Qu'est-ce que l'alcool fait à votre visage et à votre peau + comment traiter, des dermes

Ne vous inquiétez pas, c'est un espace sûr - personne ne vous jugera pour avoir consommé de l'alcool. Prendre un verre avec des amis ou accompagner votre dîner d'un verre de vin rouge n'a rien de honteux, surtout si cela vous apporte de la joie et crée un lien social .

En même temps, l'alcool n'est pas techniquement sain pour votre corps, c'est pourquoi votre peau n'est pas à son meilleur après une soirée. Mais l'alcool est-il entièrement à blâmer, ou est-ce un autre facteur ? Nous avons demandé aux dermatologues de décoder la sécheresse, les poches et le teint terne que quelques boissons laissent sur votre peau, afin que vous puissiez être prêt la prochaine fois que vous sortez.

Ce que l'alcool fait à la peau :

L'impact de l'alcool sur la peau n'est pas aussi simple qu'on pourrait le penser. Ce qui se passe dans votre boisson, la façon dont vous passez votre nuit et même la sensation que vous procure l'alcool contribuent tous à ce qui arrive à votre peau et à son apparence le lendemain matin. Pour suivre, quelques facteurs aggravants à considérer.

L'alcool déshydrate.

'L'alcool provoque la déshydratation, et la déshydratation peut donner à la peau un aspect pâle, sec et plus sujet aux plis ', dermatologue certifié et fondateur de Maei MD Rebecca Marcus, M.D. dit mbg.

Pour ceux qui ont déjà la peau sèche, cela peut être encore plus fréquent. De plus, la déshydratation pourrait être l'une des raisons pour lesquelles votre tête bat la chamade après un trop grand nombre de cocktails.

Il déclenche une inflammation.

' L'alcool déclenche l'inflammation 1 , ce qui peut entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins du visage et des bouffées vasomotrices qui peuvent devenir permanentes si cela se produit de manière répétée sur de longues périodes », note Marcus.

Cela pourrait ressembler capillaires cassés et des plaques rouges qui apparaissent pendant que vous buvez ou le lendemain.

gémeaux femelle scorpion mâle

Il peut influencer le stress et l'anxiété.

Avez-vous déjà eu une anxiété? Vous savez, l'anxiété de la gueule de bois qui survient à la seconde où vous vous réveillez après une soirée ? Cela peut ressembler à un regret de fête, à une hâte de mettre de l'ordre dans vos affaires ou à un stress lié à votre état physique (maux de tête, maux d'estomac, etc.).

Ce niveau de stress ne va pas non plus aider votre peau. En fait, le stress peut entraîner une augmentation de la production de sébum 2 , augmentant ainsi le risque de évasions après la fête .

Cela a un impact négatif sur le sommeil.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne pouvez pas passer une nuit de sommeil parfaite après avoir bu ? Vous pouvez avoir l'impression d'avoir été assommé pendant quelques heures, mais souvent le qualité de ton sommeil est compromis.

Alcool affecte la production naturelle de mélatonine de votre corps 3 et peut provoquer ou aggraver les symptômes de apnée du sommeil 4 , comme le ronflement. Sans oublier que vous pouvez vous réveiller tôt après avoir bu, même si vous vous êtes couché tard, grâce au déséquilibre dans glycémie .

Le sucre peut décomposer le collagène.

'Le sucre et les glucides simples qui sont facilement digérés en sucre peuvent endommager le collagène de la peau dans un processus appelé glycation 5 , dans lequel l'excès de glucose dans la peau adhère aux protéines de collagène et d'élastine », explique Marcus.

'Ce processus crée des produits finaux de glycation avancés, qui provoquent la rigidité du collagène et la peau semble moins souple', ajoute-t-elle. Donc, si vous associez votre alcool de choix à un mixeur rempli de sucre, cet effet sera encore plus substantiel.

La rétention d'eau entraîne des poches.

Si vous vous réveillez avec un visage gonflé ou particulièrement rebondi sous les yeux, vous n'êtes pas seul. 'L'alcool peut provoquer une rétention d'eau et des poches sur le visage', explique Marcus, qui peut durer toute la matinée suivante et même jusqu'à midi.

Ce n'est pas exclusif au visage, cependant, vous pouvez voir des signes de rétention d'eau (comme dans les poches) dans tout votre corps. Donc, si vous vous réveillez en vous sentant ou en ayant l'air plus ballonné que d'habitude, ne soyez pas dur avec vous-même - c'est le résultat direct de la consommation d'alcool et cela ne durera pas éternellement.

Il exacerbe certaines affections cutanées.

« Pour certaines personnes qui sujets à la rosacée , l'alcool peut augmenter les bouffées de chaleur, aggraver les rougeurs et entraîner des poussées potentielles », a déclaré un dermatologue certifié. Marisa Garshick, MD, FAAD dit mbg.

'De plus, une étude a montré que la consommation d'alcool était associée à une risque accru de rosacée ,' Elle ajoute. En effet, l'alcool peut déclencher une inflammation et une «vasodilatation périphérique», ce qui peut entraîner des rougeurs, des bouffées vasomotrices et des bosses, explique Garshick. Il y a également eu des associations entre une aggravation eczéma et le psoriasis lorsque l'alcool est consommé, note-t-elle.

Il peut déclencher des cernes.

' Cercles sombres peut résulter de plusieurs facteurs différents, notamment que les vaisseaux sanguins peuvent être plus dilatés, entraînant une décoloration rougeâtre-violacée dans la zone sous les yeux », déclare Garshick. De plus, avec le manque de sommeil de haute qualité, vos cernes peuvent être encore plus perceptible le lendemain matin.

Comment aider votre peau à récupérer après avoir bu.

Bien que vous ne puissiez pas reprendre la consommation d'alcool après coup, vous pouvez prendre certaines mesures pour soigner votre peau et accélérer la renaissance après la consommation. Nous avons fait une analyse complète de soins de la peau de la gueule de bois ici , mais nous résumerons les étapes nécessaires ci-dessous.

1. Bois de l'eau: La première chose que vous devriez faire le matin après avoir bu est d'obtenir un grand verre d'eau (ou deux) dans votre corps.
2. Dégonflez votre visage : Ensuite, utilisez un rouleau à glace du congélateur et massez votre peau. Si vous n'en avez pas sous la main, vous pouvez également tremper votre visage dans un bol d'eau glacée pendant 30 secondes à la fois pour le même effet.
3. Utilisez un nettoyant enzymatique ou un masque : Vous aurez envie d'exfolier votre peau le lendemain matin, mais toujours aussi doucement. Une façon de cocher cette case consiste à utiliser un masque enzymatique ou un nettoyant enzymatique. Cela permettra aux produits hydratants suivants de pénétrer encore mieux la peau et de vous laisser un peu d'éclat.
4. Appliquer des sérums hydratants + antioxydants : Ensuite, appliquez un sérum d'acide hyaluronique pour humidifier la peau et faire suivre avec un sérum à la vitamine C . Cette combinaison aidera à repulper la peau, à reconstituer l'hydratation et à protéger votre teint d'encore plus d'inflammation.
5. Utilisez une crème hydratante riche + FPS : Enfin, appliquez une crème hydratante riche. Recherchez des ingrédients comme beurre de karité ou du beurre de mangue pour un effet lissant, des céramides et des huiles végétales comme squalane , pépins de raisin, jojoba, tournesol et églantier. Ensuite, appliquez votre favori FPS pour protéger votre peau du soleil (en espérant que vous le fassiez sortir après la gueule de bois).

Comment boire de manière plus saine pour la peau.

Ce n'est pas parce que l'alcool n'est pas le meilleur pour votre peau que vous devez l'abandonner pour toujours. Au lieu de cela, travaillez à créer des habitudes saines autour de la consommation d'alcool afin de minimiser les conséquences négatives. Voici quelques idées:

Hydratez-vous en buvant.

'Boire de l'eau avant, pendant et après la consommation d'alcool peut aider à réduire les effets de l'alcool sur le corps', note Garshick. Il n'est peut-être pas facile de se souvenir de cette étape, mais elle est cruciale pour gérer votre gueule de bois et vos problèmes de peau le lendemain.

Si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, envisagez d'avoir un remplacement d'électrolyte mélangé dans un verre d'eau juste avant de vous endormir - le Sachets de mélange d'électrolytes hydratants de Cure sont un choix A +.

A boire avec modération.

Celui-ci est assez évident, mais mérite certainement d'être rappelé : si la consommation d'alcool a un impact négatif sur votre santé physique ou mentale, envisagez de vous limiter à une ou deux boissons chaque fois que vous sortez.

De plus, vous voudrez peut-être réserver la consommation d'alcool pour des occasions spéciales si ce n'est pas une habitude qui correspond à ce que vous voulez ressentir, encore une fois, physiquement et mentalement. Ou, faites une pause si vous vous sentez enclin.

Choisissez de meilleures boissons.

Heureusement, il existe de nombreuses boissons alcoolisées sur le marché qui regorgent d'ingrédients bons pour la santé, au nom de l'équilibre. Quelques conseils ici :

• Le vin, notamment le vin rouge, contient des polyphénols
• Les liqueurs légères contiennent moins de sucre et sont donc meilleures pour la peau
• Essayez de garder un œil sur les mélangeurs que vous utilisez – évitez les jus de fruits transformés ou les sodas sucrés.
• Pour ceux qui aiment les cocktails plus sucrés, les jus de fruits frais contiennent plus d'antioxydants

Préparez-vous à l'anxiété.

Si vous savez que le hangxie et une soirée font partie d'un forfait pour vous, alors c'est une bonne idée de vous y préparer. Faites-le en incorporant des activités relaxantes à votre prochaine matinée - pensez au yoga, à la respiration, à une promenade à l'extérieur, à regarder votre émission préférée, etc.

De plus, le CBD peut vous aider à vaincre la nervosité après la fête, alors ayez un supplément à portée de main si vous en avez besoin— voici une liste de nos bonbons gélifiés CBD préférés si vous êtes sur le marché .

FAQ

La vente à emporter.

Boire de l'alcool n'est certainement pas ce qu'il y a de mieux pour votre peau, mais vous pouvez le faire d'une manière peu problématique. N'oubliez pas de rechercher des boissons riches en nutriments lorsque vous le pouvez, de vous hydrater toute la nuit, de boire avec modération et de soulager l'anxiété liée à la gueule de bois lorsque cela est possible. Prêt à siroter intelligemment ? Optez pour les alcools les plus sains qui soient— voici une liste des huit meilleurs à rechercher .