Alors, le «jeûne cutané» est une chose, mais est-ce sûr? Nous avons demandé aux experts

Au milieu d'une pandémie, notre modus operandi habituel est devenu un peu bouleversé, c'est le moins qu'on puisse dire. En conséquence, certains aspirent à la structure d'une routine dure et rapide (partout où ils peuvent la trouver), tandis que d'autres trouvent une liberté retrouvée en évitant tout ordre. En ce qui concerne les soins de la peau, les deux camps restent séparés: certains se délectent du sentiment de contrôle qui accompagne un routine en plusieurs étapes ; d'autres recherchent le réconfort avec un régime épuré - en fait, un nombre croissant de personnes disent adieu à la routine, tout cela au nom du «jeûne cutané».

Mais ne jetez pas vos produits pour l'instant: nous vous expliquons ici si le «jeûne cutané» fonctionne vraiment et s'il existe un moyen de le faire en toute sécurité.

Qu'est-ce que le «jeûne cutané» et est-ce que ça marche?

Simplement: le `` jeûne de la peau '' consiste à abandonner votre routine de soins de la peau (ou du moins à la minimiser à quelques acteurs essentiels) pour donner à votre peau une `` pause '' dans l'arsenal de produits alignés sur l'étagère de votre salle de bain. Essentiellement, le plan est de réduire votre routine pendant un certain temps pour voir comment votre peau réagit. Après quelques jours, vous rajouteriez les produits, un par un, pour voir comment chacun affecte votre peau et si vous vraiment besoin d'eux.

L'idée existe depuis un certain temps, mais elle a pris un nouveau sens pendant COVID-19. La raison, selon une esthéticienne célèbre et une infirmière dermatologique Natalie Aguilar , étant double: les gens peuvent avoir du mal à accéder aux recharges (peut-être avez-vous un sérum courant dangereusement bas), ainsi qu’une curiosité générale pour l’expérience elle-même. Vous avez peut-être déjà j'ai abandonné ta trousse de maquillage en faveur d'un skin reset - pourquoi ne pas voir ce qui se passe sans un masque d'argile convoité? «En fin de compte, beaucoup d'entre nous ont décidé que s'il y a un moment pour faire une pause, c'est maintenant», déclare Aguilar.

horoscope du 3 mars

C'est intrigant, sans aucun doute. Mais le fait-il travail ? Selon Aguilar, le «jeûne cutané» pourrait vous aider à déterminer quels produits sont réellement bénéfiques pour votre peau. Et l'expérience en elle-même ne fera pas nécessairement beaucoup de mal, tant que vous ne supprimez pas toute votre routine: `` Par jeûne cutané, je veux dire réduire au minimum votre routine de soins de la peau '', explique-t-elle.

Par exemple, vous devriez toujours lave ton visage (même si vous ne vous sentez pas nécessairement sale!) afin d'éliminer la saleté et les bactéries quotidiennes de votre peau. C'est une partie de la journée non négociable et sans questions qui est impérative pour une peau saine. Deuxièmement, vous auriez besoin d'un agent occlusif - comme un hydratant ou une huile - pour sceller l'hydratation et prévenir la perte d'eau transépidermique. Enfin, Aguilar note: `` Je ne conseillerais pas de sauter crème solaire . Jamais!' Faut-il en dire plus?

Comment le faire en toute sécurité.

Cela dit, si vous allez faire une peau rapidement pour une raison quelconque (pour rationner un certain produit ou parce que vous avez juste envie de l'essayer), Aguilar suggère de vous en tenir à une routine de `` santé de la peau '', plutôt qu'à un jeûne complet. «Une routine de base pour la santé de la peau consiste en un nettoyant, une crème hydratante et un FPS», dit-elle. Vous devriez donc toujours vous diriger vers le lavabo de la salle de bain, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter des avantages d'une routine plus minimale. Elle suggère également de suivre toutes les prescriptions ou recommandations topiques de votre derme, surtout si vous avez des problèmes de peau spécifiques.

En ce qui concerne les produits que vous pouvez abandonner en toute sécurité? Eh bien, cela dépend de votre type de peau et de ce dont votre peau peut avoir besoin ce jour-là (nous recommandons un ' examen de la peau 'technique pour comprendre cela). Mais une fois que vous avez tous les éléments essentiels alignés (nettoyant, hydratant, crème solaire), Aguilar mentionne que vous pouvez essayer de forger certaines formules, à savoir, essences , sérums, toners, masques et brumes. Continuez simplement à vérifier votre peau, au cas où cela vous prierait de rajouter l'un de ces produits. (Par exemple, bien que les sérums ne soient pas nécessaires, en soi, vous pouvez trouver un traitement ciblé bénéfique s'il y a un problème de soins de la peau que vous aimeriez avoir.)

Les plats à emporter.

Bien sûr, un «jeûne cutané» peut vous aider à découvrir quels produits sont vraiment nécessaires dans votre routine. Mais soyons clairs: vous devez toujours nettoyer votre peau pour éliminer la saleté et les débris quotidiens, ainsi qu'appliquer une crème hydratante ou une huile pour sceller l'hydratation après le nettoyage. Et lors d'une routine matinale, la crème solaire n'est pas négociable. Quant à ces autres joueurs? Nous ne vous disons certainement pas de jeter produit après produit (si cela fonctionne pour vous, cela fonctionne!), Mais il y a quelque chose à dire pour donner un répit à votre peau, si rien d'autre que de découvrir ce qui fait le travail. .

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: