Ce supplément est essentiel pour la santé musculaire à l’âge moyen, disent les critiques*

Frapper un mur pendant une séance d’entraînement n’est jamais amusant. Certains suppléments, comme la créatine , sont destinés à nous aider à surmonter les plateaux d'exercice et à trouver la force de nous muscler même lors des séances d'entraînement les plus difficiles.*

La créatine, un composé naturel dérivé des acides aminés glycine, arginine et méthionine, joue un rôle essentiel dans la production d'adénosine triphosphate (ATP), la principale source d'énergie du corps.

Les suppléments de créatine ont toujours été commercialisés auprès des haltérophiles chevronnés et des athlètes de compétition, mais la recherche montre qu'ils peuvent être tout aussi efficaces pour les gens ordinaires qui cherchent à protéger leur santé musculaire et à devenir plus forts 1 .*

Ils semblent également être particulièrement bénéfiques pour les femmes, dont les réserves naturelles de créatine sont d'environ 70-80% 2 inférieur à celui des hommes en moyenne. La science émergente révèle qu'une supplémentation en créatine (en combinaison avec entraînement en résistance ) peut aider femmes ménopausées 2 maintenir des muscles et des os solides, et il y a des raisons de croire que cela pourrait aider à la récupération musculaire pendant menstruation 3 aussi.*

Dans un paysage de suppléments rempli d’ingrédients douteux, la créatine est l’un des composés les plus étudiés. Prendre jusqu'à 30 grammes par jour (plus de 5 fois ce que vous trouveriez dans un supplément typique) pendant cinq ans n'est pas associé à des effets secondaires nocifs 4 .

Le potentiel passionnant de la créatine pour les hommes et les femmes, ainsi que son excellent profil de sécurité, sont ce qui a conduit mindbodygreen à développer . Ce supplément combine de la créatine pure avec taurine -un autre ingrédient qui améliore la force et la puissance , et il a également été démontré qu'il prend en charge santé cognitive 5 , fonction cardiovasculaire , et voire potentiellement la longévité 6 .*

Le supplément combiné ne contient aucun excipient, uniquement les ingrédients actifs, le monohydrate de créatine et la taurine, à des doses efficaces et fondées sur la science ( 5 grammes de créatine et 2 grammes de taurine). Et c'est totalement insipide, ce qui le rend facile à intégrer dans votre routine quotidienne. Mélangez-le avec de l'eau ou du thé ou ajoutez-le à votre shake protéiné après la gym pour optimiser la production d'énergie, alimenter la masse musculaire maigre et favoriser un vieillissement en bonne santé tout au long de la vie.* Voici ce que les gens en disent jusqu'à présent :

Excellente poudre de créatine

'C'est une excellente poudre de créatine. Elle contient une dose utile de créatine et de taurine et j'ai l'impression que cela a vraiment eu un impact en m'aidant à atteindre mes objectifs de performance physique.'*

—Emma O

Fan de créatine, enthousiasmé par la taurine

'J'ai commencé à prendre de la créatine dans la vingtaine et j'en prends toujours dans la quarantaine, car me sentir fort est en tête de liste pour moi lorsque je pense au vieillissement en bonne santé. À l'époque, je ne savais pas que je rendais également service à mon cerveau. Je Je suis très enthousiaste à l'idée que Mindbodygreen ajoute de la taurine à sa version super propre de la créatine. J'ai récemment vu des titres intéressants sur la taurine et la longévité. '*

—Diégo

Je me concentre sur mes muscles cette année

'Dans le cadre de mes résolutions du nouvel an, je me concentre davantage sur la force et le soutien de mes muscles cette année et au-delà, car il devient de plus en plus difficile de développer et d'entretenir ses muscles à partir d'ici (âge moyen), mesdames et messieurs !'

—Taylor M.

Aime ça!

'J'adore ça ! J'adore le combo créatine et taurine et l'absence d'ingrédients ajoutés grossiers. J'ai l'impression que cela a été d'une grande aide pour mon exercice et ma récupération.'*

signe du 8 octobre

—Déborah P.

Nouveau supplément préféré

'J'aime la polyvalence de cette poudre de créatine+ et le fait qu'elle ne contient aucun autre ingrédient. Je l'apprécie vraiment après l'entraînement, en la mélangeant à mon eau ou même à mon thé.'

—Sallie

Les plats à emporter

creatine+ combine la créatine et la taurine pour un supplément qui peut vous aider à devenir plus fort, à mieux récupérer et à vieillir plus gracieusement.* .