Cette multivitamine regorge de nutriments pour soutenir les cheveux, la peau et les ongles*

La beauté ne se limite pas à la peau. Une bonne nutrition joue un rôle important dans tout, depuis santé de la peau à la pousse des cheveux à force des ongles . Une alimentation nutritive donne le ton à la santé globale de nos organes (y compris la peau), mais les suppléments peuvent également être bénéfiques.

Et bien qu'il existe de nombreuses suppléments centrés sur la beauté sur le marché, une option (souvent négligée) est une multivitamine.

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Les bienfaits beauté sous-estimés de la prise d’une multivitamine

Les multivitamines sont surtout connues pour leur rôle en vous aidant à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens en vitamines et minéraux.*

Mais va au-delà en termes d’exhaustivité (14 vitamines, 13 minéraux, 6 plantes) et de puissance. Cela donne à notre formule une longueur d’avance pour répondre efficacement aux problèmes des cheveux, de la peau et des ongles.*

Exemple concret : le président de Mindbodygreen l'a remarquée les cheveux poussent beaucoup plus vite deux mois après avoir commencé ce supplément, et notre directeur créatif, Danielle, a remarqué une peau beaucoup plus claire .* De nombreux clients ont également remarqué des bienfaits beauté impressionnants dans leur évaluations cinq étoiles du supplément .

Voici les nutriments responsables de certaines de ces critiques (littéralement) élogieuses.

Vitamine D

La vitamine D est une vitamine liposoluble surtout connue pour son rôle dans la santé des os, mais votre taux de vitamine D peut également avoir un impact sur votre peau.

Des niveaux de vitamine D plus faibles ( mesuré via une prise de sang ) sont liés à problèmes de clarté de la peau , et les chercheurs d'un essai contrôlé randomisé dans la revue Nutriments ont découvert que les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus faibles avaient également humidité cutanée inférieure à la moyenne .

Aux États-Unis, environ 41 % des adultes ont des niveaux insuffisants de vitamine D, et les suppléments sont utiles (si ce n’est vital) moyen d’augmenter les niveaux de vitamine D en circulation.*

Ultimate Multivitamin+ offre 2 000 UI de vitamine D3 ( dérivé d'algues ).

Biotine

La biotine (alias vitamine B7) a acquis la réputation d’être un complément incontournable pour la santé des cheveux. Et la recherche montre que ne pas consommer suffisamment de biotine – bien que ce soit assez rare aux États-Unis – peut entraîner une chute des cheveux, et la biotine peut apporter un soutien.*

La biotine peut également soutenir le le microbiome unique du cuir chevelu .*

vice-président des affaires scientifiques de mindbodygreen, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , nous a dit précédemment que « les consommateurs s'attendent à ce que la biotine soutient les cheveux, la peau et les ongles (alias le trio de la beauté), et leur enthousiasme est justifié au niveau mécaniste, mais la recherche clinique doit rattraper cette opinion publique extrêmement positive et cette large utilisation.

Ferira a également ajouté qu'elle espère que des essais cliniques bien conçus seront menés pour continuer à élargir notre compréhension de l'impact de la biotine sur ces domaines de la santé.

offre 300 microgrammes (soit 1 000 % de la valeur quotidienne) de biotine.

Vitamine C

Les capacités antioxydantes de la vitamine C s’étendent également à la peau.

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La vitamine C peut aider à combattre le stress oxydatif dans les cellules, non seulement en protégeant l'intégrité globale des cellules, mais également en protéger la peau de l'exposition aux UV .*

Par ailleurs, une étude publiée dans le Journal américain de nutrition clinique ont découvert qu'un apport plus élevé en vitamine C est associé à peau moins ridée . (Topique sérums à la vitamine C sont également un excellent moyen de ralentir les signes du vieillissement cutané.)

offre 90 milligrammes (ou 100 % de la valeur quotidienne) de vitamine C.

Vitamine E

La vitamine E possède également des capacités antioxydantes et protège les cellules contre les facteurs de stress quotidiens qui peuvent entraîner des signes précoces de vieillissement (tels que photodommages du soleil ).*

La vitamine E orale (et topique) aide également à protéger la peau du corps contre la perte excessive d'eau en gérer la barrière cutanée .

offre 15 milligrammes (ou 100 % de la valeur quotidienne) de vitamine E.

Vitamine A

La vitamine A est un ingrédient topique bien connu pour les soins de la peau (comme rétinol et rétinoïdes ), mais il peut aussi faire des merveilles comme complément oral.

C'est un nutriment essentiel pour la peau, car il agit comme antioxydant et soutient le processus par lequel la peau se régénère naturellement .*

offre 900 microgrammes (soit 100 % de la valeur quotidienne) de vitamine A.

Zinc

Zinc est un oligo-élément essentiel qui offre de nombreux bienfaits antioxydants, à la fois pour la santé immunitaire et la santé de la peau.*

Surtout pour les personnes au teint irrégulier, le zinc peut aider à garder la peau sans imperfections .*

propose 11 milligrammes (ou 100 % de la valeur quotidienne) de zinc.

Les plats à emporter

Les multivitamines adoptent une approche à plusieurs volets en matière de santé. Toutes les multivitamines ne sont pas équipées pour répondre au trio de beauté des cheveux, de la peau et des ongles, mais en raison de leur liste d'ingrédients robuste et puissante, elles le sont.*