4 facteurs choquants de santé hormonale qui augmentent le risque de démence chez les femmes

Les femmes sont deux fois plus susceptibles 1 développer la maladie d’Alzheimer (la forme de démence la plus courante) que les hommes, selon une étude de 2018 Revues SAGE examen. Historiquement, on croyait que cette corrélation entre la prévalence de la démence et le sexe était due à la durée de vie plus longue des femmes - la théorie était qu'une vie plus longue laissait la place à une maladie du vieillissement cérébral pour se manifester.

15 juin zodiaque

Aujourd'hui, d'éminents neurologues (beaucoup, sinon la plupart, sont des femmes) découvrent que d'autres mécanismes biologiques jouent probablement un rôle plus important que l'âge, y compris les hormones et les facteurs de reproduction, comme la grossesse et ménopause .

Facteurs de risque hormonaux féminins de la démence.

En 2022, une étude de cohorte britannique publiée par PLO Médecine jeté un coup d'oeil quels facteurs de santé reproductive et hormonale 2 exposaient les femmes à un risque plus élevé de développer une démence, et leurs résultats étaient assez éclairants.

Ces quatre facteurs de risque, en particulier, se sont révélés augmenter le risque de démence chez les femmes :

• Ablation chirurgicale des organes reproducteurs : Les femmes qui ont subi une hystérectomie ou une ovariectomie sont respectivement 12 % et 7 % plus susceptibles d'être atteintes de démence que celles qui n'en ont pas subi. De plus, les femmes dont les ovaires et l'utérus ont été retirés (dans cet ordre) sont presque 2,5 fois plus susceptibles de développer une démence.
• Âge des premières règles : Les femmes qui ont eu leur premier cycle menstruel avant l'âge de 12 ans ou après l'âge de 14 ans sont environ 20 % plus susceptibles d'être atteintes de démence que celles qui ont eu leurs règles à 13 ans.
• Être enceinte: Les femmes qui ont été enceintes au moins une fois sont 85 % moins susceptibles d'être atteintes de démence que celles qui n'ont jamais été enceintes auparavant.
• Âge à la naissance du premier enfant : Les femmes qui ont accouché pour la première fois avant l'âge de 21 ans sont 43 % plus susceptibles d'être atteintes de démence que les femmes qui ont accouché pour la première fois entre 25 et 26 ans.

Pourquoi (et comment) la santé reproductive a-t-elle un impact sur le risque de démence ?

Comme l'explique le neuroscientifique, nutritionniste et directeur associé de la clinique de prévention de la maladie d'Alzheimer du Weill Cornell Medical College, Lisa Mosconi, Ph.D. , dans un épisode de podcast mindbodygreen , les hormones reproductives jouent un rôle majeur dans la protection de notre cerveau contre les dommages (comme les plaques amyloïdes associées à la maladie d'Alzheimer).

'Les interactions entre le cerveau et les organes reproducteurs sont vraiment cruciales pour la santé du cerveau et le vieillissement du cerveau, en particulier chez les femmes', dit-elle. 'Nous avons tendance à penser que la testostérone [et] les œstrogènes sont impliqués dans la reproduction, avoir des enfants. Mais en réalité, ces hormones ont beaucoup d'effets à l'intérieur de notre cerveau.

« En particulier, ils poussent littéralement nos neurones à apporter du glucose pour fabriquer de l'énergie. Donc, si vos hormones sont élevées, votre énergie cérébrale est élevée. Mais ce qui arrive à la testostérone, c'est qu'elle ne diminue pas autant avec le temps ; alors que pour les femmes, les œstrogènes chutent à peu près à la ménopause », partage Mosconi.

C'est cette chute des œstrogènes qui rend le cerveau des femmes particulièrement vulnérable lorsqu'elles atteignent la ménopause dans la quarantaine ou la cinquantaine. 'Si vous pensez que ces hormones ont une sorte de super-pouvoirs pour le cerveau, les femmes perdent ce super-pouvoir au moment de la ménopause, n'est-ce pas ? Et le cerveau est laissé un peu plus vulnérable », dit Mosconi.

Comme la ménopause, l'ablation de l'utérus ou des ovaires (c'est-à-dire une hystérectomie ou une ovariectomie) entraîne également une baisse drastique des niveaux d'œstrogènes. Autre périodes de fluctuations hormonales - comme la puberté et la grossesse - influencent également les niveaux d'œstrogène, ce qui explique pourquoi certains facteurs de santé hormonaux exposent les femmes à un risque plus élevé tandis que d'autres aident à protéger leur cerveau.

Comment les femmes peuvent-elles mieux soutenir leur longévité cérébrale ?

Bon nombre des habitudes saines pour le cerveau que vous connaissez déjà (par exemple, bien dormir, activité physique ) peut aider les femmes à soutenir leur cerveau. En matière de nutrition, Mosconi recommande le régime méditerranéen aux femmes qui cherchent à favoriser une fonction cognitive optimale .

Les femmes qui ont une prédisposition génétique à la démence montrent premiers signes de déclin cognitif , ou avoir l'un des facteurs de risque hormonaux énumérés ci-dessus devraient envisager de travailler avec un endocrinologue pour soutenir des niveaux d'hormones sains et/ou un neurologue pour faire évaluer leur cerveau.

En plus de travailler avec un fournisseur de soins de santé et de mettre en place des habitudes de vie saines pour le cerveau, les femmes peuvent également envisager une supplément nootropique avec des ingrédients la santé cognitive cible.

Par exemple : Le bioactif citicoline a des avantages neuroprotecteurs impressionnants et peut même améliorer les troubles cognitifs (comme en témoignent les essais cliniques). Prendre un supplément de citicoline peut aider à soutenir le cerveau des femmes pendant leur ménopause et au-delà.

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Les facteurs de santé hormonaux peuvent jouer un rôle plus important dans le risque de démence chez les femmes que les scientifiques ne le pensaient auparavant. Heureusement, il y a pas mal de choses que les femmes peuvent faire pour aider à soutenir leur fonction cognitive et leur longévité cérébrale.

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