De toute façon, qu’est-ce que Mewing ? Les experts déballent les affirmations à la mode

Chaque fois que je vois une affirmation magique sur les soins de la peau qui ne nécessite absolument aucun effort, je suis dubitative. Traitez-moi de cynique, mais j'ai besoin de plus qu'une approbation de TikTok. S'il vous plaît, montrez-moi les reçus !

C'est le cas du miaulement : de nombreux fans de beauté en ligne jurent que cela 'change la forme de votre visage' en définissant votre mâchoire, sans frais ni temps d'arrêt. J'ai fait quelques recherches moi-même, et il s'avère que les avantages les plus intéressants ne sont pas si simples. En avant, mon enquête.

Qu'est-ce que le miaulement ?

'Mewing' est une posture faciale qui prétend changer la forme de votre mâchoire en utilisant uniquement votre propre langue. 'L'idée est qu'en plaçant la langue sur le palais et en la poussant vers le haut et derrière les dents supérieures, elle peut faire la mâchoire est plus définie, plus forte et plus prononcée si vous le faites environ 30 minutes par jour', explique le chirurgien plasticien Cat Chang, docteur en médecine, fondateur de NAKEDBEAUTY MD .

Pour être clair, il ne s’agit pas d’une technique médicale. Il a été créé par un orthodontiste dans les années 1970 (nous y reviendrons dans un instant), mais a récemment fait l’objet de beaucoup de buzz sur les réseaux sociaux. Certains créateurs affirment que cela les aide à « éliminer un double menton » et à modifier la forme de leur visage sur les photos, mais encore une fois, il s'agit d'une théorie qui ne repose sur aucune preuve médicale.

Pour « miauler », tout ce que vous avez à faire est de poser votre langue sur le toit de votre bouche au lieu du bas où elle repose naturellement, puis de pousser la langue vers le haut et derrière les dents.

D'où vient-il?

Nous pouvons attribuer cette tendance à l'orthodontiste britannique John Mew (d'où le nom vient), qui a inventé le terme « orthotropes », une approche alternative de l'orthodontie qui se concentre sur le guidage de la croissance des os du visage et la correction de la posture buccale et de la tête.

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'Il s'agissait initialement de traiter les enfants souffrant de problèmes orthodontiques et maxillo-faciaux afin de tirer parti du fait que, chez ces patients, les dents et le squelette facial étaient encore en croissance', explique le chirurgien plasticien certifié Peter Lee, M.D., PDG de Chirurgie Plastique Vague . 'Mais, au fil du temps, le Dr Mew et son fils [Michael], qui est également orthodontiste, ont élargi la population de patients qui, à leur avis, sont candidats aux orthotropes pour inclure les adultes.'

'Les Mews prétendent que si vous faites un effort concerté pour placer votre langue sur le palais et mâcher davantage, vous aurez une mâchoire plus définie et sculptée ainsi qu'une structure osseuse améliorée', a déclaré l'orthodontiste. Erin Fraundorf, DMD, MSD , fondateur de Boca Orthodontie + Studio de Blanchiment , raconte mindbodygreen.

John a depuis vu sa licence révoquée par le Conseil dentaire général (GDC) de Grande-Bretagne en raison de pratiques dentaires et d'appareils bucco-dentaires controversés. Michel est fait actuellement face à une audience pour inconduite au GDC avec une révocation potentielle de la licence dentaire ; en 2018, il a été expulsé de la British Orthodontic Society. Pour en savoir plus sur le duo père-fils et comment est né le « miaulement », vous pouvez regarder le documentaire Netflix, Grand ouvert .

Est-ce que cela présente des avantages ?

Je le répète : le concept de miaulement ne présente aucun avantage scientifiquement étayé. Cela dit, vous pouvez en trouver des milliers comptes anecdotiques sur TikTok pour soutenir son pouvoir transformateur – au moins pendant les quelques secondes nécessaires pour prendre une photo.

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'Mewing est génial pour poser pour des photos, mais il ne modifie pas la mâchoire de façon permanente', explique Chang. 'Si vous faisiez cela à moins de 6 mois, cela fonctionnerait peut-être, car les os sont malléables à la pression.' Mais en tant qu’adulte, vous ne ferez probablement aucun ajustement à long terme uniquement en appuyant sur la langue.

Cela ne veut pas dire que la posture de votre langue n’est pas importante. 'La langue est l'un des muscles les plus forts de tout votre corps', explique Fraundorf. 'Bien que sa posture joue un rôle absolument important dans la santé bucco-dentaire, la croissance dentaire et squelettique, le développement et les voies respiratoires, le miaulement simplifie à l'extrême les complexités de ce processus.'

Fraundorf et Chang sont tous deux d'accord : vous ne pouvez pas « modifier la forme de votre visage » simplement en changeant la position de repos de votre langue. 'Placer la langue sur le palais de la bouche soulève la mâchoire et la fait paraître plus serrée, mais comme mentionné, ce n'est que temporaire', ajoute Chang. Idéal pour les photos, bien, mais ça ne durera pas.

Ceci étant dit, certains exercices de yoga du visage impliquent différents mouvements de langue, mais la différence ici est que ceux-ci visent à travailler le muscles, pas les os. Le renforcement des muscles autour de la mâchoire et du cou peut conduire à une apparence plus « arrachée », mais ce ne sont pas les os eux-mêmes qui changent.

Des effets secondaires ?

Selon Fraundorf, en fonction de la pression que vous exercez sur le dos de vos dents, vous pourriez ressentir une mobilité ou un mauvais alignement des dents, une aggravation de la morsure, des douleurs à la mâchoire ou une usure excessive des dents due au miaulement à long terme.

Ce n’est pas très probable, surtout si vous ne faites que miauler sur des photos – selon Chang, le seul « effet secondaire » courant est que cela ne fonctionne pas réellement. 'Je pense que dans le pire des cas, cela vous fait perdre du temps. Il n'y a aucune science derrière cela, juste des anecdotes et aucune donnée publiée. Je pense qu'il est important que les gens soient bien informés et aient des attentes appropriées', dit-elle.

Mais ce n’est pas nécessairement nocif, à condition de ne pas exercer de pression excessive derrière vos dents pendant une longue période. 'Si tu veux perdre du temps à miauler, très bien !' Elle ajoute.

Autres façons de resserrer et de tonifier votre mâchoire

Aucune pratique à domicile ne modifiera votre structure osseuse. 'Penser que vous pouvez modifier la structure squelettique de votre visage après l'adolescence n'est tout simplement pas vrai', déclare Chang.

Cela étant dit, il existe des moyens de dégonfler et de tonifier votre mâchoire pour accentuer votre structure osseuse naturelle : des habitudes qui traitent la peau et les muscles, pas les os eux-mêmes. Retrouvez quelques conseils ci-dessous :

• Microcourant : Considérez le microcourant comme un entraînement pour votre visage. 'Il stimule les muscles du visage sous la peau, ce qui contribuera à améliorer le contour du visage, à tonifier la peau et à réduire les rides', explique une esthéticienne célèbre. Shani Darden . En savoir plus sur le fonctionnement de la technologie ici .
• Ventouses faciales : L'ancienne pratique de MTC vise principalement à stimuler les méridiens et les canaux d'acupuncture du visage, mais aspirer votre peau avec les petites ventouses en silicone souple peut également aider à réduire les gonflements et à déplacer la lymphe, sculptant ainsi le visage, le cou et la mâchoire. Découvrez toutes les choses à faire et à ne pas faire en matière de ventouses faciales à la maison ici .
• Visage : Pour ceux qui souhaitent emprunter la voie du cabinet, Emface est une option non invasive populaire qui utilise la radiofréquence et la stimulation électrique faciale de haute intensité pour réduire la graisse, raffermir la peau et tonifier les muscles. Le Traitement du sous-mentum Emface , en particulier, traite la région sous-mentonnière, autrement connue sous le nom de zone du « double menton ».

Les plats à emporter

Dans l’ensemble, n’hésitez pas à miauler autant que vous le souhaitez, vous le faites ! Mais ne vous attendez pas à des changements drastiques à long terme, disent les experts, car aucune pratique ne modifiera jamais votre structure osseuse après l'adolescence. Les exercices du visage, les outils anti-gonflement et les traitements non invasifs peuvent certainement faire travailler les muscles et réduire l'enflure, ce qui peut totalement améliorer les traits de votre visage. Une mâchoire arrachée n’est pas une chimère ; sachez simplement que ce ne sont pas les os eux-mêmes que vous réformez.