Carence en vitamine D liée à un risque auto-immune accru

Si la vitamine C est sans doute le nutriment le plus connu pour la défense immunitaire, la vitamine D a également beaucoup à voir avec l’immunité. Cette vitamine essentielle liposoluble soutient une multitude de fonctions cellulaires qui soutenir la réponse immunitaire du corps 1 - y compris la protection contre les agents pathogènes et l'élimination des radicaux libres.

zodiaque du 14 août

En considérant environ 29 % des adultes américains 2 avoir carence en vitamine D (VDD) et environ 20 millions d'Américains Si vous souffrez de maladies auto-immunes, il est pertinent de comprendre le rôle que joue la vitamine D dans notre risque de maladies auto-immunes.

Que sont les maladies auto-immunes ?

Les maladies auto-immunes incitent le système immunitaire à cibler son propre corps plutôt que l’infection elle-même. Cela rend également les personnes atteintes de maladies auto-immunes plus sensibles aux infections, aux virus et aux maladies.

'Une maladie auto-immune est une maladie dans laquelle le système immunitaire de l'organisme fonctionne mal et commence à attaquer les tissus sains', spécialiste en médecine fonctionnelle et pharmacien clinicien. Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, FAIS dit MindbodyGreen. 'Le système immunitaire produit un anticorps spécifique qui cible un tissu ou une enzyme particulière naturellement présente dans le corps, et les lésions tissulaires se produisent comme un effet direct du processus inflammatoire.'

Quel est l’impact du statut en vitamine D sur le risque de maladie auto-immune ?

Des niveaux sains de vitamine D aident à réduire le risque de maladie auto-immune, car la vitamine D joue un rôle dans la régulation de l'inflammation et aide à reconnaître si les cellules sont « bonnes » ou « mauvaises », c'est-à-dire lesquelles constituent une menace pour le corps et lesquelles ne le sont pas. .

« Les voies de la vitamine D ont un impact sur les pathologies des maladies auto-immunes grâce au rôle [de la vitamine D] en tant qu'immunomodulateur », médecin de famille Laura Purdy , explique MD. « Il a été démontré que la vitamine D régule le système immunitaire en favorisant la différenciation des cellules T régulatrices 3 , qui aident à prévenir l’auto-immunité en supprimant l’activité d’autres cellules immunitaires qui attaquent les propres tissus du corps.

Elle ajoute : « De plus, la vitamine D peut réduire la production de cytokines pro-inflammatoires 4 , qui sont des molécules qui favorisent l’inflammation et contribuent au développement et à la progression des maladies auto-immunes.

En raison de la relation entre le statut en vitamine D et l’auto-immunité, il n’est pas surprenant que les maladies auto-immunes soient répandues parmi les populations de maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde (PR), le lupus, la sclérose en plaques (SEP) et le diabète (types 1 et 2).

Polyarthrite rhumatoïde

'La polyarthrite rhumatoïde est causée par une inflammation qui entraîne des lésions tissulaires dans les articulations', médecin urgentiste et rédacteur médical chez GoodRx, Katie Golden, MD , explique. « La recherche suggère qu'une carence en vitamine D pourrait contribuer à développement de la polyarthrite rhumatoïde 5 , ainsi qu’une corrélation avec la gravité de la maladie.

Selon une étude de 2016 de Rhumatologie Clinique et Expérimentale , environ 55% des patients atteints de PR 6 sont déficients en vitamine D. De plus, la recherche montre une relation inverse entre la PR et la vitamine D, dans la mesure où l'activité augmente lorsque le statut D diminue. 

'D'autres études ont suggéré qu'une augmentation de l'apport en vitamine D pourrait aider à soulager les symptômes', partage Golden. 'Cela est logique, étant donné que la vitamine D joue un rôle important dans la santé des os.' Elle ajoute que la plupart des études existantes portant sur le lien entre la PR et la vitamine D sont limitées et que des recherches supplémentaires sont donc nécessaires.

Lupus

En 2023 Recherche et thérapie sur l'arthrite étude, 42 % des patients atteints de lupus érythémateux systémique (LED) se sont révélés également atteints de VDD.

«Nous savons que la vitamine D joue un rôle important dans la santé des os, de la santé cardiaque et du fonctionnement du système immunitaire», explique Golden. « Cela fait de la carence en vitamine D un sujet important pour les personnes atteintes de lupus, une maladie auto-immune qui peut affecter à la fois les articulations et les vaisseaux sanguins. Nous savons que la carence en vitamine D est fréquente chez les personnes atteintes de lupus, mais on ne sait pas clairement si c’est une cause ou une conséquence de la maladie.

Sclérose en plaques

Dans un 2017 Neurologie et thérapie revue, des niveaux plus faibles de vitamine D se sont révélés fortement associés à la développement de nouvelles lésions T2 7 -c'est-à-dire les dommages causés à la couche externe des neurones par l'activité de la SEP. 

De plus, la revue a révélé que chaque augmentation de 10 ng/ml des taux sériques de 25(OH)D réduisait à la fois le risque de nouvelles lésions T2 chez les patients atteints de SEP (de 15 %) et le risque d'amélioration des lésions existantes (de 32 %).

'La recherche a suggéré qu'une carence en vitamine D augmente le risque de développer la sclérose en plaques', explique Golden. D’un autre côté, il a également été démontré que l’obtention d’un statut optimal en vitamine D contribue à réduire la probabilité du développement de la SEP de 62% 8 .

«[La carence en vitamine D] peut également être corrélée à la gravité de la maladie chez les personnes atteintes de la maladie, mais il n'est pas clair si l'augmentation de l'apport en vitamine D peut atténuer les symptômes de la SEP», explique Golden.

Diabète

Des recherches ont montré que la vitamine D aide moduler la glycémie et favoriser des niveaux d’insuline sains 9 . Cela pourrait expliquer pourquoi le diabète a également été lié à une carence en vitamine D . 

Dans une étude de cohorte chinoise de 2022 publiée dans Diabète , environ 49% des patients diabétiques de type 2 avait une VDD, tandis qu'une revue systématique de 2022 de La revue des études sur le diabète constaté que les niveaux de vitamines étaient jusqu'à 50% de moins 10 chez les enfants atteints de diabète de type 1. 

Comment le sexe biologique affecte le statut en vitamine D et le risque auto-immun

« Le sexe [biologique] peut affecter la relation entre le risque de maladie auto-immune et la vitamine D, comme des études ont montré que les femmes sont plus susceptibles de développer des maladies auto-immunes que les hommes, et aussi ont tendance à avoir des niveaux plus faibles de vitamine D ', explique Purdy. « Cela suggère qu’il pourrait y avoir un lien entre hormones sexuelles et métabolisme de la vitamine D , ce qui pourrait influencer le développement et la progression des maladies auto-immunes.

Fait intéressant, 85% des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) présentent également une carence en vitamine D. De plus, maintenir un apport suffisant en vitamine D peut aider réduire le risque de cancer du sein de 50 %. Compte tenu de tous ces facteurs, il est particulièrement important que les femmes maintiennent des niveaux de vitamine D réellement optimaux (qui peuvent être plus haut que tu ne le penses ). 

Comment atteindre et maintenir un apport suffisant en vitamine D

Alors que les aliments riches en vitamine D (par exemple, le jaune d'œuf, les poissons gras, le foie et le beurre de pâturage, selon Bourgeois) et exposition au soleil (on l’appelle la « vitamine du soleil », après tout) augmentent les niveaux de vitamine D, et les sources fiables de vitamine D ne le sont pas non plus pour la plupart des gens, surtout à long terme. 

Pour cette raison, la meilleure façon d’atteindre et de maintenir un statut sain en vitamine D est de prendre un supplément de vitamine D de haute qualité qui apporte 5 000 UI de vitamine D3 (comme ceux de ce tour d'horizon complet ).

Les plats à emporter

Ne pas maintenir des niveaux adéquats de vitamine D peut augmenter le risque de maladie auto-immune. Atteindre et maintenir un statut sain en vitamine D est essentiel pour promouvoir non seulement la fonction immunitaire, mais également la santé de l’ensemble du corps.