Les 9 meilleurs trackers de fitness pour apporter plus d'intention à vos entraînements

Les données peuvent jouer un rôle important dans la façon dont vous comprenez votre corps, que vous soyez suivre votre sommeil ou obtenir des informations sur votre variabilité de la fréquence cardiaque . Et lorsque vous êtes prêt à maximiser votre routine d'entraînement, les meilleurs trackers de fitness offrent des mesures inestimables qui garantissent que vos mouvements restent conscients, ce qui peut impliquer de suivre l'intensité de votre entraînement ou de vous pencher sur la récupération.

Ci-dessous, découvrez notre sélection des meilleurs trackers de fitness de 2022. De plus, des experts nous expliquent comment ces appareils portables peuvent améliorer votre santé et votre bien-être, avec des conseils sur ce qu'il faut rechercher lors de la sélection d'un pour vous-même.

Les meilleurs trackers de fitness :

Les meilleurs trackers de fitness :

Les avantages de l'utilisation d'un tracker de fitness.

Les avantages de l'ajout d'un tracker de fitness à votre routine dépendent en fin de compte d'un certain nombre de facteurs, tels que la régularité d'utilisation, l'intention à long terme et le type d'activités enregistrées. Certains appareils sont assez simples avec seulement quelques mesures affichées, tandis que d'autres offrent de nombreux détails. Ce qui compte vraiment, c'est la manière dont vous utilisez ces informations.

Par exemple, le nombre de pas est l'une des mesures les plus courantes incluses sur les trackers de fitness, et c'est également la préférée des entraîneurs personnels certifiés ACE. Sonia Lièvre .

'La plupart d'entre nous sont bien trop sédentaires et nos corps sont faits pour marcher', explique Hare, fondatrice de The Sonia Series. 'Un tracker de fitness est un excellent moyen de suivre avec précision votre nombre de pas sans avoir à y penser.'

La science soutient son affirmation. Des trackers portables ont été liés à activité physique accrue avec un examen révélant que les personnes qui utilisaient des trackers de fitness se sont connectées près de 2 000 pas de plus par jour en moyenne que ceux qui ne l'ont pas fait. C'est un très bon avantage, compte tenu la marche a été liée à la longévité . Sans oublier que Hare dit que le cardio à l'état d'équilibre est idéal pour « brûler les graisses, équilibrer les hormones et effectuer des mouvements à faible impact ».

Bien entendu, plus vous aurez accès aux données d’un tracker de fitness, meilleures seront vos informations pour relier vos comportements et votre bien-être général. Selon Peter Athans, spécialiste certifié en force et conditionnement physique et directeur du développement des entraîneurs chez Noom , les trackers de fitness avec plus de mesures « éliminent finalement les incertitudes » pour déterminer pourquoi vous avez pu avoir des difficultés pendant une séance d'entraînement ou vous sentir fatigué malgré huit heures de sommeil.

De plus, la plupart des appareils portables ne limitent pas le suivi à vos heures passées à la salle de sport. Beaucoup surveillent en permanence votre corps pour s’assurer qu’il récupère, surtout après une séance de transpiration intense. Bien que ces fonctionnalités de suivi de la récupération puissent être plus complexes, comme la variabilité de la fréquence cardiaque, elles peuvent également être aussi simples que le suivi de votre sommeil. Après tout, « le sommeil est le fondement sur lequel repose tout rétablissement », selon Athans.

Qui ne devrait pas utiliser un tracker de fitness.

Bien que les trackers de fitness offrent de nombreux avantages, ils ne conviennent pas à tout le monde. Ci-dessous, découvrez quelques considérations clés à prendre en compte avant d’en choisir un pour vous-même.

Précision de certaines métriques : Hare soulève la question de l'exactitude de certaines mesures, précisant que ces appareils ne sont pas toujours les plus précis pour estimer les calories brûlées lors d'une séance d'entraînement. 'Par exemple, si vous faites une fente tombante avec 30 livres plutôt que de faire des fentes tombantes avec le poids du corps, votre tracker d'activité enregistrera la même quantité de calories brûlées, car il la lit comme la même quantité de mouvement. Cependant, le les fentes tombantes effectuées avec des poids lourds auront un impact beaucoup plus important sur votre taux métabolique et continuez à brûler des calories une fois l’entraînement terminé, car les muscles auront besoin de récupérer. »

Certains trackers de fitness ajustent ces mesures en fonction du type d'entraînement que vous effectuez (c'est-à-dire un entraînement de force léger, moyen ou intense), mais il est important de réaliser que ce chiffre ne sera pas complètement précis. Si vous souhaitez une mesure plus précise de la façon dont votre corps brûle des calories avec des exercices spécifiques, il est préférable de parler avec un entraîneur certifié ou un professionnel de la santé plutôt que de vous fier uniquement à un tracker de fitness.

Les activités spécifiques que vous effectuez : Dans le même ordre d’idées, de nombreux trackers de fitness ne mesurent pas une grande variété d’activités. Par exemple, si vous êtes nageur, vous souhaiterez probablement quelque chose avec des capacités spécifiques à votre sport plutôt qu'un simple appareil étanche. Selon le type de portable et l'activité que vous effectuez, la sécurité est également un facteur à prendre en compte. Pour un sport comme la boxe, porter un appareil au poignet ou au doigt pourrait être plus intrusif que bénéfique.

Dans quelle mesure vos objectifs sont-ils mesurables : Certains objectifs ne sont pas facilement mesurables par un tracker. Par exemple, certains appareils de nos testeurs les avertissaient de bouger après de longues périodes assises pendant des cours de Pilates ou d'étirements sur tapis.

Comportement obsessionnel potentiel : 'L'autre problème avec les trackers de fitness est que certaines personnes peuvent devenir un peu obsédées par le suivi de leurs statistiques, et ces chiffres ne nous donnent pas une image complète de votre santé', prévient Hare. Les personnes qui ont souffert de surexercice ou d'un obsession pour une alimentation saine pourrait constater qu’un tracker de fitness encourage ces comportements. Athans ajoute qu'une dépendance excessive à l'égard de ces appareils peut 'nous éloigner de notre intuition'.

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Handicap physique ou problèmes de santé existants : La plupart des trackers de fitness ne sont malheureusement pas conçus en tenant compte des handicaps physiques ou des problèmes de santé. Si vous souffrez d'une maladie existante, il est préférable d'en parler à votre médecin avant de décider d'investir dans un tracker de fitness.

La cohérence est essentielle : Si vous n’êtes pas cohérent avec votre tracker, cela ne sert à rien d’en acheter un. Ces appareils sont conçus pour s'intégrer parfaitement à nos routines, mais s'ils doivent simplement être posés sur votre commode, c'est à peu près aussi utile que de payer un abonnement mensuel à une salle de sport sans réellement aller à la salle de sport.

Comment utiliser votre tracker d'activité.

Chaque appareil est unique, avec des fonctionnalités et des considérations différentes, mais ils poursuivent tous le même objectif général : s'intégrer parfaitement dans votre vie quotidienne et contribuer à améliorer votre bien-être général. La plupart des trackers de fitness de notre liste sont portés autour du poignet, tandis que d'autres (le Oura bague) sont conçus pour votre doigt. Certains, comme le Polar enflammer 3 , sont également compatibles avec les sangles pectorales pour des données plus complètes et meilleur suivi du VRC . Celui qui vous convient dépend d'un certain nombre de facteurs, que nous aborderons bientôt.

Une fois que vous avez atterri sur un tracker de fitness, prenez le temps de lire les instructions et de vous familiariser avec les capacités de l'appareil. De nombreuses marques proposent également une tonne d’informations utiles sur leurs sites Web.

En fin de compte, la meilleure façon d’utiliser votre tracker d’activité est de l’utiliser régulièrement. 'Il est bon de porter ces appareils aussi longtemps que nécessaire pour avoir une idée des schémas de comportement ou jusqu'à ce que vous preniez conscience de la façon dont vous réagissez aux activités et aux choix que vous faites régulièrement au fil du temps', conseille Athans. 'Au début du suivi avec ces appareils, il est sage de les porter autant que possible, car les données peuvent commencer à raconter une histoire sur votre style de vie.'

Comment nous avons choisi :

Fiabilité de la marque

Ces appareils offrent une tonne d’informations, qui nécessitent une technologie de premier ordre. Nous avons étudié chaque marque, en nous concentrant sur celles qui sont connues pour leurs données fiables et leurs conceptions de qualité.

Caractéristiques

Nous avons trouvé des trackers de fitness pour toutes les différentes activités, adaptés à une variété de modes de vie et de niveaux de forme physique. Nous présenterons les principales caractéristiques et capacités de chaque appareil.

Prix

Dans la plupart des cas, ce sont des appareils que vous porterez toute la journée, ils sont donc généralement proposés à un prix plus élevé. Notre objectif était de proposer des options adaptées à une gamme de budgets.

Conseil d'Expert

Nous avons discuté avec des entraîneurs, des entraîneurs et des experts en fitness pour déterminer ce qu'il faut rechercher dans un tracker de fitness, en gardant leurs conseils à l'esprit lors de la recherche, des tests et de la sélection de ces produits.

Nos choix pour les meilleurs trackers de fitness de 2022 :

Meilleur groupe : Whoop

Avantages:

• Peut être porté de plusieurs façons
• Léger et confortable
• Journal intégré à l'application

Les inconvénients:

• Doit utiliser l'application pour afficher les statistiques (pas d'écran)
• Ne suit pas les étapes

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Whoop est un excellent choix pour tout niveau de forme physique, et vos options de port ne se limitent pas à votre poignet grâce au Accessoires pour le corps Whoop . Le bracelet sans visage est confortable et respirant, presque suffisamment pour que vous oubliiez que vous le portez (enfin, jusqu'à ce que quelqu'un complimente son design élégant). Les capteurs de la bande suivent les données 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et les envoient à une application compatible avec les téléphones intelligents qui décompose les informations en informations utiles.

Outre des aperçus généraux de vos entraînements, de votre sommeil et de votre récupération, l'application donne des informations précises, telles que la température de la peau, les niveaux d'oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque au repos et la variabilité de la fréquence cardiaque. Ces données peuvent ensuite être combinées avec un journal intégré à l'application pour mieux comprendre le lien entre votre corps et plus de 100 habitudes quotidiennes, telles que la consommation de caféine, les niveaux de stress et Utilisation du CBD .

L'autre fonctionnalité unique de Whoop est son modèle d'abonnement. Au lieu d'acheter l'appareil, vous payez 30 $ chaque mois pour accéder à l'application, ce qui peut être un plus ou un moins selon la durée pendant laquelle vous prévoyez d'utiliser le Whoop.

Une plainte des testeurs (outre le coût mensuel élevé) est que l'application peut être un peu lente à actualiser les données. Une autre chose à garder à l’esprit est que ce tracker de fitness ne suit *pas* vos pas. Au lieu de cela, il suit la tension totale subie par votre corps tout au long de la journée et fournit un score basé sur ces informations. Le raisonnement de la marque est que toutes les activités ne sont pas créées égales, comme l’expliquait Hare précédemment.

Ce que disent nos testeurs :

« J'ai porté le WHOOP 3.0 pendant environ un an. J'ai adoré la plateforme intuitive et la quantité de données à consulter chaque jour. regards cool et vraiment agréable à porter. Une chose qui m'a gêné, cependant, était le facteur psychologique des scores d'effort et de récupération. Je n'ai pas aimé les quelques jours où mon état mental ( Je suis prêt à m'entraîner ! ) ne correspondait pas à ce que l'application me disait ( tu as vraiment besoin de récupérer ). Je n’aime pas non plus dormir dans des appareils portables, ce qui est essentiel pour obtenir les données les plus précises et les plus robustes sur votre récupération. Cela étant dit, j'aime le fait que le 4.0 soit 33 % plus petit que le dernier modèle que je portais, qui était déjà plutôt élégant !' — Jamey Powell, écrivain collaborateur

Whoop est un excellent choix pour tout niveau de forme physique, et vos options de port ne se limitent pas à votre poignet grâce au Accessoires pour le corps Whoop . Le bracelet sans visage est confortable et respirant, presque suffisamment pour que vous oubliiez que vous le portez (enfin, jusqu'à ce que quelqu'un complimente son design élégant). Les capteurs de la bande suivent les données 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et les envoient à une application compatible avec les téléphones intelligents qui décompose les informations en informations utiles.

Idéal pour dormir : Oura

Avantages:

• Confortable à porter 24h/24 et 7j/7
• Imperméable
• Excellentes mesures de sommeil et de récupération

Les inconvénients:

• Adhésion requise pour afficher les données (6 $ par mois)
• Pas une tonne d'options pour le suivi des activités

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Un tracker de sommeil qui se démarque des autres, la bague Oura a un énorme punch pour un petit appareil. Bien qu'il n'excelle pas dans le suivi de l'activité physique comme certaines des autres options de notre liste, il fournit certaines des meilleures informations sur votre récupération, qui est un élément tout aussi essentiel de votre récupération. votre routine de remise en forme.

Le score de sommeil d'Oura mesure votre sommeil total, le temps passé au lit, l'efficacité du sommeil, la fréquence cardiaque au repos et le repos. Il indique également le montant de sommeil profond , un sommeil léger, et Sommeil paradoxal que vous recevez chaque nuit, ainsi que le temps qu'il vous a fallu pour vous endormir. Les données sont toutes envoyées à une application compatible avec les téléphones intelligents, qui fournit des informations détaillées sur chacune de ces mesures, ainsi que des conseils pour améliorer vos scores.

Comme si ce n'était pas assez impressionnant, la bague Oura a montré niveaux de précision allant jusqu'à 92,6 % par rapport à un test de polysomnographie (PSG), un test médical complet utilisé pour diagnostiquer les troubles du sommeil. L'un de nos experts lui fait également confiance ; Athans adore cette option et l'algorithme de sommeil stellaire. 'Son score de préparation (données agrégées) aide vraiment à donner un sens à une nuit de sommeil et permet à l'utilisateur de prendre des décisions d'entraînement éclairées', dit-il.

L'anneau Oura suit également la température de votre corps, avec des fonctionnalités remarquables en matière de surveillance du cycle menstruel. De plus, il vous alertera si vos données indiquent que vous pourriez tomber malade. Dans ce cas, vous pourriez envisager une journée de repos pour garder votre corps en bonne santé.

Ce que disent nos testeurs :

'J'en ai récemment acheté un moi-même après l'avoir recherché pendant années (Je vous l'ai dit, je prends cela au sérieux), je peux parler directement de la fonctionnalité. Sans oublier que j’ai commencé à recevoir beaucoup de compliments sur la bague en or brillant que je porte nuit et jour. Je n’ai pas été trop impressionné par le suivi de la condition physique du ring en soi, mais les mesures du sommeil ont changé la façon dont je planifie mes entraînements et mes jours de repos – et les scores quotidiens de sommeil, de récupération et de préparation prouvent l’impact. Grâce à l'application payante, vous pouvez en apprendre beaucoup sur le fonctionnement de votre corps et sur la manière dont il récupère. » — Carleigh Ferrante, rédactrice commerciale.

Un tracker de sommeil qui se démarque des autres, la bague Oura a un énorme punch pour un petit appareil. Bien qu'il n'excelle pas dans le suivi de l'activité physique comme certaines des autres options de notre liste, il fournit certaines des meilleures informations sur votre récupération, qui est un élément tout aussi essentiel de votre récupération. votre routine de remise en forme.

Meilleur avec un moniteur de fréquence cardiaque : Polar Ignite 3

Avantages:

• Excellentes capacités de suivi de l’activité et du sommeil
• Compatible GPS
• Confortable et élégant

Les inconvénients:

• L'application est en retard

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Polar vient de mettre à niveau son tracker de fitness haut de gamme, et la dernière version de la montre compatible GPS vaut l'investissement. L’avancée la plus remarquable par rapport aux appareils précédents de la marque est l’attention accrue portée au suivi du sommeil. Votre rapport du matin prédira quel sera votre niveau d'énergie ce jour-là, avec plus de détails sur la qualité de votre sommeil de la nuit précédente, ainsi qu'une indication claire si vous devez prendre une journée de repos ou non.

L'écran tactile AMOLED est de haute qualité et facile à utiliser, affichant des mesures traditionnelles, ainsi que des notifications de messages texte, des rappels de calendrier, etc. Vous pouvez afficher des informations plus détaillées sur toutes vos données dans l'application Polar, qui est assez intuitive.

Ce qui distingue vraiment Polar en tant que marque, c'est son ceinture pectorale avec capteur de fréquence cardiaque , qu'Athans qualifie de « éprouvé » et qui, selon lui, est « le moyen le plus fiable de suivre la fréquence cardiaque », par opposition à une bague ou une montre. C'est aussi l'un des nos moniteurs HRV préférés . La montre Polar Ignite est compatible avec le bracelet, vous pouvez donc même utiliser les deux ensemble pour mieux comprendre votre santé et votre bien-être en général. Une plainte courante est que l'affichage de la montre est un peu en retard lors de la mise à jour des métriques ou de l'envoi de notifications.

Polar vient de mettre à niveau son tracker de fitness haut de gamme, et la dernière version de la montre compatible GPS vaut l'investissement. L’avancée la plus remarquable par rapport aux appareils précédents de la marque est l’attention accrue portée au suivi du sommeil. Votre rapport du matin prédira quel sera votre niveau d'énergie ce jour-là, avec plus de détails sur la qualité de votre sommeil de la nuit précédente, ainsi qu'une indication claire si vous devez prendre une journée de repos ou non.

Idéal pour courir : Garmin Forerunner

Avantages:

• Suit de nombreux sports et activités
• 2 tailles disponibles
• Compatible GPS

Les inconvénients:

• Pas un écran tactile

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Appelons simplement cela l’étalon-or des montres de course. Le Précurseur 255 est une option incroyable pour les coureurs avancés, tandis que le Précurseur 45 est idéal pour ceux qui courent de manière plus décontractée. Les deux appareils sont compatibles GPS. Gardez simplement à l’esprit que la durée de vie de la batterie sera considérablement réduite si vous utilisez cette fonctionnalité.

Maintenant, passons aux bonnes choses. Tout d’abord, cette montre est disponible dans un certain nombre de coloris et en deux tailles (41 mm et 46 mm de large), ce qui permet de trouver facilement quelque chose que vous voudrez porter au quotidien. Le bracelet est assez léger et confortable, mais pas au point que vous ayez nécessairement envie de dormir dedans. Le suivi va bien au-delà du nombre de pas quotidiens. Le 255 détectera réellement le moment où vous avez commencé une activité (détectant des exercices comme la course, la natation, le vélo, la marche et l'entraînement elliptique) et un suivi de démarrage pour vous assurer d'avoir une image complète de votre entraînement.

Les deux modèles sont résistants à l’eau et à la transpiration avec des écrans d’affichage faciles à lire (pas d’écrans tactiles, malheureusement). Le 255 est doté d'un verre incassable et d'un écran toujours allumé. Il mesure également la pression barométrique de l'air pour prédire les changements météorologiques et surveille également la température de votre corps. Pour les coureurs qui s'entraînent beaucoup en extérieur, le 255 peut enregistrer votre itinéraire sur une carte afin que vous puissiez facilement répéter vos entraînements.

Fonctionnalités de base des deux : rapports d'activité quotidiens, rythme, distance, calories brûlées, suivi et analyse du sommeil (qualité et durée), suivi de l'altitude, pas effectués, marquage des exercices, et plus encore. Si vous vous entraînez pour une course, vous adorerez que la montre vous suggère des entraînements en fonction de vos objectifs, de votre état de récupération et des activités que vous avez enregistrées cette semaine-là.

Ce que disent nos testeurs :

« Cette montre est un outil de fitness de premier ordre (et un tracker de sommeil aussi !). Il surveille votre stress , rythme cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque , les niveaux de sommeil et d'activité, et plus encore, fournissant des scores sur la façon dont vous pouvez améliorer ces mesures et optimiser votre santé. En tant qu'athlète, j'apprécie les applications sportives intégrées avec plus de 30 activités, l'autonomie de la batterie de 12 jours et la possibilité d'héberger toutes mes statistiques et mes progrès au même endroit via l'application Garmin. Il existe même des plans de coaching pour différentes distances de course et des suggestions d'entraînements quotidiens pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je suis autant un amateur de récupération qu'un passionné de fitness, j'aime donc que la montre me donne une estimation du temps de récupération entre les entraînements. Oh et si vous avez besoin d'aide sur le plan de l'hydratation , il suit également votre consommation d'eau pour vous. Je découvre quotidiennement de nouvelles fonctionnalités et je recommanderais cette montre à tout coureur qui souhaite mieux contrôler sa santé et son entraînement. — Carleigh Ferrante, rédactrice commerciale

Appelons simplement cela l’étalon-or des montres de course. Le Précurseur 255 est une option incroyable pour les coureurs avancés, tandis que le Précurseur 45 est idéal pour ceux qui courent de manière plus décontractée. Les deux appareils sont compatibles GPS. Gardez simplement à l’esprit que la durée de vie de la batterie sera considérablement réduite si vous utilisez cette fonctionnalité.

Idéal pour les enfants : Garmin Vivofit Jr. 3

Avantages:

• Contrôles parentaux intégrés à l'application
• De nombreux jeux basés sur des activités

Les inconvénients:

• La batterie doit être remplacée (dure jusqu'à un an)

Vie de la batterie:

Imperméable:

L’activité est vitale pour les enfants aussi ! Si vous avez du mal à remettre vos enfants sur pied, le Garmin Vivofit Jr peut vous aider. Il reprend les fonctionnalités de suivi que les adultes adorent (compte des pas, minutes d'activité quotidienne et sommeil) et les transforme en un appareil amusant pour les 4 à 7 ans. Semblable au design pour adultes, il se connecte à une application pour smartphone pour donner un aperçu complet des mesures. Cependant, c'est là que les options commencent à différer.

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La version junior transforme l'activité en jeux interactifs avec des récompenses optionnelles qui ajoutent un caractère ludique à l'exercice quotidien. De plus, vous pouvez utiliser l'application pour gérer les tâches de votre enfant et lui donner des récompenses une fois qu'elles sont terminées.

L'extérieur de la montre lui-même est également adapté aux enfants grâce à une construction étanche disponible dans des coloris amusants, notamment des designs Marvel et Disney. Il ne nécessite pas non plus de recharges régulières ; au lieu de cela, la batterie remplaçable dure jusqu'à un an.

La marque prend également en compte la sécurité, en offrant un endroit pour saisir les coordonnées d'urgence. Avec le « mode enfant » de l’application, vous pouvez surveiller les activités et les capacités auxquelles votre enfant a accès, par rapport aux fonctionnalités que vous pourrez visualiser.

L’activité est vitale pour les enfants aussi ! Si vous avez du mal à remettre vos enfants sur pied, le Garmin Vivofit Jr peut vous aider. Il reprend les fonctionnalités de suivi que les adultes adorent (compte des pas, minutes d'activité quotidienne et sommeil) et les transforme en un appareil amusant pour les 4 à 7 ans. Semblable au design pour adultes, il se connecte à une application pour smartphone pour donner un aperçu complet des mesures. Cependant, c'est là que les options commencent à différer.

Meilleure application : Fitbit Charge 5

Avantages:

• Une tonne de capacités de suivi
• Compatible GPS
• L'application donne du contexte aux données, aux entraînements et aux informations sur la santé

Les inconvénients:

• 9 $ supplémentaires/mois ou 79,99 $/an pour l'adhésion
• Petit écran

Vie de la batterie:

Imperméable:

Fitbit fabrique des trackers de fitness depuis plus de 10 ans et propose une application impressionnante à démontrer. Bien que la plupart des appareils que nous avons choisis disposent d’excellentes fonctionnalités d’application, celui de Fitbit se démarque des autres. L'abonnement de la marque, Fitbit Premium (10 $ par mois), contribue à encourager le niveau de cohérence nécessaire pour tirer le meilleur parti de votre tracker de fitness. Bien que l'application soit compatible avec tous les appareils Fitbit, nous recommandons son modèle le plus avancé, le Charge 5.

L'appareil compatible GPS héberge une tonne de données utiles, notamment les pas, la distance, la fréquence cardiaque actuelle et au repos, le niveau de saturation en oxygène, la fréquence respiratoire, la température corporelle, les minutes actives, les calories brûlées, le suivi du cycle menstruel et la progression de l'exercice. Avec un abonnement Fitbit Premium, vous recevrez une tonne d’informations utiles sur la signification réelle de toutes ces mesures, ainsi que sur la manière de les utiliser pour améliorer votre santé et votre bien-être en général.

L'abonnement Premium fournit également des données de suivi du sommeil, avec un score de sommeil quotidien pour voir dans quelle mesure votre corps récupère. De plus, un score de stress quotidien fournit de meilleures informations sur votre santé mentale. Avec l’adhésion, chacun de ces scores et mesures sera pris en compte pour fournir un score de préparation quotidien, ce qui s’avère pratique lorsque vous ne savez pas à quel point vous souhaitez vous entraîner ce jour-là.

Fitbit fabrique des trackers de fitness depuis plus de 10 ans et propose une application impressionnante à démontrer. Bien que la plupart des appareils que nous avons choisis disposent d’excellentes fonctionnalités d’application, celui de Fitbit se démarque des autres. L'abonnement de la marque, Fitbit Premium (10 $ par mois), contribue à encourager le niveau de cohérence nécessaire pour tirer le meilleur parti de votre tracker de fitness. Bien que l'application soit compatible avec tous les appareils Fitbit, nous recommandons son modèle le plus avancé, le Charge 5.

Meilleur budget : Halo View

Avantages:

• Poids léger
• Longue durée de vie de la batterie
• Certaines capacités de suivi du sommeil

Les inconvénients:

• La plupart des données sont conservées dans l'application à 4 $/mois
• Pas de GPS

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Bien que la précision ne soit pas tout à fait comparable à celle des appareils plus avancés (et plus chers), le Halo View est une option solide pour les débutants, les personnes qui cherchent à dépenser moins ou toute personne qui n'aime pas (ou n'a pas besoin) de fantaisie. caractéristiques. Sa durée de vie est exceptionnellement longue, même par rapport aux modèles coûteux, pouvant durer jusqu'à six jours avec une seule charge. Le bracelet léger a également une apparence et une sensation assez similaires à celles de l'Apple Watch ou d'autres appareils similaires, avec plusieurs couleurs et designs parmi lesquels choisir.

Le cadran est un écran de montre numérique, avec une application correspondante, nécessaire pour afficher des mesures supplémentaires. Vous bénéficierez d'un abonnement gratuit d'un an à l'application avec votre achat, mais après cela, vous paierez 4 $ par mois si vous souhaitez afficher vos données.

Pour un choix budgétaire, nous sommes assez impressionnés par les fonctionnalités offertes par cette montre avec l’abonnement. Ce n'est pas seulement l'un des nos trackers de sommeil préférés , mais l'appareil portable surveille également vos pas, votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, votre activité d'entraînement et même votre taux d'oxygène dans le sang. L'application héberge différents entraînements et une analyse plus approfondie de vos mesures et de votre activité. Il fait également un travail remarquable en mesurant des éléments tels que la posture, la stabilité et la mobilité, grâce à une série de mouvements et d'exercices suggérés que vous pouvez effectuer régulièrement pour mesurer les progrès. Cela dit, quelques critiques se plaignent du fait que l’application n’est pas très intuitive à utiliser.

Bien que l'appareil soit idéal pour les débutants, si vous voulez quelque chose avec des capacités de suivi plus avancées, si vous ne voulez pas payer un abonnement mensuel ou effectuer beaucoup de vos activités à l'extérieur et recherchez des capacités GPS, cette montre n'est pas pour toi.

Bien que la précision ne soit pas tout à fait comparable à celle des appareils plus avancés (et plus chers), le Halo View est une option solide pour les débutants, les personnes qui cherchent à dépenser moins ou toute personne qui n'aime pas (ou n'a pas besoin) de fantaisie. caractéristiques. Sa durée de vie est exceptionnellement longue, même par rapport aux modèles coûteux, pouvant durer jusqu'à six jours avec une seule charge. Le bracelet léger a également une apparence et une sensation assez similaires à celles de l'Apple Watch ou d'autres appareils similaires, avec plusieurs couleurs et designs parmi lesquels choisir.

Meilleure montre : Apple Watch Series 8

Avantages:

• Service cellulaire en option
• Suit la température corporelle pendant que vous dormez
• Prédictions de l’ovulation et du cycle menstruel

Les inconvénients:

• Uniquement compatible avec les appareils iOS
• Certaines métriques ne sont visibles que dans l'application

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Bien que l'Apple Watch ait été initialement lancée comme une montre intelligente destinée à aider les utilisateurs à rester connectés, Apple a continué d'améliorer ses informations sur la santé et la forme physique pour garantir que cette montre excelle également dans votre bien-être général. Le dernier modèle contient les éléments de base, notamment le suivi standard des activités et des pas, le GPS, la surveillance du VRC et un service cellulaire en option. Cependant, il offre également une meilleure durée de vie de la batterie et quelques nouvelles fonctionnalités supplémentaires, comme la détection d'accident de voiture.

Notre préférée est la température corporelle pendant le sommeil ; Des capteurs doubles mis à jour suivent la température de votre corps pendant que vous dormez, ce qui peut être utilisé pour un certain nombre de choses, notamment le suivi de l'ovulation et les prévisions du cycle menstruel. Ce niveau de données est également extrêmement bénéfique pour élaborer votre routine d'exercice, car chaque étape de votre cycle apporte différents niveaux d'énergie .

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Étant donné que la détection de la température est une fonctionnalité plus récente de l’Apple Watch, vous n’en obtenez pas une tonne de données de santé utiles (autres que les prédictions d’ovulation), mais nous nous attendons seulement à ce que ces capacités s’améliorent dans les futurs modèles. L’autre inconvénient est que certaines mesures (telles que le VRC) ne peuvent être consultées que dans l’application Santé de votre téléphone, plutôt que directement sur l’écran du tracker.

Ce que disent nos rédacteurs :

'J'utilise mon Apple Watch Series 8 pour encourager le mouvement et suivre mes exercices. La montre permet de courir très facilement sans mon téléphone, et j'apprécie de recevoir de petits pings lors des journées de travail chargées qui me rappellent de me lever et de marcher.' — Emma Loewe, rédactrice en chef du développement durable.

Bien que l'Apple Watch ait été initialement lancée comme une montre intelligente destinée à aider les utilisateurs à rester connectés, Apple a continué d'améliorer ses informations sur la santé et la forme physique pour garantir que cette montre excelle également dans votre bien-être général. Le dernier modèle contient les éléments de base, notamment le suivi standard des activités et des pas, le GPS, la surveillance du VRC et un service cellulaire en option. Cependant, il offre également une meilleure durée de vie de la batterie et quelques nouvelles fonctionnalités supplémentaires, comme la détection d'accident de voiture.

Idéal pour la natation : lunettes intelligentes FINIS

Avantages:

• Précis
• Les métriques sont visibles mais pas intrusives
• Conçu spécifiquement pour les nageurs

Les inconvénients:

• Non destiné à d'autres activités
• Garantie courte

Garantie:

Vie de la batterie:

Imperméable:

Les nageurs doivent prendre en compte plusieurs facteurs différents de ceux qui suivent leurs activités sur terre. Bien sûr, vous aurez besoin de quelque chose qui résiste à l’eau. La plupart des appareils de notre liste sont étanches (à des degrés divers), mais les lunettes intelligentes Finis sont conçues spécifiquement pour la natation, avec des capacités qu'une montre-bracelet ou une bague n'auront tout simplement pas.

Les lunettes sont fabriquées avec des sangles en silicone doubles, réglables et durables, avec des ponts nasaux de différentes tailles, pour les aider à s'adapter confortablement à votre visage. Mais qu’est-ce qui différencie vraiment un masque d’un autre portable ? La possibilité de voir vos métriques directement sur l’écran devant vous. La plupart des utilisateurs disent que cela n’est pas gênant avec ces lunettes, car l’affichage est sur le côté plutôt que directement dans votre vue.

En suivant les données de base telles que les temps intermédiaires et le temps écoulé, ces lunettes sont un excellent outil dans le répertoire de tout nageur. Vous trouverez des données supplémentaires dans l'application correspondante, notamment l'AVC détecté (qui, selon les critiques, est exact, mais peut être modifié sinon), les calories brûlées, les séries, le nombre d'AVC, le temps d'activité, le temps de repos, etc.

Les nageurs doivent prendre en compte plusieurs facteurs différents de ceux qui suivent leurs activités sur terre. Bien sûr, vous aurez besoin de quelque chose qui résiste à l’eau. La plupart des appareils de notre liste sont étanches (à des degrés divers), mais les lunettes intelligentes Finis sont conçues spécifiquement pour la natation, avec des capacités qu'une montre-bracelet ou une bague n'auront tout simplement pas.

Comment choisir un tracker de fitness.

Type d'appareil: Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez porter votre tracker d'activité. La majorité des modèles sont conçus pour votre poignet, mais l'Oura se porte au doigt, les lunettes se portent sur la tête et le Cri peut être porté de différentes manières. Encore une fois, plus vous le porterez souvent, plus vous tirerez le meilleur parti de votre appareil. Vous voulez donc quelque chose dans lequel vous vous sentirez à l'aise tout au long de vos activités quotidiennes (et même nocturnes).

Application et affichage : Réfléchissez à la manière dont vous préférez afficher et lire vos données. Bien que bon nombre de ces appareils disposent d’écrans permettant d’afficher les données en temps réel, la plupart fournissent beaucoup plus de détails dans une application. Certains, comme le Cri et Oura , demandez à l'application d'afficher toutes les mesures.

Activité et durabilité : En fonction de l'activité que vous effectuez, vous devrez prêter une attention particulière à la durabilité de l'appareil. Si vous nagez, il est essentiel d'avoir quelque chose d'imperméable. Et même si les matériaux plus durables ont tendance à coûter plus cher, cela en vaut souvent la peine quand on pense à quel point un écran fissuré ou cassé peut être frustrant.

Prix: Vous n'obtiendrez pas les mêmes capacités avec une option économique comme le Halo View qu'avec quelque chose comme le Fitbit Charge ou le Garmin Forerunner. Cela dit, vous voudrez avoir une idée claire des fonctionnalités qui sont décisives ou non et de celles dont vous pouvez vous passer. Pour les débutants, vous pourriez être d’accord avec quelque chose de plus simple, mais les athlètes avancés et les personnes qui recherchent un peu plus de données pourraient envisager de dépenser un peu plus pour les obtenir. Gardez à l’esprit que bon nombre d’entre eux s’accompagnent également de frais mensuels supplémentaires pour l’accès aux applications.

Intention: Athans recommande de continuer à revenir au « pourquoi » et de réfléchir à votre intention d'ajouter un tracker de fitness à votre routine d'entraînement et de récupération. 'Pour moi, en termes simples, il s'agirait d'accroître la conscience de soi afin que vous commenciez à mieux vous connaître et à élaborer des choix et un style de vie qui vous servent, ainsi que vos objectifs et votre objectif', dit-il. Une fois que vous aurez mieux compris pourquoi et comment vous envisagez d’utiliser l’appareil, il sera plus facile d’affiner les choix.

FAQ

Les plats à emporter.

Un excellent tracker de fitness vous encourage à faire plus de mouvement, vous aidant ainsi à aborder votre routine d'exercice de manière plus consciente. Même si ces appareils ne prendront jamais en compte chaque aspect de votre santé, certains vous fournissent des données pour optimiser votre sommeil et votre récupération , également, pour une approche plus holistique de votre bien-être global. Pour dépasser vos objectifs de mouvement même lorsque vous travaillez à domicile, vous pourriez envisager un tapis roulant sous le bureau - et regardez simplement vos scores d'activité monter en flèche.