Le top 3 des erreurs de soins de la peau Un derme veut que vous arrêtiez de faire, comme, tout de suite

Les routines de soins de la peau peuvent suivre même structure de base , mais il y a certainement de la place pour jouer avec les ingrédients et les étapes supplémentaires. Cela dit, vous pouvez concocter un régime légèrement unique, et ce n'est pas grave! Nous ne sommes pas ici pour vous dire que vous avoir suivre un rituel spécifique en 1-2-3 étapes, d'autant plus que la peau de chacun réagit différemment à certaines formules. C'est la beauté des soins de la peau: trouver ce qui vous convient le mieux. Mais quand nous avons parlé à un dermatologue certifié Whitney Bowe, M.D. , sur le podcast lifeinflux , nous avons dû nous demander: y a-t-il des pratiques courantes de soins de la peau qui vous font absolument grincer des dents?

Et voilà, Bowe a trois problèmes principaux. Voir ci-dessous pour quoi ne pas à faire et comment remédier aux erreurs.

3 erreurs de soins de la peau dignes de mention.

«Des soins de la peau dignes de mention, allons-y définitivement», ironise-t-elle. Nous allons donc y plonger:

1. Cuire votre peau à la vapeur (trop): «Surtout maintenant pendant COVID, tant de gens essaient de [créer] un environnement de spa à la maison. En plus d'un hausse des confections DIY , Bowe a remarqué que les gens investissaient dans vapeur pour le visage . Maintenant, ceux-ci peuvent être utiles pour dilater temporairement les muscles de votre visage, ce qui facilite l'élimination des points noirs et augmente le flux sanguin vers le visage (il y a une raison pour laquelle les vapeurs sont un aliment de base pour les esthéticiennes). Mais vaporisez votre peau trop souvent, et vous pouvez faire bien plus de mal que de bien. Comme le note Bowe, les vapeurs peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles, ce qui peut compromettre votre barrière cutanée et microbiome et entraînent une sécheresse, une irritation et un photovieillissement accéléré.
2. Utilisation de nettoyants alcalins: «La peau ne se porte pas bien dans un environnement alcalin», dit Bowe. «Cela endommage vraiment la barrière. Votre microbiome cutané préfère en fait un environnement légèrement acide (environ 5,0), donc les nettoyants alcalins (ceux-ci ont généralement une texture de mousse) peuvent être plutôt séchage et décapage sur la peau .
3. Surexfoliant: «Arrêtez de jeter l'évier de la cuisine sur votre peau», dit Bowe. Bien sûr, horaires exfoliants diffèrent pour tout le monde - certains se débrouillent bien avec un régime deux fois par semaine; d'autres réduisent à une fois par semaine - mais Bowe dit qu'il est primordial de connaître votre limite. De plus, elle trouve de nombreuses personnes qui superposent des ingrédients exfoliants - c'est un gros ne pas. 'N'utilisez pas [ AHA ] puis utiliser un rétinol puis utiliser un troisième produit et un quatrième produit et un cinquième produit. Vous endommagez votre propre peau.

Que faire à la place.

Nous allons commencer par cette première règle empirique: vous n'avez pas nécessairement à lancer votre bateau à vapeur high-tech, tant que vous l'utilisez correctement. Choisissez un produit de qualité (retrouvez nos recommandations ici ) et limitez votre utilisation à environ une fois par semaine selon la tolérance.

Ensuite, assurez-vous que vos nettoyants ne décapent pas votre peau jusqu'à ce qu'elle soit desséchée. «Vous pouvez acheter des bandelettes de pH pour tester vos produits de soins de la peau», explique Bowe. Vous pouvez généralement trouver ces petites bandelettes de pH en ligne ( voici un paquet de 320 bandes), saturez-le avec le nettoyant et regardez-le se transformer. En fonction de la teinte (la boîte doit inclure un nuancier utile), vous pouvez déterminer le pH de votre produit.

Enfin, Bowe suggère de simplement laisser votre peau se reposer. Elle est fan de l'exfoliation occasionnelle, mais assurez-vous que vous construisez des nuits pour récupérer. «C'est comme quand vous allez au gymnase, vous avez besoin de jours pour récupérer. Il en va de même pour la barrière cutanée et le microbiome », dit-elle. «Vous voulez utiliser un rétinol? Fonce. Vous souhaitez utiliser un AHA, comme acide glycolique ? Allez-y, mais accordez-vous deux nuits de congé où vous n'utilisez que des ingrédients nourrissants et hydratants. Elle répertorie prébiotiques , huile de jojoba , huile de tournesol, glycérine, acide hyaluronique , et aloès pour reconstituer la barrière cutanée.

Les plats à emporter.

Il y a beaucoup à expérimenter en matière de soins de la peau, mais assurez-vous de ne pas compromettre votre barrière délicate et votre microbiome. Suivez les conseils de Bowe et gardez votre peau en équilibre.

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