La joie est l'ingrédient secret d'une peau éclatante: 3 étapes que vous pourriez manquer

Je trouve intrinsèquement ma routine beauté assez joyeuse. J'aime me laver le visage (ma partie préférée de ma routine). J'adore le massage facial et les rouleaux et j'ai collecté une demi-douzaine de pierres ou plus à ce stade. Les crèmes aux textures épaisses me donnent le vertige. Je vais me faire couper les cheveux ou me faire un soin du visage et mon esprit sera revigoré pendant des jours et des jours après. Heureusement que mon travail est dans la beauté, non?

Eh bien, l'année dernière m'a montré que nous ne pouvons vraiment pas prendre ces joies simples pour acquises. Et en fait, nous devrions vraiment intégrer davantage ce que nous aimons dans notre vie quotidienne.

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Pour ma routine beauté, voici quelques trucs que je prévois de faire chaque jour pour m'assurer d'insuffler plus de joie dans ma routine beauté:

1.Me faire un massage de la tête.

L'un des meilleurs aspects de la visite d'un salon de coiffure est le massage de la tête. Mais pourquoi attendre que quelqu'un d'autre s'occupe de votre cuir chevelu, d'autant plus que cela pourrait être un peu plus long jusqu'à ce que nous soyons confortablement de retour aux rendez-vous réguliers? Vous voyez, il est assez facile de vous en donner un tous les jours, et il comporte un large éventail d'avantages.

Pour commencer, laissez-moi vous séduire avec ce que le massage quotidien du cuir chevelu peut faire pour vous: le rituel peut améliorer la circulation sanguine vers le cuir chevelu, ce que la recherche montre peut même améliorer la croissance des cheveux . Ça aussi réduit le cortisol, l'hormone du stress dans le corps. Enfin, il peut même soulager les maux de tête et autres douleurs liées à la tension. (Lisez notre guide complet , qui comprend un guide pratique.)

Vendu encore? Je suis entré dans la routine ces derniers temps comme moyen de soulager le stress, car j'ai tendance à avoir beaucoup de tension dans mon cuir chevelu . La pause de cinq minutes dans la journée détend les muscles et je sens pratiquement la nuque, la mâchoire et le front fondre dans la relaxation.

deux.Prendre un supplément pour la peau intelligente.

Les suppléments pour la peau font partie intégrante de ma routine beauté: ils soutiennent ma santé globale avec des nutriments essentiels et m'aident à donner la priorité à ma peau, même les jours où je ne suis pas parfait dans ma routine. L'un de mes préférés est le nr + de lifeinflux.

Le supplément agit au niveau cellulaire, rajeunissant les cellules de la peau avec nicotinamide riboside (NR) , protégeant le derme des dommages des radicaux libres avec astaxanthine , soutenant la barrière avec phytocéramides et équilibrer le stress oxydatif avec rhodiola . Le résultat est une peau éclatante dans laquelle je me sens bien tous les jours.

3.Prendre soin de mes mains.

En tant que personne qui ne fait pas de manie régulièrement et qui est connue pour piquer mes cuticules lorsqu'elle est anxieuse, mes mains ne sont pas toujours prises en charge comme elles devraient l'être. Ne vous méprenez pas, j'adore un bonne crème pour les mains , mais dans l'ensemble, j'ai tendance à laisser la peau manquante.

Cela va changer cette année. J'ai décidé de continuer à entretenir régulièrement les ongles, d'hydrater ma peau plusieurs fois par jour et de ne pas laisser sécher l'eau chaude ou le savon faire de leur mieux, surtout compte tenu de la quantité de désinfectant que nous désinfectons actuellement.

C'est une petite chose que personne ne remarque vraiment car je ne quitte pas la maison, mais je me sens vraiment plus soudée lorsque mes mains sont bien soignées. Et après le chaos qui a été l'année dernière, il est presque carrément cathartique de trouver des habitudes qui nous font sentir en contrôle.

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