Message d'intérêt public : prendre soin de votre cœur maintenant peut ralentir le vieillissement cérébral plus tard

Un nouveau étude de longévité de Le Lancette révèle que le niveau d'éducation, le statut socio-économique et les performances cognitives de l'enfant ont très peu à voir avec la longévité du cerveau. Mais un organe clé et un facteur de santé le font : votre cœur.

23 janvier zodiaque

Plus précisément, les preuves suggèrent qu'une santé cardiovasculaire sous-optimale chez personnes d'âge moyen est le principal facteur contribuant au vieillissement du cerveau et à la baisse des performances cognitives plus tard dans la vie, en particulier chez les hommes.

L'étude de la longévité cérébrale.

Les participants à l'étude proviennent d'Insight 46, un sous-ensemble de la cohorte de naissance la plus ancienne au monde, la Cohorte de naissance britannique de 1946 . Maintenant dans la soixantaine, les individus de cette cohorte de naissance à âge restreint sont tous nés au Royaume-Uni au cours de la même semaine en 1946.

Depuis lors, l'étude de cohorte a contribué à 24 vagues prospectives de collecte de données incroyablement précieuses pour acquérir une meilleure compréhension de la santé et du bien-être de la population au fil du temps, y compris l'IRM et l'imagerie TEP, des évaluations cognitives approfondies, des examens physiques et des biomarqueurs sanguins. à 70 ans.

À l'aide des données IRM, les chercheurs ont comparé l'âge du cerveau de chaque participant à leur âge chronologique, en obtenant ce qu'on appelle une différence d'âge prédite par le cerveau (cerveau-PAD). Les chercheurs ont ensuite utilisé les scores Brain-PAD pour déterminer quels facteurs biologiques contribuent au vieillissement sain du cerveau.

Comment l'état de santé tout au long de la vie affecte la longévité du cerveau.

Voici ce que l'étude a révélé :

• Le score Brain-PAD des participantes était de 5,4 ans plus jeune que celui des participants masculins. Il convient de noter que l'espérance de vie moyenne des femmes au Royaume-Uni est supérieure de 2,3 ans à celle des hommes et contribue probablement (au moins en partie) à l'écart de vieillissement cérébral entre les deux sexes.
• Une augmentation de la PAD cérébrale (encore une fois, un âge cérébral supérieur à l'âge chronologique) était associée à une baisse des performances cognitives.
• De plus, une santé cardiovasculaire sous-optimale à 36 et 69 ans (basée sur le taux de cholestérol, la pression artérielle, le statut tabagique, etc.) a considérablement augmenté les scores de PAD cérébrale, en particulier chez les participants masculins.

Fait intéressant, les facteurs démographiques et de santé plus tôt dans la vie (c'est-à-dire l'enfance et le début de l'âge adulte) n'avaient pratiquement aucun impact sur les scores de PAD cérébrale des participants.

Au contraire, la façon dont les participants prenaient soin de leur corps (en particulier leur santé cardiovasculaire après l'âge de 30 ans) avait le plus grand impact sur les performances cognitives et la longévité du cerveau dans la soixantaine.

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C'est jamais trop tôt commencer à penser à votre longévité cognitive (bien que cette étude suggère que c'est particulièrement important une fois que vous avez atteint l'âge mûr !).

Heureusement, il existe de nombreuses habitudes saines pour le cerveau que vous pouvez mettre en œuvre aujourd'hui pour soutenir votre santé cognitive sur la route - comme faire de l'exercice, obtenir un sommeil de haute qualité et faire un bilan complet supplément nootropique qui soutient la longévité du cerveau.*

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