Les 8 meilleurs tapis roulants sous le bureau pour vous aider à ajouter plus de mouvement à votre journée

Avec ' fille chaude se promène ' officiellement entrée dans l'air du temps en 2023, la marche pour le bien-être est plus en vogue que jamais et sa popularité est bien méritée. La marche est un moyen fantastique de rester actif et de soutenir la santé globale, avec des avantages liés à longévité , qualité du sommeil , santé cardiaque , et plus.

Même si mindbodygreen estime que se promener à l'extérieur est la référence, tout ce qui vous fait bouger (et réduit le temps de sédentarité) fera du bien au corps.

C'est là que équipement d'entraînement à domicile entre en jeu. Si vous vous sentez stagnant pendant votre journée de travail, ces meilleurs tapis roulants sous le bureau pourraient être exactement ce dont vous avez besoin.

Un aperçu des meilleurs tapis roulants sous le bureau de 2023 :

Un aperçu des meilleurs tapis roulants sous le bureau de 2023 :

Qu'est-ce qu'un tapis roulant sous le bureau ?

Comme son nom l'indique, un tapis roulant sous le bureau est un équipement d'entraînement compact qui transforme le sol de votre bureau en plate-forme mobile. Il existe deux variétés :

• Une unité bureau-tapis roulant préconfigurée
• UN tapis roulant compact qui peut se glisser sous la configuration de votre bureau existant

Ce dernier convient mieux aux personnes de moins d'un bureau debout ou configuration de travail avec un convertisseur de bureau debout . Un tapis roulant compact est également un peu plus polyvalent qu’un combo bureau-tapis roulant, car il sert également d’équipement d’entraînement autonome.

Comment l’ajout d’un tapis roulant sous le bureau peut-il être bénéfique pour votre santé globale ?

Rester assis pendant des périodes prolongées est un facteur de risque de divers problèmes de santé. Une étude publiée dans Sciences du sport pour la santé a même découvert que rester assis pouvait avoir des effets néfastes sur votre bien-être mental en plus de votre santé physique .

Alors naturellement, l’un des principaux avantages d’un bureau sur tapis roulant est qu’il vous encourage à rester actif tout au long de la journée, même lorsque vous êtes attaché à un ordinateur ou coincé dans une réunion. 'À mon avis, faire plus d'activité pendant la journée est toujours une bonne chose', déclare un entraîneur personnel d'élite. Chiheb Soumner, CPT , fondateur de Club de formation de Fairfax à Los Angeles.

'Avec un bureau sur tapis roulant, vous pouvez littéralement faire vos pas tout en accomplissant votre travail… et vous avez plus de chances d'avoir une bonne posture avec cette configuration.' Il note que cela peut être particulièrement bénéfique pour toute personne ayant un travail écrasant et chargé et qui n'a pas trop d'occasions de quitter son bureau pour faire une pause.

Soumner souligne qu'il est important d'être attentif lorsque vous effectuez plusieurs tâches avec votre tapis roulant sous le bureau : vous ne voulez pas trébucher ou tomber au milieu d'une réunion. Pour atténuer ce risque, envisagez de vous habituer lentement à la nouvelle configuration de votre bureau. Commencez peut-être par une réunion à pied avant de passer aux e-mails ou à des activités plus intensives en dactylographie.

Autre inconvénient potentiel : le coût. Alors que la marche est une activité de remise en forme gratuite, les tapis roulants sous le bureau ne le sont pas, mais il existe certaines options économiques à considérer.

Si un bureau sur tapis roulant correspond à votre budget personnel et à votre style de vie, c'est un outil fantastique pour soutenir vos objectifs de bien-être.

Comment choisir un tapis roulant sous le bureau.

Lorsque vous achetez un tapis roulant sous le bureau, il est important de réfléchir à la manière dont vous utiliserez cet équipement. Cherchez-vous quelque chose qui occupera une place permanente sous votre bureau, ou avez-vous besoin d'une option portable que vous pourrez ranger à la fin de la journée ?

Si vous souhaitez utiliser le même tapis roulant pour courir, il est également important de noter les plages de vitesse. Vous devrez également déterminer si vous travaillerez avec d'autres personnes dans la pièce ou si vous utiliserez votre tapis roulant tout en parlant lors d'appels professionnels. Dans ce cas, vous souhaiterez probablement un modèle plus silencieux.

En fin de compte, il existe actuellement sur le marché une large gamme de tapis roulants sous le bureau, avec des fonctionnalités variées. Prendre en compte vos besoins et préoccupations uniques vous aidera à identifier un tapis roulant dont vous vous sentirez satisfait… et que vous utiliserez réellement. Pour vous aider, nous avons rassemblé les meilleurs tapis roulants sous le bureau et inclus nos critères ci-dessous.

Comment nous avons choisi :

Taille

Étant donné que ce tapis roulant vivra dans votre bureau, nous avons pris en compte sa taille et opté pour des options compactes qui s'intégreront parfaitement sous votre bureau.

Commentaires

Nous avons pris en compte les commentaires des clients, recherchant les options ayant les notes les plus élevées et les avis les plus élogieux.

Bruit

Un équipement bruyant n'est pas vraiment propice à un environnement de travail paisible, que vous soyez en réunion ou que vous essayiez de vous concentrer sur une tâche. Nous avons privilégié les modèles de tapis de course qui ne provoqueront pas de perturbations majeures.

Prix

Bien que les tapis roulants puissent certainement coûter cher, nous avons inclus une gamme d'options pour s'adapter à une variété de budgets et de besoins.

Nos choix pour les meilleurs tapis roulants sous le bureau de 2023 :

Meilleur pliable : tapis roulant pliable WalkingPad

Avantages:

• Ultra mince
• Contrôle de vitesse à détection intelligente
• Télécommande
• Pliable, facile à ranger

Les inconvénients:

• Vitesse maximale inférieure
• Ne pas incliner

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Si vous recherchez un tapis roulant vraiment compact pour votre bureau à domicile, cette option pliable de WalkingPad est certainement à la hauteur. Le design ultra fin se glisse parfaitement sous un bureau debout. Lorsque vous êtes prêt à le stocker, comme note un critique , il 'se plie bien et se range pour ne pas encombrer mon espace de bureau lorsque j'ai besoin de m'asseoir'.

Le tapis roulant est également doté d'un « contrôle intelligent de la vitesse par détection du pied », destiné à atténuer les glissades ou les chutes, vous assurant ainsi votre sécurité pendant que vous marchez et travaillez. Sachez simplement que cet équipement pratique n’ira pas à plus de 4 miles par heure, ce qui signifie qu’il n’est pas bien adapté à la course ou au jogging.

signe du 7 novembre

Il est construit pour durer et est salué par divers clients pour sa durabilité et sa commodité, même cet utilisateur fréquent qui partage : 'Je fais environ 20 000 pas dessus tous les jours et il semble bien tenir le coup et la ceinture reste en place.'

Si vous recherchez un tapis roulant vraiment compact pour votre bureau à domicile, cette option pliable de WalkingPad est certainement à la hauteur. Le design ultra fin se glisse parfaitement sous un bureau debout. Lorsque vous êtes prêt à le stocker, comme note un critique , il 'se plie bien et se range pour ne pas encombrer mon espace de bureau lorsque j'ai besoin de m'asseoir'.

Meilleur budget : Tapis roulant de marche manuel pliable Sunny Health & Fitness SF-T1407M

Avantages:

• Ceinture manuelle
• Bon rapport qualité prix

Les inconvénients:

• Peut ne pas s'adapter à tous les bureaux debout
• Inclinaison fixe

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Ce n'est pas parce que ce tapis roulant sous le bureau est plus économique qu'il manque de fonctionnalités ou de caractéristiques (prenez ses 3 695 avis 5 étoiles parfaits comme confirmation). Le tapis roulant Sunny comprend un moniteur LCD pour suivre vos progrès, affichant le temps, la vitesse et la distance. De plus, il dispose d'une surface antidérapante, vous vous sentirez donc plus en sécurité à chaque pas. Étant donné que ce tapis roulant est manuel et ne nécessite pas d'électricité, ce tapis roulant compact est une option plus économe en énergie.

D'un autre côté, comme le soulignent de nombreux critiques, vous devez vous accrocher aux poignées pour maintenir la ceinture en mouvement. Vous ne pourrez donc probablement pas utiliser celle-ci lorsque vous tapez. Le guidon peut également interférer avec l’adaptation du tapis roulant à certains modèles de bureau.

Ce n'est pas parce que ce tapis roulant sous le bureau est plus économique qu'il manque de fonctionnalités ou de caractéristiques (prenez ses 3 695 avis 5 étoiles parfaits comme confirmation). Le tapis roulant Sunny comprend un moniteur LCD pour suivre vos progrès, affichant le temps, la vitesse et la distance. De plus, il dispose d'une surface antidérapante, vous vous sentirez donc plus en sécurité à chaque pas. Étant donné que ce tapis roulant est manuel et ne nécessite pas d'électricité, ce tapis roulant compact est une option plus économe en énergie.

Idéal avec les mains courantes : tapis roulant UREVO 2-en-1 sous le bureau

Avantages:

• Télécommandé
• Bon aussi pour courir
• Ceinture 5 couches

Les inconvénients:

• Ceinture de marche fine
• Problèmes de connectivité Bluetooth

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Cette option 2-en-1 est très polyvalente et propose de nombreuses fonctionnalités pour répondre à vos besoins. La bande de roulement télécommandée peut atteindre des vitesses de 7,6 miles par heure, ce qui signifie que vous pouvez vous promener, faire du jogging ou même courir pendant votre journée de travail. Comme note un critique : 'J'aime le fait que la vitesse maximale soit plus élevée que la plupart des autres modèles similaires que j'ai trouvés, suffisamment élevée pour supporter un jogging, si j'écoute simplement un appel.'

Sans oublier qu'il est doté d'une ceinture de course antidérapante et absorbant les chocs, idéale pour soutenir vos articulations lorsque vous parcourez des kilomètres.

Bien que vous puissiez utiliser la télécommande pour des vitesses inférieures, vous devez télécharger l'application ou utiliser les boutons du tapis roulant pour aller plus vite que 3,8 miles par heure.

La main courante est optionnelle et peut être repliée lorsqu'elle n'est pas utilisée.

Cette option 2-en-1 est très polyvalente et propose de nombreuses fonctionnalités pour répondre à vos besoins. La bande de roulement télécommandée peut atteindre des vitesses de 7,6 miles par heure, ce qui signifie que vous pouvez vous promener, faire du jogging ou même courir pendant votre journée de travail. Comme note un critique : 'J'aime le fait que la vitesse maximale soit plus élevée que la plupart des autres modèles similaires que j'ai trouvés, suffisamment élevée pour supporter un jogging, si j'écoute simplement un appel.'

Meilleur silence : tapis roulant sous le bureau DAEYEGIM

Avantages:

• Compact et léger avec roues pour un transport facile
• Affichage LED
• Ceinture de course antidérapante

Les inconvénients:

• Pas de fonction pause
• Arrêt automatique après 40 minutes

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

À moins que vous ne trouviez apaisant le bourdonnement constant d’une ceinture de tapis roulant, vous voudrez peut-être envisager une option plus silencieuse pour votre bureau. Bien que chacune de ces marches ait été vérifiée pour le bruit, celle-ci se démarque comme la plus silencieuse du groupe et les critiques sont d'accord, l'un d'eux notant , '​​Il est incroyablement silencieux et je l'utilise dans mon appartement sans problème.' Un autre ajoute : 'Je marche à 2,8 en ce moment et je suis facilement capable de taper sur mon ordinateur et de me concentrer sur ce que je fais.'

Une fonctionnalité moins intéressante que les clients ont signalée est la fonction d’arrêt automatique. Le tapis roulant s'arrêtera automatiquement après 40 minutes d'utilisation, puis vous attendrez 5 à 10 secondes avant de pouvoir le rallumer. C'est bien si une pause ne vous dérange pas, mais ce n'est pas idéal pour une utilisation continue.

À moins que vous ne trouviez apaisant le bourdonnement constant d’une ceinture de tapis roulant, vous voudrez peut-être envisager une option plus silencieuse pour votre bureau. Bien que chacune de ces marches ait été vérifiée pour le bruit, celle-ci se démarque comme la plus silencieuse du groupe et les critiques sont d'accord, l'un d'eux notant , '​​Il est incroyablement silencieux et je l'utilise dans mon appartement sans problème.' Un autre ajoute : 'Je marche à 2,8 en ce moment et je suis facilement capable de taper sur mon ordinateur et de me concentrer sur ce que je fais.'

Idéal pour courir : tapis roulant pliant Goplus 2-en-1

Avantages:

• Vitesse maximale élevée
• Ceinture antidérapante 5 couches
• Écran LED avec haut-parleur Bluetooth
• Pliable

Les inconvénients:

• Ne pas incliner
• Fonctionnement uniquement disponible avec le guidon relevé

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Appel à tous les coureurs : c'est le meilleur tapis roulant sous le bureau pour vous, que vous soyez nouveau dans la course à pied ou un coureur aguerri espérant parcourir quelques kilomètres lors des réunions. Il offre une vitesse maximale de 8 miles par heure (environ 7,5 minutes de mile, pour référence).

Il est important de noter que la bande de roulement ne permet le « mode course » que lorsque le guidon est relevé ; sinon, elle ne dépassera pas 3 miles par heure.

Bien que le tapis roulant soit un excellent gain de place compact, la taille de la ceinture plus courte n'est pas destinée à toutes les foulées, comme l'ont noté quelques plaintes des évaluateurs.

Appel à tous les coureurs : c'est le meilleur tapis roulant sous le bureau pour vous, que vous soyez nouveau dans la course à pied ou un coureur aguerri espérant parcourir quelques kilomètres lors des réunions. Il offre une vitesse maximale de 8 miles par heure (environ 7,5 minutes de mile, pour référence).

Meilleur avec l'inclinaison : Egofit Walker M1

Avantages:

• Ceinture mobile rembourrée
• Réglage automatique de la vitesse
• Compact

Les inconvénients:

• Faible vitesse maximale
• Inclinaison fixe

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Pour un tapis roulant véritablement peu encombrant, le déambulateur Egofit est un excellent choix. Sa conception inclinée de 5 % vous offre la possibilité de réaliser un entraînement de plus haute intensité sans augmenter votre vitesse. La pente contribue à réduire l'empreinte globale de cette bande de roulement, ce qui la rend parfaite pour les petits espaces. Les avis clients notent que la petite taille n'étouffe pas leur foulée puisque cet engin est principalement destiné à la marche.

Bien que l’inclinaison ajoute certainement un défi palpitant à votre journée de travail, la vitesse maximale inférieure est un peu limitante.

Pour un tapis roulant véritablement peu encombrant, le déambulateur Egofit est un excellent choix. Sa conception inclinée de 5 % vous offre la possibilité de réaliser un entraînement de plus haute intensité sans augmenter votre vitesse. La pente contribue à réduire l'empreinte globale de cette bande de roulement, ce qui la rend parfaite pour les petits espaces. Les avis clients notent que la petite taille n'étouffe pas leur foulée puisque cet engin est principalement destiné à la marche.

Idéal pour les options de vitesse : Tapis roulant électrique GOYOUTH 2 en 1 sous le bureau

Avantages:

• Différents niveaux de vitesse
• Télécommande
• Affichage LED

Les inconvénients:

• Lourd

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Ce tapis roulant sous le bureau possède de nombreuses fonctionnalités, notamment un écran LED qui montre vos progrès, une ceinture de course antidérapante et des haut-parleurs sans fil. Autres points forts des avis clients : une ceinture silencieuse, une robustesse et un service client de qualité.

De plus, il est préprogrammé avec 12 programmes d'exercices parmi lesquels choisir, si vous souhaitez modifier votre routine de marche habituelle et rendre vos entraînements un peu plus intéressants. La vitesse télécommandée varie de 0,5 à 6 miles par heure.

À une vitesse maximale de 6 mph, vous envisagez plus un jogging qu'une course, ce qui est à noter si cette dernière vous intéresse.

Ce tapis roulant sous le bureau possède de nombreuses fonctionnalités, notamment un écran LED qui montre vos progrès, une ceinture de course antidérapante et des haut-parleurs sans fil. Autres points forts des avis clients : une ceinture silencieuse, une robustesse et un service client de qualité.

Meilleur combo tapis roulant et bureau : Tapis roulant UREVO avec bureau

Avantages:

• Unité 3 en 1
• Combo bureau-marche de marche
• Vitesses élevées

Les inconvénients:

• Grand

Vitesse maximale:

Limite de poids:

Dimensions:

Niveaux d'inclinaison :

Peut-être l'option la plus polyvalente de cette liste, ce bureau sur tapis roulant 3-en-1 offre l'ensemble complet, y compris une grande table amovible qui se fixe aux mains courantes, suffisamment large pour contenir confortablement votre ordinateur portable. Une fois le plateau retiré, vous pouvez utiliser le tapis roulant avec le guidon ou replier entièrement les rails. En fin de compte, cela offre un excellent rapport qualité-prix, surtout si vous ne possédez pas déjà de bureau debout.

Pour plus de facilité d'utilisation, cet appareil comprend un affichage LED sur la télécommande et sur le guidon, pour vous aider à surveiller et à ajuster votre vitesse selon vos besoins.

Grâce à la vitesse maximale élevée, de nombreux critiques soulignent l'utilisation de ce tapis roulant à la fois pour la marche et la course, notant qu'il est robuste et stable pendant l'une ou l'autre activité.

Certains clients mentionnent que la télécommande peut être un peu capricieuse.

Un autre inconvénient potentiel est le prix plus élevé, mais en fonction de vos besoins actuels, cela pourrait constituer un excellent rapport qualité-prix.

Peut-être l'option la plus polyvalente de cette liste, ce bureau sur tapis roulant 3-en-1 offre l'ensemble complet, y compris une grande table amovible qui se fixe aux mains courantes, suffisamment large pour contenir confortablement votre ordinateur portable. Une fois le plateau retiré, vous pouvez utiliser le tapis roulant avec le guidon ou replier entièrement les rails. En fin de compte, cela offre un excellent rapport qualité-prix, surtout si vous ne possédez pas déjà de bureau debout.

FAQ

Les plats à emporter.

Toute opportunité d’augmenter votre mouvement tout au long de la journée est une victoire selon nous. Que vous preniez davantage de pauses pour marcher, prévoyez un routine d'entraînement rapide , ou ajoutez un tapis roulant à votre bureau : rester actif est la clé. Si vous décidez d’investir dans un tapis roulant sous le bureau, réfléchissez à la manière dont vous comptez l’utiliser et procédez en conséquence. Vous cherchez une autre excellente façon de rester actif dans le confort de votre espace de travail ? Découvrez-les vélos d'exercice , ou donne-les le bureau s'étire un essai.