Si vous n'aimez pas la poudre de protéines, essayez plutôt ce délicieux shake

Jusqu'à présent, 2023 ressemble à l'année des protéines (en tant que directeur de la durabilité et de la santé de mbg prédit dans nos tendances bien-être 2023 ). Qu'est-ce que cela signifie? Eh bien, il semble que de plus en plus de gens mettent les protéines en tête de leur menu, que ce soit motivé par une meilleure récupération d'entraînement, régulation hormonale , ou meilleure satiété post-repas.

Beaucoup de gens utilisent de la poudre de protéines pour combler les lacunes, mais tout le monde ne préfère pas monter à bord, que ce soit le goût, la sensation de leur estomac ou une autre raison personnelle. Pour ces personnes, nous avons une délicieuse alternative aux poudres de protéines traditionnelles qui offre toujours une gamme d'acides aminés.

Comment faire un shake de collagène au chocolat riche en protéines.

L'arme secrète : poudre de collagène . Plus précisément, on parle d'engraissement à l'herbe, hydrolysé peptides de collagène, comme ceux trouvés dans le mbg beauté & bon collagène+ poudre. Voici comment préparer un milk-shake matinal sucré (mais sans sucre dans le sang). Gardez cette recette à portée de main pour votre collation avant ou après l'entraînement, ou juste un bonbon (sain) à midi.

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Pour 1

Mélangez ensemble :

• 1 boule mbg beauté au chocolat et collagène intestinal+
• 1 banane congelée
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète
• 1½ tasse de lait de votre choix

Cette recette est simple, rapide et précise. Mais si vous voulez l'habiller, pensez à ajouter des myrtilles surgelées, une pincée de cannelle, du beurre de noix de coco ou une boule de granola comme garniture.

Poudre de collagène vs poudre de protéines.

Alors, le collagène remplace-t-il entièrement la poudre de protéines ? Pas exactement. Vous voyez, la composition en acides aminés de chacune de ces poudres est différente, mais le collagène contient encore de nombreux acides aminés (alias, les éléments constitutifs des protéines).

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En général, 'la poudre de collagène et la poudre de protéines sont des produits différents avec des profils nutritionnels différents, des ingrédients différents et des objectifs différents', Scott Keatley, R.D. , dit une fois mbg . En fin de compte, la poudre qui vous convient dépend des avantages que vous recherchez.

Bien que le collagène ne soit peut-être pas la meilleure option pour ceux qui cherchent à faire des gains musculaires substantiels, il regorge d'avantages. Pour certains, ces avantages peuvent être encore mieux adaptés que ceux de la poudre de protéines. Vous ne savez pas lequel choisir ? Voici quelques avantages de chacun.*

Poudre de collagène :

• C'est bon pour votre peau, cheveux et ongles .
• Il peut favoriser la santé des articulations.
• Il peut soutenir la santé des os.
• Il favorise également santé intestinale .

Poudre de protéine:

• Cela peut aider à des gains musculaires.
• C'est une bonne option pour un régime végétalien (bien que toutes les poudres de protéines ne soient pas végétaliennes).
• Il peut vous aider à vous rassasier (car il a généralement plus de calories et de propriétés rassasiantes).

Vous voulez plonger plus profondément ? Découvrez notre ventilation complète de poudre de protéine contre poudre de collagène ici pour plus de perspicacité.

La vente à emporter.

Dans l'ensemble, la poudre de collagène peut constituer un ajout précieux à votre menu quotidien si vous n'êtes pas un fan de la poudre de protéines traditionnelle mais que vous souhaitez tout de même gagner en acides aminés. Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de la prise de collagène ? Découvrez cette ventilation .

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