5 meilleures couvertures de sauna infrarouge et pourquoi vous devriez envisager de les ajouter à votre routine

Les saunas infrarouges se vantent beaucoup d'avantages potentiels pour la santé - comme le soulagement de la douleur, une meilleure santé de la peau et une meilleure récupération après l'entraînement - et leur popularité a grimpé en flèche ces dernières années. Non seulement des studios de sauna en brique et en mortier apparaissent dans tout le pays, mais il est également possible d'acheter un sauna infrarouge pour les soins quotidiens à domicile.

Bien sûr, un sauna pleine grandeur n'est pas toujours accessible entre le prix élevé et l'espace nécessaire pour l'héberger. Entrez : Les meilleures couvertures de sauna infrarouge. Ces versions réduites de la technologie de bien-être populaire facilitent l'introduction de la sensation de transpiration dans votre maison.

Lisez la suite pour découvrir pourquoi l'ajout d'une couverture de sauna infrarouge à votre routine pourrait être bénéfique pour votre longévité globale - aucun abonnement au spa sophistiqué n'est requis.

Liste rapide:

Qu'est-ce qu'une couverture de sauna infrarouge ?

Contrairement aux saunas traditionnels, qui chauffent l'air, saunas à lumière infrarouge lointain (ou FIRS) utilisent la lumière thermique pour chauffer votre température centrale de l'intérieur vers l'extérieur. Cela signifie qu'au lieu de vous asseoir à des températures d'environ 185 degrés Fahrenheit, vous n'aurez qu'à supporter une température d'environ 140 degrés Fahrenheit.

Les couvertures de sauna infrarouge imitent les effets de s'asseoir dans un sauna infrarouge lointain ou FIRS en incorporant de la lumière infrarouge dans une conception semblable à un sac de couchage. Le récipient utilise des matériaux imperméables et une fermeture, comme du velcro ou des fermetures à glissière, pour créer un espace fermé qui emprisonne la chaleur. Et avant de demander : Oui, il est recommandé de porter des vêtements ou au moins une serviette pour éviter le contact direct de la peau avec la couverture.

Quels sont les avantages d'une couverture de sauna infrarouge ?

Les couvertures de sauna infrarouges élèvent votre température interne, ce qui met brièvement votre corps dans un état de stress. Alors que généralement le stress est considéré comme mauvais pour le corps , certains types de facteurs de stress stratégiques pourraient s'avérer bénéfiques dans un concept connu sous le nom de hormèse . Cette brève période de stress déclenche une réponse cellulaire qui peut améliorer la façon dont vous gérez le stress et ralentir le vieillissement.

En tant que médecin en médecine fonctionnelle Amy Chah , MD, déjà dit mbg , 'Lorsque nous stressons un peu nos hormones, nous obtenons d'excellents résultats à long terme. C'est un concept largement écrit en médecine.'

En ce qui concerne spécifiquement le FIRS, la recherche est plus limitée. Des études ont montré que l'infrarouge lointain était bénéfique pour réduire la douleur et améliorer la santé cardiovasculaire , ainsi que d'aider votre corps produire du collagène (bien que les avis des experts soient mitigés quant à savoir si la lumière infrarouge est réellement bonne pour notre peau). Cependant, la plupart des recherches ont été réalisées dans le cadre d'essais à petite échelle et à court terme, et des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour comprendre tous les effets.

Aucun effet indésirable grave n'a été signalé, par un entretien précédent avec Brent A. Bauer, M.D., directeur de recherche pour le programme de médecine intégrative de la clinique Mayo, mais les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes devraient ignorer la tendance pour le moment jusqu'à ce que d'autres recherches soient terminées. Bien sûr, vous devriez toujours consulter votre professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine.

Comment nous avons choisi :

Nous nous sommes concentrés sur les marques qui étaient transparentes sur les matériaux et les certifications de leurs produits, bien que certaines marques brillent plus dans ce département que d'autres sur notre liste.

L'exposition aux champs électromagnétiques (EMF) de la lumière infrarouge a été signalée par certains groupes de consommateurs, nous avons donc opté pour des marques utilisant une technologie à faible EMF lorsque cela était possible.

Nous avons lu des centaines de critiques pour nous assurer que ces produits étaient bien aimés par les clients (et pour avoir le scoop sur ce qu'ils n'aimaient pas).

De nombreux appareils infrarouges domestiques sont chers, et ceux-ci ne font pas exception. Nous avons inclus des options de haute technologie sélectionnées, ainsi que des choix plus abordables pour tous les budgets.

Notre sélection des meilleures couvertures de sauna infrarouge de 2022 :

Mieux noté: Couverture de sauna infrarouge à dose plus élevée

Avantages:

• Bien noté
• Faibles émissions EMF
• Ajout de couches de cristal

Les inconvénients:

• Cher
• Certains critiques pensent qu'il ne fait pas assez chaud

La société HigherDose, basée à New York, exploite non seulement deux emplacements de sauna infrarouge, mais elle vend également une gamme de produits infrarouges. Le best-seller de la marque est la couverture de sauna infrarouge, qui utilise une combinaison de charbon de bois, d'argile et d'aimants pour équilibrer les niveaux de chaleur et augmenter la circulation. En plus d'un arrêt automatique de 60 minutes, la couverture dispose d'une couche de améthyste de guérison et des cristaux de tourmaline, si c'est votre truc.

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Lorsque vous êtes prêt à l'utiliser, réglez simplement la température souhaitée et glissez-vous dans la couverture pour une session de 30 à 40 minutes. Vous aurez l'esprit tranquille en sachant que le matériau en coton polyuréthane est imperméable et que la conception elle-même est à faible EMF.

Ce que disent les clients :

La couverture de sauna infrarouge de Higher Dose a plus de 2 000 avis et la plupart d'entre eux sont élogieux (jeu de mots !). Beaucoup de gens louent la qualité de cette couverture, et plusieurs disent que c'est une folie intéressante d'ajouter la marque. Insert de serviette de couverture de sauna (ce qui est recommandé si vous voulez transpirer dans le buff). En revanche, quelques personnes se plaignent que leur couverture ne chauffe pas assez pour elles.

Meilleur réglable : Sun Home Saunas

Avantages:

• Température réglable
• Faibles émissions EMF

Les inconvénients:

• Période de garantie plus courte

Tolérance à la chaleur plus faible ? Ce choix à faible EMF offre un thermostat réglable qui vous permet de trouver les bons réglages pour faire transpirer sans avoir l'impression de brûler. La conception durable comprend un velcro de qualité industrielle pour mieux retenir la chaleur et est disponible dans une poignée de coloris amusants.

Lorsque vous êtes prêt à l'utiliser, réglez simplement la minuterie jusqu'à 60 minutes (la marque suggère de commencer petit et d'augmenter progressivement). Le médiator portable est facile à essuyer après utilisation et se plie facilement pour un rangement rapide.

Ce que disent les clients :

Presque tous les 200 examinateurs ont attribué à cette couverture infrarouge une note parfaite, la qualifiant de 'solution parfaite pour les jours de repos' pour la détente et la récupération. Beaucoup l'appelant l'alternative économique à un véritable sauna, cela a fait une 'énorme différence' pour les critiques qui décrivent se sentir moins stressé et plus énergique.

Meilleur budget : couverture de sauna LifePro Bioremedy

Avantages:

• Une longueur plus longue qui convient mieux aux personnes plus grandes
• Emmanchures pour le multitâche

Les inconvénients:

• Pas à faible EMF

Bien que les couvertures infrarouges soient beaucoup plus abordables qu'un sauna complet, elles restent chères. Cependant, ce choix budgétaire constitue un excellent argument pour tester la tendance du bien-être avec quelque chose de plus abordable avant de prendre un engagement financier important. Bien qu'il coûte moins de 200 $, il dispose de températures réglables de 113 à 116 degrés Fahrenheit, ainsi que d'une minuterie. Il y a aussi deux emmanchures zippées, qui remettent le multitâche sur la table pendant votre session. Le seul bémol ? Ce n'est pas à faible EMF.

Et bien que la longueur standard de 71 pouces d'une couverture de sauna ne soit pas suffisante pour les personnes plus grandes, cette conception LifePro offre 5 pouces supplémentaires. Ce n'est pas un énorme plus, mais l'espace supplémentaire peut faire toute la différence pour les personnes de grande taille qui souhaitent essayer cette technologie populaire. De plus, chaque achat est livré avec deux couvertures d'espace (ce que vous voyez les coureurs utiliser après une course) pour aider à piéger la chaleur à l'intérieur pour une chaleur supplémentaire à votre traitement - un bonus étant donné que quelques critiques estiment que cette couverture ne chauffe pas assez.

Ce que disent les clients :

Il n'y a pas une tonne de critiques pour cette couverture sur Amazon , mais ce qu'il y a de positif. La plupart des critiques disent que c'est une couverture de qualité à un prix avantageux, et un critique écrit : 'Mon mari de 6'7' construit comme un mur de briques s'adapte, s'il était plus grand, cela ne fonctionnerait pas, mais c'est excitant. !' Par contre, ces critiques sont assez récentes, on ne sait donc pas comment ce modèle moins cher résistera dans le temps.

Meilleur sans EMF : couverture de sauna infrarouge Heat Healer

Avantages:

• Zéro exposition aux CEM
• Matériaux non toxiques testés par des tiers
• Comprend un oreiller et un étui de transport

Les inconvénients:

• Poids plus lourd
• Prix ​​plus élevé

Si vous êtes préoccupé par les effets indésirables potentiels de Champs électromagnétiques , la couverture de sauna infrarouge de Heat Healer devrait être votre premier choix. Il intègre une technologie de blocage EMF qui élimine tout risque d'exposition. La conception ignore également le PU au profit d'un tissu amide résistant à la chaleur de qualité supérieure (utilisé dans les combinaisons spatiales des astronautes et les uniformes des pompiers), qui est testé par un tiers pour garantir que les matériaux ne contiennent pas de toxines.

D'autres éléments remarquables incluent une minuterie intégrée, des réglages de chaleur réglables et un oreiller de tête imperméable qui n'absorbe pas la transpiration. Il y a aussi une couche spéciale de 96 pierres de jade et de tourmaline lisses ajoutées pour aider à disperser plus uniformément la chaleur sur tout le corps. Mieux encore, il est livré avec un étui de transport élégant pour emporter votre traitement en déplacement - une entreprise à faible risque entre la garantie de trois ans et le programme d'échange à vie (qui vous offre une nouvelle couverture à 50 % de réduction lorsque vous en échangez une dans).

Ce que disent les clients :

Réviseurs aimer cette couverture, en disant qu'elle est facile à utiliser, à nettoyer et à plier lorsqu'il est temps de la ranger. Il y a aussi beaucoup de commentaires positifs sur les paramètres de réglage de la minuterie et de la chaleur, l'expédition et le service client. Les seuls commentaires négatifs étaient que certaines personnes disaient qu'elles souhaitaient que cette couverture utilise une fermeture éclair au lieu de Velcro ou que le cordon de la télécommande était un peu raide.

Comment choisir une couverture de sauna infrarouge :

Taille

La plupart des couvertures de sauna infrarouge sont conçues pour s'adapter à un éventail de formes et de tailles de corps.

Portabilité

Si vous espérez emporter votre couverture en déplacement, vous voudrez considérer à quel point elle est pliable et portable. Certaines options de notre liste sont livrées avec des étuis de transport pour un rangement et un transport faciles. Notez simplement que les couvertures de qualité supérieure ont également tendance à être plus lourdes.

Budget

Les couvertures FIRS coûtent entre 130 $ et 600 $ ; les options de haute technologie ont tendance à coûter plus de 300 $, ce qui peut sembler élevé, cependant, si vous espérez utiliser votre couverture pendant une longue période et que vous voulez être assuré que vous aurez accès au service client ou à une garantie fiable, dépensez l'argent supplémentaire en vaut la peine.

Conception

Décidez quelles caractéristiques sont les plus importantes pour vous : Voulez-vous une couverture qui se ferme avec une fermeture éclair ou un velcro ? Est-il facile de le nettoyer avant de le ranger ? Vous souciez-vous des fonctionnalités supplémentaires telles que les pierres, les cristaux ou les serviettes ? Et qu'en est-il des certifications ou des matériaux non toxiques ? Déterminer vos incontournables vous aidera à affiner vos choix.

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Les couvertures de sauna infrarouge sont-elles sûres ?

Les couvertures de sauna infrarouge de qualité sont généralement sans danger pour une utilisation régulière, mais il y a quelques points à considérer avant de faire un achat :

• Bien qu'il soit toujours important de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine de bien-être, c'est particulièrement important si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'une maladie préexistante.
• Il est également préférable de rechercher des produits à faible émission de champ électromagnétique (EMF). Bien que l'exposition à de faibles champs électromagnétiques ne soit pas universellement considérée comme dangereuse, d'autres recherches sont encore nécessaires pour comprendre les effets des champs électromagnétiques sur les humains, et les Institut national du cancer suggère de garder un œil sur votre exposition dans la mesure du possible.
• Portez toujours des vêtements légers ou une serviette pour créer une barrière entre la couverture et votre peau et suivez les recommandations du fabricant en ce qui concerne la température et la durée du temps passé dans la couverture.
• Hydratez, hydratez, hydratez ! Chaque fois que vous faites transpirer, il est important de boire de l'eau pour éviter la déshydratation.

FAQ

La vente à emporter.

Les couvertures de sauna infrarouges sont un moyen facile d'apporter la sensation de sueur d'un sauna dans votre maison. Bien qu'ils soient plus chers, si vous aimez la sensation d'un sauna pour récupération post-entraînement ou simplement pour vous détendre, une couverture de sauna de qualité pourrait en valoir la peine. Assurez-vous simplement de parler d'abord avec votre fournisseur de soins de santé si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'une maladie chronique pour vous assurer que vous êtes autorisé à l'utiliser. Et si vous êtes sur un feu rouge, continuez avec notre tour d'horizon des meilleurs appareils de thérapie par la lumière rouge pour votre peau.