Le supplément qui a finalement calmé mon stress et mon anxiété matinaux *

Le matin était mon moment préféré de la journée. Je me réveillais tôt, je prenais un petit-déjeuner tranquillement, j'écoutais mes podcasts préférés sur le chemin du travail et j'arrivais à mon travail chez lifeinflux lucide et prêt à partir. COVID a certainement changé les choses. Maintenant que mes matins - comme le reste de la journée - sont passés en quarantaine, je ne les apprécie pas autant. En fait, ils me stressent en quelque sorte.

Au cours de la dernière année, j'ai essayé beaucoup de choses pour bien commencer la journée: j'ai acheté des livres de coloriage et me suis lancé dans des projets de pâtisserie. J'ai essayé de m'apaiser avec beaucoup de méditation et une pratique constante de gratitude. Rien de tout cela n'a aidé à soulager mon stress de manière significative et je me suis toujours retrouvé très anxieux à partir du moment où je me suis réveillé.

C'est jusqu'à ce que je commence à prendre un supplément de chanvre le matin, ce qui est maintenant la partie la plus importante de ma routine de quarantaine. Voici à quoi ressemblent mes matins maintenant:

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Tout d'abord: je prends mon supplément de chanvre multi +.

Je prends deux gélules de supplément de chanvre multi + de mbg dès le matin pour aider à garder les pensées anxieuses à distance. * Même pendant ces périodes de stress élevé, je trouve que cela m'aide à me sentir calme et équilibré et à améliorer mon humeur générale. * Le kicker à propos du supplément de chanvre de lifeinflux est qu'il contient également Vitamine D. - quelque chose dont j'ai désespérément besoin immunité mais je n'en reçois pas beaucoup depuis que je passe si peu de temps au soleil. *

Des amis m'ont dit qu'il était difficile de trouver des suppléments de vitamine D en ligne et dans les magasins en ce moment, je suis donc soulagé que les 1000 UI recommandés soient déjà dans mon chanvre multi +. Juste une autre façon dont le supplément m'a aidé à me rassurer! *

Ensuite, je fais de l'exercice (même si c'est juste une promenade rapide à l'extérieur).

Je n'ai jamais été une personne d'entraînement précoce, mais avec ce nouveau «normal», j'ai trouvé qu'il était nécessaire de bouger tôt le matin. Que j'en fasse exercices de poids corporel ou prendre un petit matin marche socialement distante , bouger mon corps m'a aidé à me débarrasser de mes pensées anxieuses.

Enfin, j'ai installé mon bureau pour la journée.

Une fois que j'ai pris mon chanvre multi + et que j'ai bougé mon corps, je suis prêt à passer lentement en mode travail. Mon appartement est mon sanctuaire et j'ai travaillé très dur pour en faire un endroit calme où je peux me détendre. Alors, quand j'ai réalisé pour la première fois que je devais travailler à domicile dans un avenir prévisible, j'étais inquiète de ce que cela signifierait pour mon niveau de stress à la maison. Mettre en place un poste de travail désigné dans mon salon chaque matin m'aide à séparer ma vie professionnelle de ma vie familiale, même si les deux se déroulent dans le même espace.

J'ai quelques tables d'appoint que j'ai assemblées pour créer un environnement de travail à domicile. Mon bureau au bureau de mbg regorge de belles choses qui me font plaisir, et j'ai pu en recréer un peu chez moi avec bougies , un joli bloc-notes, des baumes à lèvres et un grand verre d'eau.

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J'ai essayé de ne pas trop encombrer pour qu'à la fin de la journée, je puisse facilement remettre les tables d'appoint à leur emplacement normal et transformer mon salon en mon lieu de bonheur.

Avec tant de changements dans le monde qui nous entoure, j'ai trouvé incroyablement utile d'avoir quelques routines qui restent les mêmes matin après matin. Je ne sais peut-être pas ce que l'avenir nous réserve, mais avec ces outils de réduction du stress, je me sens plus armé pour gérer tout ce que la journée me réserve.

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