Mettez le diabète de type 2 en rémission avec ce régime à jeun intermittent

Nous avons déjà découvert que jeûne intermittent (Si) - une stratégie alimentaire où vous alternez entre les périodes fixes de restauration et des périodes de se abstenir de nourriture (c'est-à-dire à jeun) - est efficace pour aider les individus réguler la glycémie et soutenir leur Santé métabolique globale . 

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Alors que beaucoup de choses si les avantages sont pertinents pour les personnes atteintes de diabète de type 2 (équilibre dans la glycémie, réglementation de l'insuline 1 , etc.) ont été identifiés dans des recherches antérieures, peu d'études existent en analysant l'effet direct de l'IF sur le traitement et la rémission du diabète - jusqu'à présent.

Comment le jeûne intermittent impacte le diabète de type 2

Dans cet essai contrôlé randomisé (ECR) de la Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , les chercheurs ont découvert qu'un régime IF appelé la thérapie de nutrition médicale chinoise (CMNT) a aidé certaines personnes atteintes de diabète de type 2 (T2D) au moins un an 2 ! Le RCT a examiné les participants entre 38 et 72 ans diagnostiqué avec T2D pendant un à 11 ans. 

Après l'intervention de trois mois et une période de suivi de trois mois, près de la moitié (47,2%) des participants au régime CMNT ont atteint des niveaux de rémission de diabète - qui était défini comme un hémoglobine A1c (HbA1c) moins de 48 mmol / mole (6,5%) pour au moins trois mois après l'arrêt de tous les médicaments antidiabétiques - tandis que le groupe témoin n'a vu qu'un participant à 36 ans) a atteint des médicaments antidiabétiques - tandis que le groupe témoin n'a vu qu'un participant à 36 ans) a atteint des médicaments antidiabétiques - tandis que le groupe témoin n'a vu qu'un participant à 36 ans) a atteint des médicaments antidiabétiques - Turn Rémission. 

Après le suivi d'un an, 44,4% des participants au régime CMNT ont obtenu une rémission soutenue. De plus, les coûts des médicaments étaient de 77,2% inférieurs dans le groupe CMNT par rapport au groupe témoin. 

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Le point à emporter

Dans l'ensemble, les résultats de l'ECR démontrent l'efficacité clinique dans les régimes IF comme option de traitement pour le diabète de type 2. 

D'autres stratégies nutritionnelles et de style de vie peuvent vous aider à maintenir une équilibre sain dans la glycémie, à améliorer votre sensibilité à l'insuline et atteindre une santé métabolique optimale - tels que le maintien d'une alimentation équilibrée, la réduction des niveaux de stress, le sommeil profond et reposant et la prise d'un supplément ciblé (voir notre Supplétions de suppléments de support du métabolisme ici ).