soutient la peau et la santé globale de plusieurs voies. * C'est pourquoi, dit-elle, elle prend le nr + de lifeinflux.

«Je prends nr +, une formulation avec une combinaison vraiment intelligente d'ingrédients qui soutiennent à la fois une production d'énergie plus efficace et une peau plus lisse sous différents angles *», dit-elle. 'mbg a développé nr + avec Thorne , la marque de suppléments propres la plus appréciée par les professionnels de la santé, elle passe donc par quatre séries de tests, des ingrédients bruts à la stabilité.

Le héros actif est un ingrédient passionnant qui est une nouvelle forme de vitamine B3 appelée nicotinamide riboside - ou NON —Qui agit comme un précurseur de PLUS DE . NAD est essentiel pour la fonction cellulaire et le métabolisme . 'Prendre NR sous forme de capsule prend en charge efficacement les niveaux NAD dans le corps humain, et cela peut améliorer la production d'énergie cellulaire, nous aider à éviter certaines conditions de santé néfastes et retarder certains signes de vieillissement * », dit-elle.

Mais la formule contient également d'autres ingrédients puissants qui agissent aux côtés de NR pour promouvoir efficacement la beauté cellulaire. Deux à noter? Astaxanthine et phytocéramides , qui favorisent la santé de la peau de deux manières principales. * Chacun de ces composants a des effets synergiques avec NR: l'astaxanthine est un puissant antioxydant, qui aide à attaquer les radicaux libres, ce qui réduit vraiment l'apparence du vieillissement sur notre peau, et les phytocéramides aident à attirer l'hydratation à la peau pour conserver une apparence jeune », dit-elle. *

Le résultat? Une lueur qui commence au niveau cellulaire.

«Depuis que j'ai commencé nr +, j'ai remarqué que ma peau était plus lumineuse et plus jeune *», dit-elle. «Et mon mari, qui remarque rarement si je fais quoi que ce soit, a mentionné que je regardais juste un peu plus lumineux ces derniers temps - cela me dit que cela m'aide probablement aussi à l'intérieur.

Elle donne également la priorité au sommeil, à la gestion du stress et à l'exercice.

Bien que la prise d'un supplément de soutien de la peau soit une étape efficace et efficiente vers une bonne mine *, cela ne peut pas être la seule chose. Trois des éléments les plus importants à cet égard sont le sommeil, la gestion du stress et l'exercice.

Nous savons que le sommeil est une partie vitale des soins de la peau et le manque de sommeil de qualité contribue au vieillissement prématuré en général . Il s'avère que le NAD joue également un rôle dans l'hygiène du sommeil.

'NAD joue un rôle dans notre horloge biologique interne , qui est de plus en plus dérégulée dans la vie moderne. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous traînez toute la journée, cela pourrait s'appliquer à vous aussi », explique Vora. «J'ai remarqué que je me fatiguais maintenant au bon moment la nuit. Ensuite, je dors bien toute la nuit et je me réveille avec plus d'énergie au bon moment le matin. * ''

Le stress est également un élément majeur d'une peau saine. Il y a une raison pour laquelle les périodes de stress peuvent déclencher des affections cutanées ou simplement un manque général de vitalité. En effet, le stress, en particulier le stress chronique, déclenche le cortisol (l'hormone du stress), qui fait des ravages sur les cellules de la peau . Et enfin, l'exercice fait également partie d'une routine de soins de la peau saine. Nous savons par beaucoup de la recherche selon laquelle même un exercice léger à modéré peut aider la peau en augmentant la circulation, ainsi qu'en aidant à neutraliser le stress oxydatif dans le corps et la peau.

'Avec nr +, la combinaison de NR et rhodiola —Un de mes adaptogènes préférés — a vraiment aidé mon corps à gérer le stress et a augmenté mon énergie d'une manière qui me semble très naturelle et gérable * », dit-elle. «Je peux mettre toute la passion que j'ai dans les projets sur lesquels je travaille, et à la fin de la journée - plutôt que de vouloir m'effondrer complètement sur le canapé - je pourrais même faire un peu de yoga dans mon salon. '

L'essentiel: les soins de la peau de qualité commencent par vous, pas par les crèmes.

Bien sûr, un hydratant de haute qualité et une combinaison de produits offriront des résultats immédiats, mais pour une peau saine et durable, vous devez commencer en interne.

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