4 facteurs de santé hormonaux choquants qui augmentent le risque de démence chez les femmes

Les femmes sont deux fois plus probable 1 Pour développer la maladie d'Alzheimer (la forme la plus courante de démence) en tant qu'hommes, selon un 2018 Journaux Sage revoir.

Historiquement, on croyait que cette corrélation entre la prévalence et le sexe de la démence était due à la durée de vie plus longue des femmes - la théorie était qu'une marge de vie plus longue pour une maladie du cerveau à manifester. 

Aujourd'hui, les principaux neurologues (beaucoup, sinon la plupart, sont des femmes) découvrent que d'autres mécanismes biologiques jouent probablement un rôle plus important que l'âge, y compris les hormones et les facteurs de reproduction, comme la grossesse et ménopause .

Facteurs de risque hormonaux féminins pour la démence

En 2022, une étude de cohorte britannique publiée par Médicament PLOS a jeté un coup d'œil quels facteurs de santé reproducteurs et hormonaux 2 Mettez les femmes à un risque plus élevé de développer une démence et leurs résultats étaient assez éclairés. 

Ces quatre facteurs de risque, en particulier, augmentaient le risque de démence des femmes:

femme lion homme poisson

• Élimination chirurgicale des organes reproducteurs:  Les femmes qui ont eu une hystérectomie ou une ovariectomie sont 12% et 7% plus susceptibles d'avoir la démence comme celles qui ne l'ont pas, respectivement. De plus, les femmes qui ont fait enlever leurs ovaires et leur utérus (dans cet ordre) sont presque 2,5 fois plus susceptibles de développer une démence. 
• Âge de la première période:  Les femmes qui ont eu leur premier cycle menstruel de moins de 12 ans ou plus de 14 ans sont environ 20% plus susceptibles d'avoir une démence que celles qui ont obtenu leurs règles à 13 ans.
• Être enceinte:  Les femmes qui ont été enceintes au moins une fois sont 85% moins susceptibles d'avoir une démence que celles qui n'ont jamais été enceintes auparavant.
• Âge à la naissance du premier enfant:  Les femmes qui ont accouché pour la première fois de moins de 21 ans sont 43% plus susceptibles d'avoir une démence en tant que femmes qui ont accouché pour la première fois entre 25 et 26 ans.

Pourquoi (et comment) la santé génésique a-t-elle un impact sur la démence?

Comme expliqué par le neuroscientifique, le nutritionniste et le directeur associé de la clinique de prévention de l'Alzheimer au Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , dans un Épisode de podcast MindbodyGreen , Les hormones reproductrices jouent un rôle massif dans la protection de notre cerveau contre les dommages (comme les plaques amyloïdes associées à la maladie d'Alzheimer). 

'Les interactions entre le cerveau et les organes reproducteurs sont vraiment cruciales pour la santé du cerveau et le vieillissement cérébral, en particulier chez les femmes', dit-elle. 'Nous avons tendance à considérer la testostérone [et] les œstrogènes comme impliqués dans la reproduction, ayant des enfants. Mais en réalité, ces hormones ont beaucoup d'effets à l'intérieur de notre cerveau.' 

'En particulier, ils poussent littéralement nos neurones à apporter du glucose pour faire de l'énergie. Donc, si vos hormones sont élevées, votre énergie cérébrale est élevée. Mais ce qui arrive à la testostérone, c'est qu'il ne refuse pas beaucoup au fil du temps, tandis que pour les femmes, les œstrogènes chutent à peu près lorsque les femmes traversent la ménopause', partage Mosconi. 

C'est ce chant en œstrogènes qui laisse le cerveau des femmes particulièrement vulnérable lorsqu'ils frappent la ménopause dans la quarantaine ou la cinquantaine. 'Si vous considérez ces hormones comme ayant une sorte de superpuissances pour le cerveau, les femmes perdent la superpuissance au moment où la ménopause frappe, non? Et le cerveau est laissé un peu plus vulnérable', dit Mosconi.

Comme la ménopause, faire enlever votre utérus ou vos ovaires (c'est-à-dire une hystérectomie ou une ovariectomie) entraîne également une baisse drastique des niveaux d'oestrogène. Autre périodes de fluctuations hormonales - comme la puberté et la grossesse - les niveaux d'oestrogène influencés également, ce qui explique pourquoi certains facteurs de santé hormonaux laissent les femmes à plus haut risque tandis que d'autres aident à protéger leur cerveau.

Comment les femmes peuvent-elles mieux soutenir leur longévité cérébrale?

Beaucoup de habitudes saines de cerveaux que vous connaissez déjà (par exemple, dormir bien, activité physique ) peut aider les femmes à soutenir leur cerveau. En ce qui concerne la nutrition, Mosconi recommande le régime méditerranéen aux femmes qui cherchent à promouvoir une fonction cognitive optimale .

Les femmes qui ont une prédisposition génétique à la démence montrent Premiers signes de déclin cognitif , ou avoir l'un des facteurs de risque hormonaux La liste ci-dessus devrait envisager de travailler avec un endocrinologue pour Soutenez les niveaux d'hormones saines et / ou un neurologue pour évaluer leur cerveau. 

En plus de travailler avec un fournisseur de soins de santé et de mettre en œuvre des habitudes de style de vie saines, les femmes peuvent également envisager un complément nootrope avec des ingrédients qui ciblent la santé cognitive.

Par exemple: le bioactif citicoline a des avantages neuroprotecteurs impressionnants et peut même Améliorer les troubles cognitifs (comme en témoignent les essais cliniques). Prendre un supplément avec Citicoline Peut aider à soutenir le cerveau des femmes au fur et à mesure de la ménopause et au-delà. 

Le point à emporter

Les facteurs de santé hormonaux peuvent jouer un rôle plus important dans le risque de démence des femmes que les scientifiques le pensaient auparavant. Heureusement, il y a pas mal de choses que les femmes peuvent faire pour aider à soutenir leur fonction cognitive et leur longévité cérébrale.