Contre les mythes du chanvre: 5 mythes sur la plante qui doivent être démystifiés

Chanvre, ou Cannabis sativa, est une plante polyvalente qui peut être cultivée dans de nombreux climats différents pour produire un certain nombre de matériaux. Sa fibre peut être transformée en vêtement, sa les graines peuvent constituer une collation nutritive , et ses huiles sont en demande pour leur taux élevé de cannabinoïdes (nous en reparlerons plus tard). Il y a beaucoup de discussions sur les produits à base de chanvre dans le monde du bien-être et beaucoup de confusion qui s'ensuit. Aujourd'hui, démystifions quelques mythes courants sur la plante:

1.Le chanvre vous fait planer.

Les plantes de chanvre, par définition, sont des plantes de cannabis qui ont été sélectionnées pour contenir moins de 0,3% de THC, le tétrahydrocannabinol - le principal composant psychoactif de la marijuana - que le L'USDA considère une trace . Lorsqu'il est présent à une si petite dose, le THC ne cause pas le `` high '' vous associeriez à fumer de l'herbe. (À titre de comparaison, la marijuana contient jusqu'à 30% de THC.) Puisque tout ce qui est extrait d'une plante de chanvre bien entretenue est si faible en THC, il est maintenant légal d'acheter et de vendre des produits dérivés du chanvre dans les 50 états.

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La marijuana est également une plante de cannabis, juste une plante qui n'a pas été sélectionnée pour contenir des niveaux aussi bas de THC. Les produits dérivés de la marijuana sont donc plus riches en THC, plus strictement réglementés et à divers degrés de légalité à travers le pays.

deux.Tout le CBD est créé égal.

Outre le THC, le CBD est le composé végétal de cannabis le plus connu et le plus étudié. Lorsqu'ils sont consommés, ces cannabinoïdes se lient aux récepteurs de notre système endocannabinoïde , également connu comme le principal système de régulation de l'organisme, et semblent améliorer la santé. *

Cependant, le CBD et le THC ne sont pas les seuls cannabinoïdes et les plantes de chanvre contiennent naturellement plus de 100 types de ces composés bénéfiques. Lorsqu'ils sont consommés ensemble, ces cannabinoïdes se lient pour provoquer ce que l'on appelle l'effet d'entourage : Ils agissent en synergie et leurs bienfaits sont amplifiés. * Un produit à base de chanvre contenant tous ces cannabinoïdes (y compris le CBD) est appelé «spectre complet». Un produit de chanvre qui élimine tous les autres cannabinoïdes et ne contient que du CBD est appelé un «isolat».

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En l'absence d'un système de commercialisation réglementé pour les produits dérivés du chanvre, les produits à spectre complet sont désormais étiquetés de différentes manières: ils peuvent également être appelés produits à «large spectre» ou «à base de plantes entières». De plus, ces produits riches en cannabinoïdes peuvent également être étiquetés comme du chanvre ou du CBD. Le chanvre à spectre complet est la même chose que le CBD à spectre complet - ils devraient tous deux contenir tous ces composés bénéfiques travaillant en tandem. lifeinflux appelle son produit à spectre complet à spectre complet chanvre juste pour indiquer clairement qu'il ne s'agit pas d'un isolat de CBD.

3.L'huile de chanvre est utilisée en cuisine.

Techniquement oui, mais chanvre planter l'huile est ce qui est utilisé dans la cuisine. Cette huile est extraite des graines de la plante de chanvre et ne contient ni CBD ni cannabinoïdes. Cependant, il est riche en nutriments comme les acides gras oméga-3 et oméga-6, ce qui en fait un ajout sain à toute cuisine.

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Quand quelqu'un dit «huile de chanvre», il peut faire référence à l'huile de chanvre ou à l'huile de chanvre à spectre complet - des produits au son similaire qui servent des objectifs très différents.

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Quatre.Aucune véritable recherche n'a été effectuée sur les bienfaits pour la santé des produits à base de chanvre.

Pour celui-ci, je citerai un nutritionniste diététiste Natalie Butler, RDN, L.D. , qui a fait le point sur l'état de la recherche sur le chanvre dans son article sur la six bienfaits du chanvre étayés par la science : 'À Étude en double aveugle de 2011 ont constaté que 600 mg de phytocannabinoïde CBD administrés à des personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale (TAS) 90 minutes avant un test de prise de parole en public aidaient à gérer les symptômes physiologiques du stress. dans une présentation similaire à celles sans SAD. * En fait, une étude de neuroimagerie ont constaté que les participants avaient une [meilleure] activité accrue dans la région du cerveau associée à la médiation du stress lorsqu'ils prenaient 400 mg d'huile de CBD que lorsqu'ils ne le faisaient pas. * '

En outre, `` Dans une étude animale, il a été constaté que les souris arthritiques qui ont reçu des phytocannabinoïdes avaient des niveaux inférieurs de cytokines pro-inflammatoires que ceux qui ne l'étaient pas. * D'autres études ont montré que l'extrait d'huile de chanvre peut aider gérer la dégradation du cartilage . * '

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Bien qu'il y ait des recherches en cours sur la façon dont les extraits de chanvre peuvent aider à gérer le stress, favoriser le sommeil, soutenir le système immunitaire et soulager les courbatures et les douleurs, elles ne sont en aucun cas extensives. * Il y a beaucoup plus sur la plante que nous pourrions et devrions rechercher. dans. Les effets sur la santé de cannabinoïdes autres que le THC et le CBD , comme le CBN (qui est censé être utile pour le sommeil) et le THCA (qui aurait des propriétés anti-inflammatoires) sont encore largement spéculatifs et non prouvés par la science.

5.Les produits à base de chanvre sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à des doses plus élevées.

Comme toute autre chose, ils doivent être consommés avec modération. Dans un article de MBG sur comment doser un produit de chanvre à spectre complet , Amy Shah, M.D. , recommande de commencer à la dose la plus faible possible et de progresser progressivement une fois que vous voyez comment votre corps réagit, car tout le monde métabolise les choses différemment. Bien que les effets secondaires soient relativement rares, ces produits peuvent causer de la diarrhée ou de la fatigue lors de la prise de doses élevées, et allergies au cannabis sont une chose.

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Si vous attendez qu'un produit dérivé du chanvre `` frappe '' de la même manière qu'un produit à base de marijuana, vous allez attendre un moment. Rappelez-vous que l'huile de chanvre n'aura pas les mêmes effets psychoactifs dramatiques que l'herbe et provoquera plutôt une sensation plus progressive de froid et de relaxation. * Laissez-la faire son travail et n'augmentez pas la dose prématurément.

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