Que sont vraiment les cellules souches et comment les stimuler naturellement

Les résultats d'une importante Étude 2018 dans le journal Cellule souche cellulaire montrant que le jeûne pendant 24 heures augmentait la fonction des cellules souches chez la souris foudroyé les gros titres de tous les grands médias.

6 août zodiaque

L'actuel étude (encore une fois, une étude mécaniste préclinique chez la souris) est un peu dense et technique pour quiconque n'est pas un chercheur à comprendre. Pourtant, être familier avec ce que sont les cellules souches, pourquoi vous pourriez en vouloir plus, et les moyens naturels et sûrs d'augmenter l'activité des cellules souches sont des sujets d'actualité que nous devrions tous connaître.

Alors, que sont les cellules souches, de toute façon?

Cellules souches sont un type de cellule qui a le potentiel de se développer en différents types de cellules dans le corps. Pour cette raison, ces types de cellules peuvent servir de système de réparation et se diviser théoriquement sans limite à reconstituer d'autres cellules aussi longtemps que vous êtes en vie.

Lorsqu'une cellule souche se divise, chaque 'cellule fille a le potentiel de rester une cellule souche ou de devenir un autre type de cellule avec une fonction plus spécialisée, comme une cellule du muscle cardiaque, un globule rouge ou une cellule cérébrale.

En théorie, le meilleur scénario serait d'augmenter la quantité de cellules souches pendant que nous sommes jeunes, puis de les utiliser pour garder notre cœur, nos articulations, notre cerveau et d'autres parties de notre corps en bonne santé à mesure que nous vieillissons.

Comment pouvons-nous stimuler les cellules souches?

Il existe quelques méthodes bien connues pour accéder aux cellules souches qui peuvent être utilisées pour des conditions et des situations médicales graves. Ceux-ci sont considérés thérapies à base de cellules souches et sont utilisés dans la spécialité de la médecine régénérative. Gardez à l'esprit que ces stratégies ne seraient pas utilisées pour n'importe quel programme de santé et de bien-être, mais plutôt sous surveillance médicale et pour un problème médical spécifique.

Les méthodes invasives (certaines plus invasives que d'autres) utilisées pour accéder aux cellules souches chez l'homme comprennent:

1. Moelle osseuse magasins, qui peuvent être récoltés par forage dans l'os pour une biopsie.
2. Cellules adipeuses / adipeuses , qui peut être récolté par liposuccion.
3. Extraction de sang par aphérèse, une machine dans les banques de sang qui ressemble à une unité de dialyse.

Dans l'étude de 2018 qui a attiré l'attention sur l'effet de jeûne sur cellules souches , l'équipe de recherche a jeûné intensément des souris (pendant 24 heures), puis a récolté des cellules souches de leurs intestins. Ils ont cultivé les cellules souches dans une culture et mesuré leur activité. Ils ont constaté que le jeûne provoquait une oxydation des acides gras dans ces cellules souches intestinales et que la capacité de régénération de ces cellules doublait par rapport aux souris qui ne jeûnaient pas.

Cette découverte scientifique importante chez les rongeurs correspond bien à l'ensemble des recherches selon lesquelles la nutrition - ou son absence temporaire pendant le jeûne - a des effets profonds sur le comportement des cellules et le maintien de la santé, même chez les humains .

Le chercheur principal de cette étude séminale sur le jeûne / cellules souches chez la souris, Ömer H.Yilmaz, MD, Ph.D., a partagé les implications futures possibles sur ses recherches, selon lesquelles `` le jeûne a de nombreux effets dans l'intestin, y compris la stimulation de la régénération comme ainsi que des utilisations potentielles dans tout type de maladie qui touche l'intestin, comme les infections ou les cancers.

Bien que les souris puissent montrer des changements dans la fonction des cellules souches après seulement 24 heures, chez l'homme, des études indiquent que des jeûnes prolongés (plusieurs jours) peuvent être utilisés pour déclencher une régénération à base de cellules souches qui rajeunit le système immunitaire. Cette idée prometteuse a été étudiée par l'équipe de l'Université de Californie du Sud dirigée par Valter D. Longo, Ph.D., et les premiers résultats ont été publiés en 2014.

En utilisant deux à quatre jours d'un régime mimant le jeûne (FMD) chez des patients subissant une chimiothérapie pour divers diagnostics de cancer, les patients ont été protégés contre la toxicité des traitements. L'étude a de profondes implications pour la promotion de processus de vieillissement plus sains, car la fonction des cellules immunitaires et la protection contre les maladies diminuent avec l'âge.

Utiliser le jeûne (quelque chose que nos ancêtres pratiquaient régulièrement, en raison de la pénurie de nourriture) pour tuer théoriquement les cellules intestinales ou immunitaires plus anciennes et endommagées et les remplacer par de nouvelles cellules dérivées de cellules souches ouvre la porte au biohacking régénératif. En d'autres termes, une méthode de style de vie pratique pour que vos cellules souches fonctionnent pour vous. Selon les mots de Longo: «Nous ne pouvions pas prédire qu'un jeûne prolongé aurait un effet aussi remarquable sur la promotion de la régénération basée sur les cellules souches».

Pouvons-nous tous utiliser le jeûne pour augmenter les cellules souches ou les processus de régénération?

Bien que n'augmentant pas directement les cellules souches (comme le démontrent avec élégance les études sur les rongeurs), un système pivot et rigoureusement conçu essai croisé randomisé et contrôlé une recherche publiée en 2017 démontre le nettoyage et la régénération cellulaire après le jeûne.

L'étude a inclus 100 individus en bonne santé; 71 a finalement terminé un régime imitant le jeûne (fièvre aphteuse) régime (800 à 1100 calories par jour d'un régime à base de plantes pauvre en protéines et en glucides simples disponible dans le commerce) pendant cinq jours consécutifs par mois pendant trois mois consécutifs. En revanche, le groupe témoin a consommé un régime sans restriction tous les jours.

Par rapport au groupe témoin, le groupe d'intervention suivant le `` jeûne '' prolongé a connu une réduction du poids corporel, de la graisse abdominale, de la pression artérielle, de la glycémie à jeun, des lipides (cholestérol total et LDL), de l'inflammation (protéine C-réactive) et d'une tumeur marqueur appelé IGF-1. Les résultats de la fièvre aphteuse étaient si convaincants, Longo et ses collègues a reçu un brevet .

Cette essai clinique important innocuité démontrée de la fièvre aphteuse et efficacité dans la réduction des biomarqueurs clés (facteurs de risque) impliqués dans le vieillissement, santé métabolique et les maladies chroniques. Les résultats des essais cliniques étaient si convaincants, Longo et ses collègues a reçu un brevet .

Plus de recherches sur la fièvre aphteuse et jeûne intermittent est actuellement en cours chez l'homme et a produit des résultats anti-âge à travers une variété de groupes de patients. Il a été démontré que le jeûne affecte positivement:

• Sclérose en plaques
• Cancer du sein
• Obésité et maladies cardiaques
• Diabète de type 2
• Syndrome métabolique

Le jeûne m'a personnellement aidé à améliorer ma santé.

À titre de témoignage personnel, après avoir terminé trois mois de fièvre aphteuse, j'ai constaté qu'une douleur à l'épaule droite et une fasciite plantaire du pied droit s'étaient résolues et que ces problèmes restent à distance. Cela s'accompagnait de l'avantage d'une perte de poids de 18 livres et d'une baisse similaire de la pression artérielle systolique.

Bien que je ne puisse pas être certain qu'il s'agissait de l'activité régénératrice des cellules souches réparant les cellules endommagées, il est bon de savoir que nous avons tous des moyens d'utiliser nos voies de réparation naturelles et de retrouver une santé optimale!

Existe-t-il d'autres moyens naturels d'activer les cellules souches?

Nous savons donc que le jeûne peut aider à stimuler la production de cellules souches (certainement chez la souris; plus à venir d'études humaines), cela pose la question: existe-t-il d'autres activateurs naturels des cellules souches? Cela ressemble à oui, et les composés sont des bioactifs botaniques.

Bien que le travail soit préliminaire (encore une fois, la science fondamentale à partir de modèles animaux et cellulaires), il existe une quantité croissante de données qui montrent que les composés phytochimiques (en particulier les polyphénols) confèrent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui protègent et bénéficient aux cellules souches.

Il existe des milliers de polyphénols uniques. Les mieux étudiés pour avantages des cellules souches comprennent le resvératrol, la curcumine, la quercétine, l'EGCG, la génistéine, la daidzéine, l'acide caféique, l'acide chlorogénique, le kaempférol et le piceatannol. Les mécanismes de cette recherche préclinique ont un potentiel certain pour des implications positives dans les processus cancéreux, cardiovasculaires et neurocognitifs, pour n'en nommer que quelques-uns.

Les principales sources alimentaires de polyphénols sont toutes saines. Ils comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les noix, le chocolat noir, le thé, les herbes et les épices.

Enfin, en plus d'une alimentation saine, l'activité physique peut également favoriser la santé des cellules souches. Recherche chez la souris indique que des épisodes de exercice aigu augmenter les cellules souches dans la circulation.

Vous voulez en savoir plus sur le régime imitant le jeûne ? Ce contributeur mbg l'a essayé pendant cinq jours: voici ce qu'elle a appris .

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