Pourquoi ma peau commence-t-elle à s'affaisser? 3 causes communes et que faire

Une approche intégrative de la longévité de la peau comprend la recherche cause de vos préoccupations cutanées plutôt que de sauter immédiatement au traitement. Cela vaut pour les taches sombres, l'acné, rougeur , et oui, même des signes de vieillissement cutané comme s'affaissant. 

Connaître le pourquoi derrière la peau récemment tombante peut vous aider à élaborer un plan de traitement efficace et à vous donner une certaine tranquillité d'esprit que, même si cela ne semble pas parfois comme ça avec Photoshop et le boom du Botox, le vieillissement de la peau est complètement normal.

Ci-dessous, trois des causes les plus courantes de la peau affaissée et comment soutenir la longévité de votre peau, à l'intérieur et à l'extérieur: 

Exposition aux UV

Le collagène et l'élastine sont les protéines structurelles de votre peau qui le gardent ferme - donc lorsque ces deux choses sont entravées, un affaissement de la peau est attendu.

Malheureusement pour les amateurs de bains de soleil, le rayonnement ultraviolet a la capacité de pénétrer l'épiderme où il endommage les cellules cutanées, les protéines et les fibres élastiques qui gardent la peau ferme - contribuant à dire au vieillissement de la peau. 

En fait, 80% des signes de vieillissement de la peau visible 1 -comme rides , ridules, et taches sombres - peut être attribué aux dommages du soleil. Donc, même si s'affaisser n'est pas votre principale préoccupation, l'exposition aux UV est de blâmer pour beaucoup de vieillissement cutané accéléré que vous pouvez repérer. 

Ce qu'il faut faire

2. Facteurs de style de vie comme le sommeil et le stress

Si vous avez exclu l'exposition aux UV (disons que vous êtes un FPS toxicomane ou sautez le temps prolongé au soleil), vous pourrez ensuite vous tourner vers des facteurs de style de vie. Les pierres angulaires du bien-être général affectent également votre peau - nous utiliserons le sommeil et le stress comme exemples. 

Il y a une tonne de science derrière la connexion de votre peau à ces facteurs, nous allons donc le garder au point, en commençant par le sommeil. 

Pendant que vous dormez, votre peau se lance en mode réparation, grâce à une petite hormone appelée mélatonine (souvent appelée hormone 'temps endormie').

'La mélatonine est extrêmement importante pour votre peau et joue un rôle important dans la réparation cutanée de l'exposition environnementale, de la lumière UV, des facteurs de stress, de la pollution, etc.', explique le dermatologue certifié au conseil Keira Barr, M.D., sur un épisode de École de beauté propre . 'Si vous ne vous reposez pas, vous ne générez pas cette mélatonine et que votre peau ne se répare pas.' 

Apprendre encore plus: Notre guide complet du sommeil de la beauté: erreurs, conseils d'experts et meilleurs produits nocturnes

Ensuite, nous avons du stress. La recherche a confirmé que votre peau agit comme un  Percepteur de stress immédiat et une cible de la réponse au stress 2 .

En termes simples, le stress psychologique dit au cerveau et à la peau de signaler la libération d'hormones qui peuvent déclencher une inflammation, altérer la cicatrisation des plaies, accélérer le vieillissement et aggraver les affections cutanées, y compris l'acné, l'eczéma et le psoriasis.

Apprendre encore plus: Tu peux En savoir plus sur le lien fascinant entre le stress et la peau ici Si vous êtes curieux.

Ce qu'il faut faire

Affaissement de la peau liée à l'âge

Je vais être très honnête: vous pouvez utiliser les soins de la peau les plus chers au monde, obtenir tous les traitements que vous voulez et vivre un style de vie et bien nourri et bien nourri et toujours Obtenez des ridules, des rides et des affaissement de la peau - et c'est normal. 

Bien que ce ne soit jamais une mauvaise idée de travailler dans des soins personnels et de s'occuper de votre peau quotidiennement (c'est votre plus grand organe, après tout), il se passe beaucoup de choses sous la surface qui n'est contrôlée que par le temps. Si vous avez la chance d'avoir plus de temps sur cette terre, votre peau commencera naturellement à le montrer. 

En fait, votre production de collagène commence à baisser au milieu des années 20, et cette perte se poursuit à un rythme d'environ 1% chaque année 3 par la suite. Pour les femmes, frapper la ménopause déclenche une baisse plus importante, environ 30% 4 .

De plus, votre banque d'acide hyaluronique commence également à s'épuiser, ce qui explique pourquoi la peau vieillissante a tendance à être plus sèche. Ces facteurs contribuent ensemble à s'arrêter pour la peau au fil du temps. 

Ce qu'il faut faire

Le point à emporter

Comprendre ce qui contribue aux signes de vieillissement cutané accéléré, comme s'affaisser, peut vous aider à construire une stratégie efficace pour maintenir la santé et la fermeté de votre peau. Quelques facteurs sur lesquels vous pouvez avoir un certain contrôle comprennent l'exposition au soleil, la qualité du sommeil et les niveaux de stress.

Bien que vous ne puissiez pas arrêter complètement l'horloge de vieillissement de la peau, vous pouvez soutenir les niveaux de collagène et d'acide hyaluronique de votre peau à travers des suppléments de haute qualité.

Si vous voulez plonger plus profondément dans la science du collagène et comment il joue un rôle dans la structure de votre peau, Consultez ce guide .