Je me sens mieux, je gère mes envies et j'ai perdu du poids grâce à cela* 

La transition vers le travail à domicile il y a quelques années a perturbé ma santé et routine de remise en forme . J'ai trouvé difficile de maintenir un programme d'entraînement cohérent et j'ai remarqué des fluctuations de mon poids, même si je ne me pèse pas souvent.

Lorsque je suis monté sur une balance environ un an et demi plus tard, le chiffre était plus élevé que celui avec lequel je me sentais à l'aise – particulièrement inquiétant compte tenu de la situation. problèmes métaboliques , comme les problèmes de glycémie, qui existent dans ma famille.

J'ai toujours eu une silhouette plus grande (je mesure 5'7'' et je n'ai jamais fait une taille 2 ou 4, pour le contexte), et changer cela n'a jamais été mon objectif.

Au lieu de cela, je voulais rétablir des habitudes saines pour remettre mon métabolisme sur les rails et me sentir à nouveau bien dans ma peau.

J'ai commencé à apporter quelques changements à mon mode de vie

Comme la plupart des personnes en quête de perte de poids, j’ai commencé par me concentrer sur mon régime alimentaire et mes exercices. Mais j'ai rencontré quelques défis. 

Le premier défi était les heures passées au gymnase. Bien que idéalement située (juste au coin de mon appartement), la salle de sport à laquelle j'ai adhéré a fermé tôt.

Je travaille généralement tard le soir, donc un endroit qui ferme à 20 heures. ne me convenait pas. 

Deuxièmement, apporter des changements à mon alimentation représentait également un défi, car je ne parvenais pas à me débarrasser de ma dent sucrée de fin de soirée. Même si je mangeais sainement pendant la journée, les collations nocturnes semblaient anéantir mes efforts.

J'ai toujours été fan de supplémentation et j'ai décidé d'essayer un supplément général d'inositol qui, selon mes recherches très limitées, m'aiderait avec ma glycémie (et, par défaut, mon métabolisme), mais je n'ai pas remarqué de différence. 

Ce n’est que lorsque je suis tombé sur le supplément de mindbodygreen que j’ai vraiment commencé à faire bouger les choses en ce qui concerne ma santé.

Mon expérience avec le métabolisme+ 

J'avais bon espoir quant aux bienfaits de avant même de commencer à le prendre. J'ai été impressionné par les affirmations selon lesquelles cela pourrait augmenter le taux métabolique , réguler l'appétit, freiner les fringales , et réduire la graisse corporelle et le poids, et j'étais intrigué de voir si ce serait le cas à la hauteur du battage médiatique .* Mon amie diététiste a également donné un coup de pouce, insufflant encore plus de confiance.

Après environ une semaine avec , j'ai remarqué que mon appétit était généralement réduit. Je n'avais pas toujours faim, et mon les envies étaient beaucoup moins fréquents.* Et lorsqu’ils survenaient, j’étais capable de les reconnaître et de les satisfaire avec de plus petites quantités de nourriture, comme manger quelques bouchées de gâteau puis mettre les restes au réfrigérateur pour en profiter le lendemain.

J'ai aussi commencé à remarquer que mon pantalon était un peu ample. Et quand je suis de nouveau monté sur la balance après cinq ou six semaines de prise régulière, j'ai été choqué. 

Je pense vraiment que le métabolisme+ a amélioré d'autres changements de style de vie qui m'ont aidé à perdre du poids.

J'étais 10 livres plus près de mon poids objectif avant qu'il ne commence à rebondir, un chiffre que je n'avais pas vu depuis des années. Je ne peux pas attribuer tout cela au métabolisme+, mais je pense que le supplément a contribué à soutenir certains des autres changements que j'ai apportés récemment.*

Par exemple, mon bureau a récemment déménagé et le nouveau bâtiment dispose d'une salle de sport ouverte 24h/24 et 7j/7. Je prends donc maintenant un sac de sport avec moi (presque) quotidiennement pour pouvoir facilement m'entraîner le soir, et c'est le programme d'exercice le plus cohérent que j'ai jamais eu depuis des années. 

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J’ai également commencé à faire plus attention à ce que je mange et à m’assurer d’emporter avec moi des aliments nourrissants pour une longue journée au bureau. (J'aime cela avoine du jour au lendemain recette et ça astuce pour un bol de yaourt .)

Mais je pense que la perte de poids a vraiment explosé après avoir commencé parce que mes envies et mon appétit étaient mieux gérés et que je mangeais moins.* 

Cela fait désormais partie intégrante de ma routine

L'intégration dans ma journée a été un jeu d'enfant. Je le prends après le déjeuner (généralement après 13 heures) car c'est mon premier repas substantiel de la journée. De plus, la caféine du feuilles de thé vert dans les suppléments m'apporte une jolie petite amélioration de la clarté pour un après-midi de travail.* 

De plus, en tant que personne sans gluten, il est essentiel que mes suppléments ne contiennent aucune trace de gluten. Je suis convaincu que ces suppléments sont de la plus haute qualité possible.

Les plats à emporter 

Perdre du poids et améliorer ma santé métabolique ne se fait pas du jour au lendemain. Cela a été un voyage. Mais depuis que j'ai commencé, je me sens plein d'énergie, motivé et j'ai bon espoir de continuer à me sentir bien et soutenu dans ce processus en cours.*

Je pense avoir trouvé une place permanente dans ma routine. Et si ce sont tous les changements que je constate au cours des premières semaines, j'ai hâte de voir ce que les mois à venir m'apporteront.*