Le café peut réduire votre risque de développer le SCI, selon une recherche

Selon une enquête nationale américaine, la prévalence du syndrome du côlon irritable (SCI) 1 est en hausse. La cause exacte du SCI est inconnue, bien que des facteurs tels que les bactéries, l'utilisation d'antibiotiques et le stress semblent tous être impliqués. jouer un rôle dans cette hausse .

On peut dire sans se tromper que c'est le moment le plus opportun pour garder Prévention du SCI en tête. Et selon de nouvelles recherches, le café pourrait être une pièce du puzzle.

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Les buveurs de café sont 16 % moins susceptibles de développer le SCI, selon une méta-analyse récente

Une nouvelle méta-analyse portant sur huit études différentes et portant sur un total de 432 022 participants a révélé que les buveurs de café sont 16 % moins susceptibles de développer le SCI que les personnes qui ne boivent pas de café 2 — une découverte surprenante étant donné que le café est généralement présenté comme un non-non pour les sensibilités gastriques .

La raison exacte de cette corrélation n’est pas encore claire, mais nous espérons que de futures études pourront répondre à cette question. Cependant, ces chercheurs suggèrent que cela pourrait être dû aux nombreux composés végétaux différents présents dans le café. propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Qu’est-ce que le SCI ?

D'autres études incluses dans la revue démontrent que les substances contenues dans le café peuvent aider à maintenir l'intégrité de la barrière intestinale, avoir des effets positifs sur le microbiome intestinal et aider au maintien de la perméabilité et de la mobilité intestinales, ce qui constitue un pas en avant dans la prévention du syndrome de l'intestin irritable. .

Cela dit, le café ne reçoit pas nécessairement le feu vert une fois que quelqu'un fait développer le SCI.

'Si vous souffrez du SCI/MII, le café peut aggraver votre intestin et exacerber vos symptômes', nutritionniste fonctionnel Abigail King, MS, CNS , je l'ai déjà dit à mindbodygreen .

Ce n'est un secret pour personne que le café peut agir comme un laxatif naturel, car il augmente l'activité du côlon 3 , alors soyez prudent si vos intestins sont déjà instables.

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Même lorsqu'il s'agit de café à titre préventif, il est important d'utiliser des grains riches en polyphénols et en antioxydants et exempts de composants potentiellement nocifs comme les pesticides et les moisissures ( oui, ça arrive ).

N'oubliez pas que chaque personne est différente et que la cause profonde du SCI est encore largement inconnue.

Si vous souffrez de complications digestives récurrentes ou si vous pensez souffrir du SCI, demandez de l'aide à votre médecin. Encore une fois, il s’agit d’un problème de santé croissant, vous n’êtes donc pas seul.

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Une nouvelle étude a révélé que les buveurs de café sont 16 % moins susceptibles de développer le SCI que les personnes qui ne boivent pas de café. Cependant, ceux qui souffrent du SCI peuvent ne pas tolérer le café, de sorte que le bénéfice préventif ne s'étend pas à aucun traitement. Pour ceux qui ont l’estomac sensible mais qui ont envie d’une tasse de café le matin, vous pouvez prendre certaines mesures pour atténuer les effets secondaires négatifs potentiels : ici sont quelques conseils utiles pour vous aider à démarrer .

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