Le pH de votre peau est vital pour un éclat sain: voici comment savoir si le vôtre est éteint

Lorsque nous parlons de soins de la peau, les choses peuvent commencer à ressembler à un cours de science assez rapidement. Entre la structure de la formule, la façon dont les ingrédients influencent l'épiderme et les mécanismes de la peau eux-mêmes, le jargon peut progresser assez rapidement. Un bon exemple de cela en action? Le pH de votre peau.

Revenons donc à la classe de chimie: le pH est une échelle utilisée pour spécifier l'acidité ou la basicité de toute solution. Et que vous le réalisiez ou non, le pH de votre peau (et le pH de vos soins de la peau) a un effet énorme sur la fonctionnalité de la peau elle-même. Voici tout ce que vous devez savoir.

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• 1 Qu'est-ce que c'est et pourquoi c'est important. 2 Manteau acide, expliqué.
• 3 Signes que le vôtre est éteint. 4 Comment l'équilibrer.

Qu'est-ce que le pH de la peau et pourquoi est-ce important?

La plage de pH de la peau de votre visage et de votre corps varie entre 4,7 et 5,75 . Pour le contexte, l'échelle de pH varie de 0 à 14; 7 est considéré comme neutre (l'eau a un pH de 7); tout ce qui est en dessous est acide et tout ce qui est au-dessus est alcalin. En planant autour de 5, votre peau est légèrement acide. Il est essentiel que votre peau reste dans cette plage - quand ce n'est pas le cas, cela affecte sa fonction globale en grande partie en raison du rôle du microbiome. `` Le microbiome cutané préfère un environnement relativement acide '', note un médecin Kara Fitzgerald, N.D.

La gamme, ici, est importante. Le pH de la peau varie légèrement pour les hommes et les femmes, les hommes ayant généralement une peau plus acide. La peau devient également plus alcaline avec l'âge, en particulier chez les femmes ménopausées. `` Le niveau de pH de notre peau change vers l'âge de 50 ans, la peau devient plus sensible et les femmes sont plus susceptibles de développer des éruptions cutanées et une peau facilement irritée '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Keira Barr, M.D. Le type de peau peut également affecter le pH, la peau grasse ayant tendance à être plus acide (le sébum lui-même est assez acide).

Enfin, le pH de la peau peut être affecté par ce avec quoi elle entre en contact, comme les produits de soin de la peau ou même l'eau. Vous voyez, lorsque vous mettez une substance qui a un pH différent (qu'il soit acide ou alcalin), cela influence votre peau. Maintenant, pour la plupart, votre peau a une capacité impressionnante de rebondir. (Lire: Le pH de votre peau revient à son état naturel assez rapidement.) Cependant, si ces fluctuations sont trop dramatiques ou se produisent de manière trop constante, c'est là que vous avez un problème.

Alors, quel est le manteau acide?

Vous ne pouvez pas parler de pH cutané sans parler du manteau acide. Le manteau acide est le film d'acidité qui protège la peau et est en fait le mélange de votre sébum naturel (huile) et de la sueur. Cette acidité est un élément essentiel de la fonction protectrice de la peau. Vous voyez, l'acidité «aide à inhiber la croissance des agents pathogènes», note Fitzgerald qui explique que les bactéries opportunistes ont tendance à mieux faire dans les environnements alcalins.

Signes que le pH de votre peau est déséquilibré.

Il y a plusieurs indications que le pH de votre peau est éteint - en fait, de nombreuses affections et problèmes cutanés courants peuvent être retracés ou liés au pH:

1.Peau sèche et tendue.

Lorsque le pH de votre peau est trop alcalin, cela perturbe la capacité de la peau à retenir l'eau. Votre fonction de barrière cutanée est essentiellement sa capacité à rester dans l'humidité, et quand elle est compromise, ce qu'on appelle la perte d'eau transépidermique se produit. Comme son nom l'indique, c'est lorsque l'eau est perdue à travers l'épiderme (la couche supérieure de la peau) et s'évapore dans l'air.

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deux.Affections cutanées inflammatoires.

Les affections cutanées - comme l'eczéma, la rosacée, le psoriasis et l'acné - sont liées par l'inflammation. L'inflammation chronique fait des ravages sur la peau et peut influencer les poussées pour les personnes ayant une prédisposition génétique à ces maux. En raison du rôle du pH dans votre microbiome cutané , lorsqu'il est éteint, il sera plus sensible à l'inflammation. En fait, comme nous l'a dit Fitzgerald, `` Un microbiome déséquilibré, ou dysbiose cutanée, est associé à de nombreux problèmes de santé, notamment le psoriasis, les allergies, l'eczéma, la dermatite de contact, l'acné, une mauvaise cicatrisation des plaies, les ulcères cutanés, les pellicules, les levures et les infections fongiques, la rosacée et le vieillissement cutané accéléré ».

3.Augmentation de la sensibilité.

Peau sensible est causée par une fonction de barrière cutanée constamment compromise. (Certaines personnes ont cela naturellement - d'autres «sensibilisent» leur peau par des choix de mode de vie et de soins de la peau.) Grâce au rôle vital du pH dans la fonction de barrière, lorsque votre pH est perturbé, votre peau peut devenir plus sensible et réactive.

Comment équilibrer le pH de votre peau.

Équilibrer le pH de votre peau dépend autant de ce que vous ne faites pas que de ce que vous faites. En fait, l'un des principaux moyens de perturber votre pH est simplement d'en faire trop et d'être trop agressif:

• Ne pas: Utilisez de l'eau trop chaude pour vous doucher, vous laver le visage ou les mains. L'eau chaude est trop décapante et décompose vos lipides naturels. Sans oublier: le pH de l'eau est plus élevé que celui de la peau et peut influencer le vôtre. Effectué à plusieurs reprises et avec une exposition trop longue, vous pouvez affecter votre fonction de barrière cutanée.
• Fais: Utilisez des ingrédients et des crèmes qui soutiennent la barrière. Ingrédients - comme squalane , céramides, acide hyaluronique et diverses huiles végétales - aident votre peau à conserver son rôle de barrière et à ramener le pH à la normale. Et si certains produits iront jusqu'à partager leur pH, rassurez-vous: la plupart des produits propres sur le marché aujourd'hui sont formulés de manière à ne pas perturber votre microbiome.
• Ne pas: Utilisez des sulfates et des savons décapants. Peut-être l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles nos microbiomes et notre pH sont perturbés, les savons et les sulfates puissants ont un pH très alcalin. Maintenant, utiliser un savon fort de temps en temps n'enverra pas votre pH dans une spirale, mais leur utilisation constante (et les fluctuations de pH régulières qui vont avec) affectera votre fonction cutanée.
• Fais: Nourrissez votre microbiome cutané. Une grande partie de la peau est connectée et influencée par d'autres parties de celle-ci - le pH et votre microflore en sont deux exemples. (En fait, il est presque impossible de parler de l'un sans l'autre.) Vous pouvez donc améliorer votre microbiome en maintenant la peau à un pH constant et constant - et vous pouvez équilibrer votre pH en utilisant produits spécifiques au microbiome .
• Ne pas: Surexfolier. Rappelez-vous comment nous avons parlé de votre manteau acide et comment il est intimement lié à votre pH? Et rappelez-vous comment votre manteau acide est créé à partir de votre sébum naturel? Eh bien, si vous surexfoliez, vous courez le risque d'endommager ce film et le pH de votre peau avec. S'en tenir à une à trois fois par semaine , max.

Les plats à emporter.

La peau est un organe complexe, avec de nombreuses influences et moyens de fonctionnement. Pour en prendre soin, vous devez tout considérer. Une partie très importante de la fonction est le pH, qui devrait être d'environ 5, ce qui le rend légèrement acide. Il y a beaucoup de choses qui peuvent influencer votre pH et plusieurs résultats défavorables lorsqu'il est déséquilibré. Alors faites de votre mieux pour être conscient de la façon dont vous le traitez.

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