Découvrez quel supplément est le meilleur pour vous et vos besoins de santé

Le vaste monde des compléments alimentaires peut être… écrasant, c'est le moins qu'on puisse dire. D'une manière générale, en tant qu'êtres humains, nous avons tous des besoins généraux similaires en matière de nutrition, de sommeil et d'exercice, mais le régime de suppléments d'un individu est adapté à 100 % à ses problèmes et besoins de santé uniques.

C'est le caractère personnalisé de la supplémentation qui en fait un formidable outil d'optimisation du bien-être ! Et avec les bons conseils et des informations scientifiquement fondées, cela n'a pas à être si compliqué et déroutant.

Chez mindbodygreen, nous nous engageons non seulement à offrir suppléments innovants de haute qualité qui répondent à des besoins de santé spécifiques, mais qui réduisent également la complexité de cette industrie notoirement complexe.

Dans cet article, nous espérons vous fournir un peu plus d'informations sur la façon dont vous pourriez bénéficier vous-même d'un nouveau supplément. (De plus, un quiz pour vous aider à déterminer quelles vitamines vous devriez prendre pour atteindre vos objectifs de santé personnels !)

Avez-vous besoin de suppléments?

Il y a beaucoup des personnes qui détestent les suppléments, dont beaucoup ont l'idée préconçue que les personnes qui prennent des suppléments ont été 'trompées' en leur faisant croire qu'elles prenaient une pilule magique qui résoudrait tous leurs problèmes de santé.

Prendre nootropiques , par exemple : cette catégorie de suppléments comprend des plantes, des neuronutriments et des bioactifs qui améliorent spécifiquement différents aspects de votre santé cognitive. Les opposants pensent que les nootropiques sont commercialisés comme des 'pilules intelligentes' qui vous aideront à réussir un test ou à devenir comme par magie la personne la plus intelligente de la pièce.

Mais de nombreux nutriments qui font partie intégrante de notre alimentation (par exemple, les acides gras omega-3 et Vitamines B ) sont qualifiés de nootropiques car ils soutiennent des actions spécifiques qui favorisent une fonction cognitive saine.* D'autres (comme la plante même , par exemple), ne font pas partie de notre alimentation normale, mais peuvent aider à soutenir le fonctionnement complet du cerveau.

Exemple concret : les nootropiques (ou tout supplément, d'ailleurs) ne sont pas une pilule magique, mais ils peuvent certainement promouvoir une vie saine et dynamique de manière ciblée et fondée sur des preuves.

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En plus d'établir la norme pour prospérer dans votre santé et votre bien-être (plutôt que simplement survivre), il existe quelques groupes spécifiques qui peuvent avoir besoin d'un soutien nutritionnel supplémentaire sous forme de suppléments, notamment :

• Individus à base de plantes
• Femmes enceintes ou allaitantes
• Personnes ayant des sensibilités alimentaires spécifiques
• Les personnes ayant des problèmes de santé qui rendent difficile l'absorption de certains nutriments
• Les adultes plus âgés (parce que certains nutriments, tels que vitamine C et Vitamine D - deviennent plus difficiles à absorber avec l'âge)

Insuffisances nutritionnelles courantes aux États-Unis

Bien que les groupes démographiques spécifiques énumérés ci-dessus puissent avoir du mal à obtenir suffisamment de nutriments à partir de leur alimentation seule, ils ne sont certainement pas les seuls à ne pas réussir à atteindre la suffisance nutritionnelle au quotidien . Mis à part le régime alimentaire, l'âge et le statut de la grossesse, lorsqu'il s'agit d'obtenir des nutriments essentiels adéquats, beaucoup d'Américains ratent la cible .

Presque un tiers des américains sont à risque d'être déficients en au moins un élément nutritif (et de faire face à des implications importantes pour la santé associées à cette carence), et plus de 30% des adultes américains se situent en dessous du BME (besoins moyens estimés) sur huit nutriments clés lorsque l'on se fie uniquement à l'alimentation :

• 33% n'atteignent pas la marque sur la vitamine A
• 35% n'atteignent pas la marque sur la vitamine C
• 93% n'atteint pas la marque sur la vitamine D
• 80% n'atteignent pas la marque sur la vitamine E
• 69% ne respecte pas la marque sur la vitamine K
• 38 % n'atteignent pas la marque sur le calcium
• 43 % n'atteignent pas la marque sur le magnésium
• 97% ne respecte pas la marque sur le potassium

Selon le vice-président des affaires scientifiques de mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , une variété de structures et de fonctions (par exemple, la santé des os, la fonction du système immunitaire, la vision, etc.) dépendent de ces micronutriments, donc leur absence nous affecte jusqu'au niveau cellulaire.

Quel supplément est idéal pour vos besoins de santé uniques ?

Il est important de combler les lacunes en nutriments, mais l'objectif est de prospérer (et pas seulement de survivre). Selon votre situation de santé unique, il existe probablement un supplément tout aussi unique qui peut vous aider à répondre à vos besoins.

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Par exemple, si vous recherchez une assistance visuelle complète, un supplément de santé oculaire ce prend en charge les performances visuelles et la longévité pourrait vous convenir ! Si c'est santé et mobilité des articulations tu cherches, un supplément de curcuma pourrait faire l'affaire.

Le fait est que le marché des suppléments est aussi spécialisé et diversifié que chaque être humain à la recherche d'un soutien de santé holistique. C'est pourquoi nous avons créé ce quiz pour voir quel type de supplément pourrait être le meilleur pour aider à renforcer la santé de tout le corps et à améliorer votre bien-être (plus, lequel supplément mindbodygreen peut répondre à vos besoins personnels en matière de santé et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être).

La vente à emporter.

Les suppléments ne résoudront pas tous vos problèmes de santé, mais ils constituent un élément essentiel de l'équation holistique de la santé pour optimiser votre bien-être, afin que vous vous sentiez au mieux de votre forme chaque jour. Avec autant d'insuffisances nutritionnelles répandues aux États-Unis, prendre une multivitamine complète quotidienne peut être un bon point de départ.

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