Comment savoir si vous avez la peau sensible? Les dermatologues pèsent

Les sensibilités cutanées varient considérablement d'une personne à l'autre, et le terme «peau sensible» est un terme général qui englobe une variété d'affections cutanées (comme l'eczéma et la rosacée). Ici, les dermatologues décomposent les cinq signes révélateurs de la peau sensible et partagent certains des meilleurs remèdes naturels pour apaiser et protéger.

Cinq signes de peau sensible.

`` Il peut parfois être difficile de savoir si vous avez la peau sensible ou non '', explique Purvisha Patel, M.D. , dermatologue certifié. En termes simples, `` La peau sensible est caractérisée par une peau qui n'est pas capable de tolérer des conditions difficiles, des produits chimiques, des environnements ou même des régimes alimentaires '', explique Patel, notant que cela devient plus compliqué qu'une fois que vous commencez vraiment à plonger dans une peau sensible. En fait, les complexités des peaux sensibles sont si profondes qu'il y a vraiment pas de consensus scientifique sur sa vraie définition. La seule ligne directrice qui lie tout cela ensemble - et sur laquelle tous les dermes peuvent s'entendre - est que ceux qui ont la peau sensible ont un barrière cutanée compromise . Ces 5 cinq signes vous aideront à déterminer si votre peau peut tomber sous ce large parapluie:

1.Les produits cosmétiques (y compris les soins de la peau) rendent votre peau rouge et des démangeaisons.

Sans surprise, produits cosmétiques sont l'un des principaux déclencheurs de la peau sensible - et également l'un des indicateurs les plus évidents de ce type de peau. Vous saurez que vous avez au moins un certain degré de sensibilité cutanée si, après avoir appliqué un produit de soin ou de maquillage, votre teint commence à piquer, à brûler, à démanger, à rougir ou simplement à se sentir mal à l'aise. Une façon d'éviter cela est de toujours effectuer un patch-test avant d'investir votre espoir (et votre argent) dans un nouveau produit de soin de la peau ou cosmétique. `` Vous ne savez jamais quel sera votre déclencheur, vous devrez donc peut-être expérimenter '', déclare le conseil certifié et dermatologue holistique Alan Dattner, M.D.

deux.Votre peau est souvent tiraillée, irritée ou irritée après le nettoyage.

Pour les peaux sensibles, l'utilisation d'un nettoyant pour le visage peut rendre le teint tendu (comme s'il était tiré) et inconfortable, voire irritant et irritant. Si tel est le cas, vous ne devez pas renoncer complètement au nettoyage - il s'agit plutôt de choisir le bon type de nettoyant.

«Évitez les astringents à base d'alcool et les nettoyants moussants», recommande Patel. De plus, les personnes à la peau sensible devraient également éviter les gommages pour le visage, qui «peuvent créer de petites microtears dans la peau, [et ainsi] provoquer plus d'inflammation», explique Patel. Étant donné que la barrière cutanée des peaux sensibles est déjà compromise à un certain niveau, il est essentiel que le nettoyant pour le visage que vous choisissez ne cause pas d'autres dommages. En d'autres termes: vous voulez un nettoyant pour le visage qui débarrasse votre peau de la saleté, de l'accumulation, des polluants et de l'excès d'huile sans la dessécher.

Votre meilleur pari est de choisir un nettoyant à base d'huile ou de crème, idéalement sans parabens, sulfates et acides forts, car ce sont également des déclencheurs connus pour les peaux sensibles.

3.Les changements d'environnement affectent votre teint.

Des recherches ont montré que les sensibilités cutanées sont souvent exacerbée par les changements de notre environnement —Comme des climats différents (humidité faible ou élevée, par exemple) ou des niveaux variables de pollution de l'air. Si vous avez déjà ressenti une poussée de rougeur pendant vos vacances dans un climat tropical (et nous ne parlons pas de coup de soleil) ou une éruption cutanée en visitant une région avec des niveaux plus élevés de pollution atmosphérique, vous pouvez avoir la peau sensible. .

Bien qu'un changement d'environnement ou de climat puisse être hors de votre contrôle, ce que vous pouvez essayer de contrôler, c'est la réaction de votre peau (l'utilisation des remèdes naturels ci-dessous est un bon début).

Quatre.Les parfums ne sont pas vos amis.

Un autre déclencheur bien connu pour les peaux sensibles: ajout de parfums dans les produits cosmétiques. Ceux-ci sont ajoutés aux produits pour aucun autre avantage que «pour l'expérience ou l'odeur du produit», explique Patel, de sorte que les types de peau sensibles sont mieux lotis sans utiliser de produits contenant un parfum ajouté.

5.Les changements dans votre alimentation apparaissent sur votre peau.

«La peau et l'intestin sont les deux plus grands organes immunitaires du corps», explique Patel, donc «changer votre alimentation change votre réponse immunitaire [et la] sensibilité de votre peau». En règle générale, certains des déclencheurs alimentaires les plus courants pour les peaux sensibles sont également ceux qui provoquer une inflammation générale . Ceux-ci incluent le sucre raffiné (et l'alcool, qui a des niveaux élevés de sucre), les aliments transformés et frits, les graisses saturées, le gluten, les produits laitiers et les aliments épicés.

Remèdes naturels pour aider à apaiser les peaux sensibles.

Bien sûr, si votre peau sensible est persistante et commence à affecter votre vie quotidienne, rien ne peut remplacer de consulter un dermatologue certifié qui peut vous aider à identifier la racine du problème. Pour les cas plus graves de peau sensible, cela est essentiel, car les sensibilités topiques pourraient en fait signaler une affection sous-jacente plus grave, telle que eczéma ou rosacée.

Pour les poussées légères, cependant, les remèdes naturels suivants peuvent offrir un soulagement rapide. Pour un soulagement à long terme, lisez la suite remèdes naturels contre les rougeurs et la peau inflammation , aussi bien que amélioration de la fonction de barrière cutanée .

1.Compresse froide

Aussi basique que cela puisse paraître, l'application d'une compresse fraîche «diminue le flux sanguin vers la zone et aide à apaiser la peau», explique Patel. Si vous n'avez pas de compresse froide, fabriquez la vôtre; mettez des glaçons dans un sac en plastique, puis enveloppez-le dans un chiffon et appliquez sur la zone. Ou utilisez ce sac de pois surgelés au congélateur. Dans tous les cas, appliquez la compresse froide de votre choix sur la zone touchée pendant 15 minutes, 15 minutes, jusqu'à ce que l'irritation disparaisse.

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deux.Teinture d'avoine et de lait maison

«Certaines personnes trouvent que le lait frais mélangé à de la farine d'avoine aide également à apaiser la peau», dit Patel. Pour préparer le vôtre, mélangez 4 cuillères à soupe d'avoine dans ¼ de tasse de lait, laissez-le tremper, puis appliquez-le sur la zone touchée. `` La farine d'avoine est riche en vitamines, minéraux, lipides et antioxydants '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration Keira Barr, M.D. «Les propriétés antioxydantes proviennent de la présence de différents types de phénols, dont les acides férulique et caféique. Il est anti-inflammatoire et soulage les démangeaisons, ce qui aide à restaurer la barrière cutanée; il hydrate la peau et réduit l'inflammation pour apaiser la peau irritée et qui démange quelle qu'en soit la cause.

3.Huile de noix de coco

Bien que certaines choses sur l'huile de noix de coco soient controversées, d'autres ne le sont pas, y compris son bien-établi antimicrobien pouvoirs, qui protègent et renforcent la barrière cutanée des envahisseurs extérieurs. Appliquer sur les zones de peau irritée au besoin. Utilisez de l'huile de noix de coco pure et non raffinée et appliquez toujours sur une peau fraîchement nettoyée pour de meilleurs résultats.

Quatre.le miel de manuka

Le miel de Manuka brut est un héros anti-inflammatoire : Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il répare, hydrate et repousse les envahisseurs étrangers. Pour profiter de ses bienfaits topiques, essayez un Masque de Manuka ou recherchez des produits de soins de la peau formulés avec l'ingrédient.

Les plats à emporter.

Prendre soin d'une peau sensible n'est pas facile - ni l'identifier, vraiment. Mais faites attention à l'apparence et à la sensation de votre peau tout au long de la journée, ainsi qu'à la façon dont elle réagit aux changements externes et internes.

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