Exfoliez-vous trop ou pas assez? Ce que disent les dermes

Dans l'espoir d'obtenir une peau éclatante et éclatante, nous en faisons parfois trop. Nous essayons un trop grand nombre de traitements à la mode, enduisons un masque de trop et ajoutons trop d'étapes inutiles. Cela ne veut pas dire qu'expérimenter avec les soins de la peau ou se livrer à une routine plus longue est net négatif - mais c'est dire que vous devriez savoir quand vous êtes allé trop loin.

Cela est particulièrement vrai pour l'exfoliation. Frotter, peler et éliminer les cellules de la peau peut être une chose incroyablement satisfaisante et donne souvent des résultats impressionnants. Mais aller à la mer est extrêmement nocif pour la peau et peut avoir des répercussions assez graves.

Ici, nous parlons aux dermes de la fréquence à laquelle vous devez exfolier.

À quelle fréquence devez-vous exfolier?

`` L'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la peau '', un dermatologue certifié Raechele Cochran rassemble, M.D. , rappelle le nous. Et le fait est que l'épiderme utilise en fait des cellules mortes comme couche de protection (lire: nous voulons ces cellules cutanées là-bas!). Le problème se pose cependant lorsqu'ils s'accumulent trop et la peau semble terne ou lesdites cellules obstruer les pores . Et d'un autre côté, des problèmes supplémentaires surviennent lorsque vous enlevez trop de cette couche, car cela inhibera fonction de barrière cutanée . C'est pourquoi il est essentiel de trouver un équilibre approprié pour votre peau.

«Le conseil le plus important est que« moins c'est plus ». Vous voulez exfolier juste assez pour augmenter le renouvellement cellulaire et révéler une nouvelle peau fraîche '', déclare Ife Rodney, M.D., dermatologue certifié et fondateur de Dermatologie éternelle . «Mais assurez-vous de ne pas rayer ou endommager votre peau en abusant de ces appareils ou produits.

OK, mais mettons-le en chiffres, d'accord? `` La plupart des personnes atteintes de peau mixte peut s'en tirer avec une exfoliation deux ou même trois fois par semaine », dit-elle. «Ceux qui ont la peau plus mature, sèche ou sensible ne voudront peut-être s'exfolier qu'une fois par semaine.»

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Qu'est-ce que cela signifie IRL?

Là où beaucoup de gens trébuchent, cependant, c'est à quoi cela ressemble dans la vraie vie. Bien sûr, passer la peau avec un tampon exfoliant ou attraper un masque enzymatique est assez facile à identifier comme exfoliant votre peau. Mais compte-t-on un masque de boue? Ou que devez-vous faire des sérums contenant des acides exfoliants puissants, comme acides alpha- ou bêta-hydroxy ? Et comment les lavages du visage jouent-ils là-dedans? Il est vrai que l'exfoliation se présente sous une grande variété de formes, donc dans certains cas, vous pouvez exfolier sans même vous en rendre compte.

Par exemple, les masques qui ciblent le gras, les pores obstrués ou l'acné contiennent généralement un agent exfoliant quelconque (y compris, mais sans s'y limiter, l'argile, le charbon de bois, les AHA, les BHA et les épurateurs physiques). Considérez-les comme des exfoliants, même s'ils ne sont pas directement commercialisés en tant que tels.

Et n'oubliez pas que glycolique et acide lactique les sérums sont des exfoliants chimiques et doivent donc être utilisés avec modération, surtout s'ils contiennent des doses puissantes. (Certains sérums auront des concentrations suffisamment faibles d'acides doux pour une utilisation quotidienne, mais en fin de compte, cela dépendra de l'individu.)

De nombreux nettoyants pour le visage contiennent des exfoliants chimiques et physiques, qu'il s'agisse d'acide salicylique ou de microparticules. Bien que certains puissent les tolérer tous les jours (ou même deux fois par jour), pour la plupart, nous recommandons de ne les utiliser que quelques fois par semaine et d'en utiliser plus. nettoyant doux le reste du temps.

Types de peau pour lesquels l'exfoliation fonctionne le mieux.

Pour de nombreuses personnes (la plupart), une exfoliation régulière présente des avantages assez importants. Cependant, si vous avez une peau grasse, des pores encombrés, un teint terne ou des problèmes de vieillissement, vous pouvez bénéficier d'une exfoliation plus que la plupart des autres.

«L'exfoliation peut améliorer la circulation cutanée, favoriser le renouvellement cutané et améliorer l'absorption de certains produits de soin de la peau. L'exfoliation peut aider à éclaircir la peau terne et peut même aider dans des conditions comme l'acné », explique Cochran Gathers.

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Signes que vous ne devriez pas exfolier.

OK, rappelez-vous comment nous avons dit que tout le monde est différent? Eh bien, de la même manière que certaines personnes peuvent gérer beaucoup d'exfoliation, d'autres ne peuvent pas le gérer du tout. «L'exfoliation n'est pas pour tout le monde», déclare Cochran Gather. `` Les personnes atteintes de certaines affections cutanées, très peau sensible , ou ceux qui utilisent certains produits de soins de la peau sensibilisants peuvent devenir plus irrités avec l'exfoliation, donc avant d'exfolier, il est important de connaître votre type de peau et d'être conscient de toute sensibilité que vous pourriez avoir.

Un autre problème est que vous pouvez trop exfolier au début et que vous devez ensuite faire une pause pour laisser votre peau revenir à la ligne de base. «Une exfoliation excessive peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles, ce qui peut entraîner davantage de boutons, d'irritations, de rougeurs et d'inflammations de la peau», explique Cochran Gather. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes après avoir introduit un nouveau traitement, produit ou appareil, envisagez de vous détendre pendant un moment jusqu'à ce que vous puissiez le réintroduire lentement.

Et le corps?

En ce qui concerne le corps, vous pouvez généralement utiliser des directives similaires. Si vous avez la peau sèche, tenez-vous-en une fois par semaine; tout le monde peut gérer deux ou trois fois par semaine.

La seule chose à retenir ici est que vous ne devez pas confondre un exfoliant pour le corps et un exfoliant pour le visage. «Les exfoliants corporels ne doivent pas être utilisés sur le visage. Ils ont souvent une consistance plus épaisse et contiennent des concentrations d'acides plus élevées et pourraient être trop irritants pour la peau délicate du visage », explique Cochran Gather. «De même, utiliser une exfoliation du visage sur votre corps peut ne pas être assez puissant pour vous donner les résultats que vous recherchez.

Les plats à emporter.

Votre peau a besoin d'un équilibre délicat d'exfoliation. Lorsque vous en faites trop, vous courez le risque d'endommager votre barrière cutanée, entraînant une irritation et une inflammation. Ne le faites pas assez, et vous risquez de rencontrer un teint terne ou des pores obstrués. Cela peut prendre un peu de devinettes et de tests, mais la personne moyenne peut gérer deux à trois fois par semaine.

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