Vous voulez une peau plus serrée et plus ferme? Faites ça avant de vous endormir

Le simple fait de se reposer une nuit complète est le soin de la peau en soi, mais le vrai sommeil de beauté va au-delà de la frappe de l'oreiller. À venir, trois étapes à terminer avant de fermer les yeux pour encourager une peau plus ferme et plus serrée chaque matin:

Utilisez un appareil microcourant ou LED

Si vous parcourez les étagères de beauté des éditeurs et des experts en peau, vous apercevrez probablement quelques appareils. Parmi les plus populaires figurent les masques lumineux LED et les outils de microcourant, tous deux connus pour leur efficacité dans la résolution des préoccupations cutanées vieillissantes.

Le microcourant peut être comparé à un entraînement pour votre visage. Selon la célébrité esthéticienne Shani Darden , 'Il stimule les muscles faciaux sous la peau, ce qui aide à s'améliorer contour facial , tonice la peau et réduire les rides. '

D'un autre côté, les masques lumineux LED ciblent les problèmes de peau tels que les ridules et les rides, en favorisant la production de collagène et en améliorant la texture globale de la peau.

Bien que vous puissiez utiliser les deux, commencez par en choisir un qui répond le mieux à vos préoccupations spécifiques, puis ajoutez l'autre si vous pensez que c'est nécessaire. Quoi qu'il en soit, rappelez-vous, la cohérence est cruciale; La qualité l'emporte toujours sur la quantité dans le monde des soins de la peau.

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Faire un latte de collagène ou un cacao chaud

J'ai de bonnes nouvelles pour ceux qui sont en faveur d'une gâterie sucrée nocturne - il y a un moyen facile de le rendre bon pour votre sommeil. Le secret? Ajouter le collagène et garder un œil sur une surcharge de sucre ajoutée. 

Bien que le mécanisme exact ne soit pas encore entièrement compris, les chercheurs suggèrent que les peptides de collagène à forte teneur en glycine peut influencer certains récepteurs du cerveau et réduire la température corporelle centrale la nuit 1 , conduisant à une meilleure qualité de sommeil.

Lisez l'histoire complète: Il s'avère qu'il y a le meilleur moment pour prendre des suppléments de collagène

Mais étant donné que les recherches sur le collagène et le sommeil sont encore tôt, je vous suggère de l'associer à un autre aliment de base somnolent: la camomille. Ci-dessous, ma recette de latte en temps endormie: C

Ingrédients

• 2 sacs à thé de thé à la camomille
• 1½ tasse de lait de choix
• 1 scoop poudre de collagène non savouré
• Une pincée de cannelle
• 1 cuillère à café de miel ou d'agave 

Instructions

1. Porter les 2 tasses de lait à ébullition sur la cuisinière.
2. Ajouter vos sachets de thé à la camomille, couvrir, baisser le feu au réglage le plus bas et laisser tomber pendant 5 minutes.
3. Sortez les sachets de thé et jetez-les.
4. Ajouter une pincée de cannelle et une boule de poudre de collagène.
5. (Facultatif) Utilisez un fouet électrique ou un fouet Matcha plutôt qu'une cuillère pour empêcher la poudre de collagène de agrandir.

Appliquer une crème hydratante riche en peptides

Comme dernière étape de votre routine de beauté (et peut-être en sirotant votre latte de camomille), rendez votre peau et mousse à la crème hydratante. Plus précisément, choisissez un produit riche en peptides. 

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Pour ajouter de la science au mot à la mode, soyons clairs pourquoi Les peptides sont tellement présents dans les produits de peau vieillissants. Pour commencer, les peptides sont des chaînes d'acides aminés liées entre elles par les liaisons peptidiques, et les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. 

Des protéines comme le collagène, l'élastine et la kératine existent dans notre peau, nos cheveux et nos ongles. Ainsi, prendre soin d'eux devrait être une priorité absolue pour une routine de beauté bien équilibrée - et l'utilisation de peptides est une façon de le faire.

Lorsqu'elles sont appliquées par voie topique, les peptides aident à lisser la texture de la peau, à la peau fatiguée, à renforcer la barrière cutanée et à tellement plus . 

Un grand hydratant peptidique (pas seulement bon) comprendra également des ingrédients comme l'acide hyaluronique, le beurre de karité, l'aloe vera, les céramides et d'autres boosters d'hydratation. 

EN RAPPORT: Cette crème hydratante a été cliniquement prouvée pour soulever le cou de la coupe et la peau du visage

Le point à emporter

Les dispositifs de soins de la peau, les lattes à thé de collagène et les hydratants peptidiques ne sont que trois des nombreuses façons de la longévité cutanée. Ici, une plongée plus profonde dans la façon dont le sommeil soutient votre peau (Et pourquoi vous ne devriez pas lésiner dessus).