Les 4 meilleurs tapis infrarouges de 2023 pour soutenir votre santé physique et mentale

Les gens ont récolté le bienfaits des saunas traditionnels 1 depuis des milliers d'années, mais nouveau les pratiques de thérapie par le chaud et le froid sont devenues de plus en plus populaires dans la dernière décennie. L'un de ces traitements est la thérapie par la chaleur infrarouge, qui, selon la recherche, peut avoir bienfaits physiques et neurologiques 2 . Avec les meilleurs tapis infrarouges, vous pourrez faire l'expérience de cette thérapie de guérison depuis votre propre maison.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages de la chaleur infrarouge et pour trouver nos choix pour les meilleurs tapis infrarouges sur le marché aujourd'hui.

Les avantages des tapis infrarouges.

La lumière infrarouge lointaine est un type de rayonnement qui utilise la lumière thermique pour chauffer votre corps de l'intérieur vers l'extérieur. Selon un médecin naturopathe et un acupuncteur certifiés Lana Butner, ND, Les saunas infrarouges pénètrent plus facilement dans les tissus, les cellules et les organes humains que la chaleur conventionnelle, provoquant une désintoxication plus profonde à des températures plus basses (115 à 140 degrés Fahrenheit) qu'un sauna non infrarouge (150 à 180 degrés Fahrenheit).

Les tapis infrarouges ont des effets similaires à ceux d'un sauna infrarouge, sans être complètement enfermés dans un espace. 'En raison de la capacité à résister aux températures plus basses d'un sauna infrarouge, les individus peuvent être exposés à ce type de chaleur pendant de plus longues périodes, ce qui permet une transpiration plus intense et des durées de désintoxication plus longues', explique Butner.

Voici quelques avantages des tapis infrarouges :

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• Les tapis infrarouges vous aident à évacuer les toxines : Tout en atteignant une température plus basse qu'un sauna traditionnel, la chaleur infrarouge peut nous aider transpirer les toxines et générer hormèse , un type de stress temporaire qui peut en fait avoir un impact positif sur notre santé globale. Avec la plupart des tapis infrarouges, vous pouvez contrôler la chaleur que votre corps reçoit sans modifier la température de l'air qui vous entoure.
• Les tapis infrarouges peuvent réduire l'inflammation : Comme Seema Bonney , M.D., fondateur et directeur du Anti-Aging & Longevity Center de Philadelphie, explique que les ondes infrarouges lointaines peuvent voyager bien au-delà de 2 pouces sous la peau pour guérir les blessures et réduire l'inflammation. 'Une grande partie du plan de match lors de la recherche de la longévité consiste à réduire l'inflammation', déclare Bonney. 'Étant donné que la thérapie infrarouge améliore la circulation dans la peau, elle aide à favoriser la guérison en apportant de l'oxygène et des nutriments aux tissus blessés.'
• Les tapis infrarouges sont petits et souvent portables : Un autre avantage de l'utilisation d'un tapis pour la thérapie infrarouge est son faible encombrement. 'Un tapis infrarouge ressemble à un tapis de yoga, et il est facile à utiliser et efficace', explique Bonney. 'C'est super pratique, il suffit de trouver de l'espace au sol et de s'allonger dessus !' Certains modèles sont même pliables et portables, vous pouvez donc emporter votre thérapie infrarouge avec vous.
• Les tapis infrarouges sont un investissement initial pour une utilisation à long terme : Comme vous le verrez, ces tapis peuvent coûter cher. Mais si vous êtes quelqu'un qui fréquente le spa pour des traitements similaires, dépenser de l'argent pour un tapis infrarouge à l'avance peut finir par vous faire économiser de l'argent à long terme.

Bien qu'il y ait clairement de nombreux avantages à prendre en compte, gardez à l'esprit ces inconvénients potentiels :

• Plus d'air, moins de transpiration : S'allonger sur un tapis infrarouge peut certainement encourager la transpiration, mais vous transpirerez probablement moins que si vous étiez dans un espace clos (plus d'informations à ce sujet dans Butner ci-dessous). Cela dit, vous transpirerez encore suffisamment pour couvrir votre tapis avec une serviette ou une housse de protection pour le protéger des bactéries.
• Prix ​​des fonctionnalités : Ces tapis peuvent coûter cher et presque tous les modèles incluent des cristaux et des pierres semi-précieuses. Si les cristaux ne sont pas votre truc, vous pourriez trouver le coût supplémentaire inutile.
• Tous les tapis infrarouges ne sont pas portables : Alors que certains des tapis infrarouges que nous avons présentés ci-dessous sont conçus pour les voyages, les modèles les plus élaborés peuvent être rigides et assez lourds. Si vous n'êtes pas en mesure de déplacer ou de plier facilement le tapis, vous devez être conscient de l'espace qu'il occupera.

Tapis infrarouges vs saunas

Il y a plusieurs façons dont les tapis infrarouges diffèrent des expériences immersives telles que les saunas fixes ou couvertures de sauna infrarouge .

'Les tapis sont merveilleux pour calmer le système nerveux, mais en ce qui concerne la correspondance avec les avantages de désintoxication de la transpiration dans une expérience plus immersive que vous obtiendriez d'une couverture ou d'un véritable sauna, le tapis est pâle en comparaison', déclare Butner. 'L'expérience immersive est la meilleure pour la désintoxication, tandis que les tapis sont incroyables pour la récupération et le renouvellement de l'énergie. J'utilise le mien comme tapis de mise à la terre pour vraiment recentrer mon système nerveux en régulant à la hausse mon système nerveux parasympathique et en pompant les freins pendant ma journée- overdrive sympathique d'aujourd'hui.'

Comment nous avons choisi :

Nous avons pris en compte les commentaires de nos experts lors de la sélection de ces produits et avons même partagé une recommandation personnelle de Butner.

Nous avons lu autant de critiques que possible et avons pris note des notes, des rapports du service client et de la réputation générale de la marque.

Certains tapis infrarouges sont plus brillants que d'autres, mais chacun de ces tapis produit de la chaleur infrarouge. Nous avons appelé des fonctionnalités supplémentaires, telles que la portabilité ou l'ajout d'une thérapie CEMP, pour vous aider à affiner votre recherche.

Bien que ces tapis soient un investissement dans votre santé et votre bien-être, nous avons choisi des produits pour une variété de budgets. Si vous ne cherchez pas une tonne de cloches et de sifflets, il existe quelques options à bas prix que vous apprécierez.

Notre sélection des meilleurs tapis infrarouges de 2023 :

Le choix de l'expert : tapis CEMP infrarouge à dose plus élevée

Avantages:

• Combine la chaleur infrarouge et le CEMP
• Très apprécié et recommandé par les experts

Les inconvénients:

• Les paramètres de la minuterie sont limités

HigherDose est une marque bien connue dans le domaine des saunas infrarouges, avec des saunas luxueux en brique et mortier et une gamme de produits de qualité à domicile. Le tapis PEMF infrarouge de la marque est le premier choix de Butners. 'Je l'adore et c'est mon outil d'auto-soins à domicile préféré que j'utilise religieusement', dit-elle. 'J'ai les MEILLEURES siestes, les sommeils les plus profonds et je me sens complètement rajeuni après m'être allongé et reposé sur cet appareil.'

Comme son nom l'indique, ce tapis combine la chaleur infrarouge curative et la thérapie par champ électromagnétique pulsé (CEMP). Des recherches récentes suggèrent que les impulsions électromagnétiques des appareils PEMF peuvent aider réparer et améliorer la fonction cellulaire . Cette thérapie est fréquemment utilisée par les praticiens pour traiter la douleur en réduisant l'inflammation.

La couche supérieure du tapis HigherDose contient l'énergie PEMF. Vous pouvez utiliser la console jointe pour régler la fréquence entre quatre options, en fonction de vos objectifs (tels que la relaxation ou la stimulation). Cette couche repose sur un matériau en cuir polyuréthane sans COV qui est durable et facile à nettoyer. En dessous, il y a une couche de chaleur infrarouge lointain à faible EMF, qui est également réglable (jusqu'à 158 degrés Fahrenheit) sur la console. La couche infrarouge est suivie d'une couche d'argile, de charbon de bois et d'une bande magnétique qui fonctionnent ensemble pour répartir uniformément la chaleur et améliorer la circulation. Enfin, la couche inférieure contient 20 livres d'améthyste et de tourmaline, qui visent à améliorer les avantages de la chaleur infrarouge et à favoriser l'équilibre.

Notre rédactrice commerciale, Carleigh Ferrante, est une grande fan du tapis PEMF pour la récupération post-entraînement et le soulagement du stress. Découvrez pourquoi en elle Revue complète (qui comprend une remise exclusive).

Meilleur budget : Tapis infrarouge PHYMAT Life 5-Gems

Avantages:

• Deux options de taille économiques
• Comprend 5 pierres différentes

Les inconvénients:

• L'affichage de la chaleur est uniquement en degrés Celsius
• Met du temps à chauffer

Ce tapis à bas prix est idéal pour les débutants qui souhaitent essayer un tapis infrarouge mais qui n'ont pas besoin de trop de cloches et de sifflets supplémentaires. La conception à neuf couches comprend une mousse à mémoire de forme pour la conservation de la chaleur et le confort, et une couche de papier d'aluminium pour bloquer le rayonnement EMF. Comme son nom l'indique, il y a cinq pierres précieuses dans ce tapis : améthyste, cristal clair, turquoise, obsidienne et agate rouge. Ils sont combinés avec de la tourmaline et du jade, qui aident à réguler la chaleur infrarouge et sont visibles à travers l'enveloppe en maille sur le dessus. Il convient de noter que vous devriez utilisez une serviette ou la housse de protection fournie pour éviter que de la saleté ou de la sueur ne pénètre dans le tapis.

Ce tapis reçoit des commentaires principalement positifs sur Amazon, bien qu'il n'y ait pas encore une tonne de critiques. La plupart mentionnent le prix bas par rapport aux autres tapis infrarouges, et une personne écrit , « Le tapis est vraiment super. Je fond dessus. Il aide à soulager la douleur et aide à la relaxation. Je souhaite que le pavé de commande soit plus solide… mais il semble bien. Je pense que c'est un bon prix compte tenu du coût des autres marques. Certains retours négatifs se plaignent que l'affichage du contrôleur ne fonctionne qu'en degrés Celsius et qu'il met un certain temps à chauffer, surtout lors des premières utilisations. Un critique spécule également que la turquoise peut ne pas être authentique compte tenu du prix bas.

Meilleur portable : BioMat Health Mini BioMat

Avantages:

• Idéal pour les voyages
• Certifié FDA

Les inconvénients:

• Pas de fonction de minuterie
• Aucun avis critique

Ce petit tapis infrarouge strié est conçu pour s'adapter à une chaise standard et constitue un excellent choix pour les voyages ou le travail. Le Mini BioMat est livré avec une valise de transport, une housse en coton lavable en machine qui aide à garder votre tapis propre et un contrôleur numérique attaché, utilisé pour régler la température entre 95 et 158 ​​degrés Fahrenheit. Le tapis a 17 couches (bien que vous ne le deviniez pas en le regardant !), y compris une couche de protection EMF en silicone et en téflon et une couche de cristaux d'améthyste et de tourmaline qui visent à améliorer la portée de la chaleur infrarouge lointaine.

La conception unique du tapis comprend un panneau en maille qui vous permet de voir les cristaux à l'intérieur. Ce tapis est un bon choix pour les débutants curieux de FIRS. Cependant, même s'il s'agit certainement d'un tapis de qualité, il n'y a pas autant de fonctionnalités que le modèle HigherDose (pas de CEMP), et son prix est plus élevé.

Ce dispositif médical certifié FDA est largement utilisé par les massothérapeutes et reiki praticiens. Le site Web de la marque présente une poignée de avis positifs de clients qui disent que leur BioMat les a aidés à se remettre de leurs blessures, à améliorer leur circulation et à leur donner plus d'énergie. Malheureusement, il n'y a pas d'examens critiques pour compléter les commentaires.

Meilleures caractéristiques : HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Avantages:

• Chaleur infrarouge, PEMF, lumières LED photoniques et pierres chauffées
• Garantie généreuse, essai de 90 jours et retours gratuits

Les inconvénients:

• Pas facilement transportable

Il s'agit de l'un des tapis infrarouges les plus sophistiqués du marché, avec des niveaux PEMF et infrarouges réglables, des lumières LED à photons (qui peuvent avoir quelques avantages pour notre peau, y compris la gestion des conditions comme psoriasis ), et des pierres d'améthyste, de tourmaline et de jade. Si votre objectif principal est de transpirer les toxines, vous aimerez ce choix. Le tapis est livré avec une housse en coton rembourré, une housse imperméable et une couverture en feuille de sauna pour piéger la chaleur.

Il est également pliable et votre achat comprend un étui de transport, mais la marque note que le tapis est plus ferme, ce n'est donc pas le meilleur choix si vous voulez quelque chose de facile à utiliser sur une chaise ou à emporter avec vous en déplacement. Un grand avantage de ce tapis est que, même s'il est cher, la marque propose un essai de 90 jours et des retours gratuits (vous devez cependant couvrir les frais d'expédition). Il est également accompagné d'une extension de garantie de 5 ans.

Il n'y a pas une tonne de critiques sur le site Web de la marque, mais les gens ont généralement de bonnes choses à dire sur ce tapis sur Amazon et TrustPilot. Un critique d'Amazon écrit , « Le tapis TAJ est une véritable bouée de sauvetage. En plus de réduire la douleur, m'allonger sur le tapis me plonge dans un état de relaxation profonde. Avec autant de modalités de guérison intégrées dans le tapis, je reçois probablement plus d'avantages pour la santé que je ne le pense. Certaines critiques négatives disent qu'il faut un certain temps pour chauffer et quelques-unes mentionnent qu'il est très rigide et difficile à plier.

Comment choisir.

Lorsque vous décidez lequel de ces tapis infrarouges vous convient le mieux, tenez compte des facteurs ci-dessous :

Votre espace et l'utilisation prévue : Les tapis infrarouges varient en taille et en flexibilité. Les personnes qui souhaitent emporter leur tapis en déplacement doivent choisir un appareil léger et facilement transportable. Ceux qui envisagent d'avoir un espace dédié pour leur tapis seront très bien avec des modèles moins flexibles et peuvent même préférer quelque chose de plus durable.

Tes objectifs: Si la chaleur infrarouge est la seule thérapie que vous recherchez, vous serez probablement satisfait de l'une des options les moins coûteuses. Mais si vous espérez intégrer plusieurs thérapies, des fonctionnalités telles que les lampes PEMF et LED pourraient bien valoir la peine. Il est également utile de considérer votre relation avec cristaux et pierres . Certains tapis contiennent plus de pierres rares que d'autres, ce qui peut ne pas avoir d'importance pour tout le monde, mais augmentera le prix.

Ton budget: Bien que notre choix le plus économique soit le plus abordable, ces tapis sont toujours un investissement pour votre santé. Tenez compte de la politique de retour et de la garantie de chaque tapis. Si vous ne savez pas si la chaleur infrarouge vous sera bénéfique ou non, optez pour un tapis avec une période d'essai ou une fenêtre de retour plus généreuse.

FAQ:

La vente à emporter.

Si vous avez l'espace pour cela, un tapis infrarouge peut être un moyen facile d'apporter les bienfaits thérapeutiques de chaleur infrarouge dans votre maison. Assurez-vous simplement de suivre les mêmes conseils que si vous utilisiez un sauna ou hammam : Hydratez-vous correctement après chaque utilisation, nettoyez régulièrement la housse de protection de votre tapis et obtenez le feu vert de votre médecin si vous avez des problèmes de santé.

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