Je fais confiance à ce supplément pour soutenir mes muscles et mes os à mesure que je vieillis*

Les choix que vous faites aujourd'hui détermineront la santé de tout votre corps à l'avenir, optimisant ainsi votre régime , activité physique , santé du sommeil , bien-être mental , et d'autres habitudes de vie quotidiennes sont essentielles. Il faut penser au chapitre suivant et s'adapter en conséquence à chaque étape de la vie afin de pleinement favoriser la longévité .

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Pourquoi je pense maintenant à la longévité des muscles et des os.

Il y a une certaine malléabilité dans votre santé. Si vous commencez à investir dans votre bien-être dès aujourd'hui en adoptant des habitudes saines qui renforcent votre banque individuelle de longévité, vous en récolterez les bénéfices plus tard.

Quand j'imagine le type de vie que je veux quand je serai plus âgé, je sais que c'est le moment d'investir dans ma longévité osseuse et musculaire. En tant que femme dans la quarantaine, je sais que prendre soin de ma santé musculo-squelettique est essentiel pour optimiser ma mobilité à l'avenir.

Selon un 2018 Nutriments réviser, au moins une femme sur trois de plus de 50 ans connaîtront des répercussions sur la santé osseuse. En effet, la ménopause entraîne une baisse naturelle des œstrogènes, ce qui peut entraîner une densité osseuse et une masse musculaire sous-optimales.

Le soutien de ces deux tissus essentiels aide à promouvoir la facilité de mouvement, la longévité et la qualité de vie de tous, mais surtout des femmes. En tant que mère de jeunes filles, je m'engage à améliorer mes facteurs musculo-squelettiques. Je sais que les investissements que je fais aujourd'hui vont m'aider à jouer avec les enfants de mes enfants et à me lever très facilement quand j'aurai 65, 75 ou 85 ans.

Voici quelques habitudes que j'ai adoptées pour soutenir ma santé musculo-squelettique et ma longévité :

• Entraînement de force et de résistance pour augmenter la masse musculaire et densité osseuse
• S'assurer que je reçois protéines adéquates dans mon alimentation (c'est difficile pour moi !)
• Prendre un supplément de vitamine D3 pour favoriser os intégrité, santé musculaire , et longévité résultats*

Ensemble, ces étapes fondamentales m'aident à me préparer au type d'agilité et de facilité que je recherche dans ma mobilité lorsque je serai plus âgé. La plupart des gens savent déjà que l'activité physique et les protéines favorisent la santé des muscles et des os, mais la vitamine D joue également un rôle essentiel dans le maintien de la santé musculo-squelettique (surtout plus tard dans la vie).*

Comment la vitamine D favorise la santé musculo-squelettique.

Si vous vous investissez pleinement dans la santé de tout votre corps, vous devez absolument vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamine D. Os et intégrité musculaire , fonction immunitaire, santé intestinale , soutien de l'humeur , et même un vie sexuelle saine et heureuse -vous nommez un facette du bien-être , et ce nutriment essentiel contribue probablement à l'améliorer.*

En termes simples : vous en avez besoin. Malheureusement, 29% des adultes américains sont carencés en vitamine D, alors que un autre 42% sont insuffisants.

Alors que ceux qui vivent dans des climats plus chauds ou plus proches de l'équateur ont des niveaux de vitamine D constamment plus élevés, s'asseoir au soleil tous les jours n'est pas un moyen infaillible d'obtenir suffisamment de D, en particulier lorsque vous tenez compte des problèmes de santé de la peau et des meilleures pratiques pour la sécurité au soleil. .

De plus, obtenir suffisamment de vitamine D à partir de l'alimentation seule est… eh bien, presque impossible . En fait, 93% pour 100% des américains consomment moins de 400 UI de vitamine D par jour (ce qui, pour mémoire, n'est même pas assez lorsque l'objectif est de soutenir une santé optimale).

Donc si la lumière du soleil n'est pas une garantie et les aliments contenant de la vitamine D ne le coupent pas non plus, comment pouvons-nous nous assurer que nous obtenons suffisamment de D pour soutenir notre longévité musculo-squelettique ? En prenant un supplément quotidien de vitamine D .*

Cela dit, tous les suppléments de vitamine D ne sont pas créés égaux. La clé de la suffisance est d'ajouter vitamine D3 de haute qualité (comme mbg puissance de la vitamine D3+ ) à votre routine quotidienne.*

Pourquoi j'aime la puissance de la vitamine D3+

Si vous vous investissez sérieusement dans votre santé, certains suppléments vous accompagneront probablement pour toujours. Et à moins que vous ne soyez dans la fourchette magique, la vitamine D en fera probablement partie.

20 février zodiaque

puissance de la vitamine D3+

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Spoiler—je, comme la plupart des américains , ne suis pas dans cette gamme magique. J'ai besoin d'un peu d'aide pour atteindre et maintenir un niveau suffisant de vitamine D, et il n'y a aucun supplément en qui j'ai plus confiance que puissance de la vitamine D3+ .*

J'ai fait les prises de sang nécessaires pour tester mes niveaux de 25(OH)D (c'est-à-dire le statut en vitamine D) avant et après la prise de vitamine D3 + et laissez-moi vous dire : cette formule fonctionne.*

Avec une dose à haute puissance ( 5 000 UI ) de la forme la plus assimilable de vitamine D ( D3 ) et l'absorption intégrée des graisses (c'est-à-dire un trio bio d'huile d'olive, de lin et d'avocat ), ce complément fournit une dose hautement biodisponible de vitamine D.*

Avec la bonne dose, former , et les nutriments compagnons, la formule de mindbodygreen vous aide à atteindre et à maintenir un apport suffisant en vitamine D, afin que vous puissiez optimiser la santé de vos muscles, de vos os et de tout votre corps (maintenant et à l'avenir).*

La vente à emporter.

Il est essentiel de renforcer ma santé musculo-squelettique pour maintenir ma force et ma mobilité à mesure que je vieillis. mbg puissance de la vitamine D3+ fournit une multitude de nutriments pour soutenir la santé de mes muscles et de mes os, aujourd'hui, demain et à l'avenir.*

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Mais ne vous contentez pas de me croire sur parole ! Découvrez ce que les principaux experts de la santé ont à dire sur la formule D3 innovante de mindbodygreen ici .