La routine de soins capillaires en 5 minutes qui peut prévenir les gris (écoutez-nous)

Permettez-moi de commencer par dire que les cheveux grisonnants sont finalement hors de votre contrôle. Non seulement la génétique joue un rôle important, mais avec le temps, vos cheveux vieillissent. C'est naturel! Mais ces mèches d'argent peuvent certainement apparaître plus tôt que vous ne le souhaiteriez, à cause de facteurs externes comme la pollution, le stress oxydatif et l'exposition aux UV (oui, vos cheveux peuvent être endommagés par le soleil). Aborder ces facteurs dès le début peut aider prévenir prématuré grisonnant -aka, cheveux gris avant l'âge de 30 ans.

Cela dit, considérez ces méthodes de prévention comme des moyens de garder vos cheveux en meilleure santé à long terme. Finalement, vos cheveux perdront leur pigmentation, mais cette routine peut vous aider à maintenir des mèches vibrantes jusqu'à ce qu'il soit vraiment temps de devenir gris.

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Une routine pour prévenir les gris.

Essentiellement, suffisamment de dommages causés par les radicaux libres peuvent entraîner une perte d'intensité de vos cellules productrices de pigments (appelées mélanocytes), ce qui entraîne la formation de brins d'argent. La recherche croissante montre également un lien étroit entre stress oxydatif déclenché par les radicaux libres et grisonnement prématuré 1 . Et comment neutraliser les radicaux libres ? Vous l'avez deviné : des antioxydants !

Lorsque vous introduisez ces combattants des radicaux libres dans votre routine (vitamine C, vitamine E, etc.), vous renforcez les cheveux et le cuir chevelu et vous éclaircissez les mèches. Recherchez donc des produits de soins capillaires chargés de plantes riches en antioxydants et optez pour vitamines pour les cheveux (parce que les antioxydants oraux comptent aussi).

Pour les besoins de cette routine, prenez une huile capillaire riche en antioxydants, comme celui-ci de Ceremonia – et saturez vos mèches de la racine aux pointes, en accordant une attention particulière au cuir chevelu. Laissez vos cheveux enduits pendant au moins 30 minutes, ou mieux encore, offrez-vous un massage du cuir chevelu pour soulager les tensions pendant quelques minutes supplémentaires : 'Utilisez vos doigts (pas vos ongles) pour appliquer une pression moyennement ferme sur votre cuir chevelu, dans un mouvement circulaire. ', le dermatologue certifié Raechele Cochran Gathers, M.D., fondateur de MDCheveuxMixtres , précédemment dit mbg . Vous pouvez même utiliser un outil de massage du cuir chevelu pour travailler dans le produit et stimuler davantage la circulation si vous le souhaitez. Répétez chaque jour de lavage ou chaque fois que vos cheveux ont très soif.

En plus d'encourager la circulation sanguine (qui aide à fournir de l'oxygène et des nutriments sains aux follicules), ce massage est également idéal pour soulager le stress. 'En fait, une étude sur les employées de bureau a révélé que deux fois- le massage hebdomadaire du cuir chevelu avait des effets sur les hormones du stress 2 , la tension artérielle et la fréquence cardiaque », note Cochran Gathers. Le lien entre le stress et les cheveux gris est assez limité, mais si votre stress frôle la chronique, la théorie est que le stress psychologique à long terme peut augmenter les niveaux de stress oxydatif 3 , ce qui peut alors contribuer aux gris.

Ainsi, le massage du cuir chevelu qui soulage les tensions joue un double rôle - et en supposant que vous utilisiez un sérum riche en antioxydants, c'est une recette pour des mèches prospères et vibrantes à long terme.

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Les cheveux gris sont inévitables, mais vous pouvez prévenir les arrivées précoces en gardant votre crinière hydratée et en bonne santé. Cela dit, faites ceci routine d'huilage des cheveux une partie régulière de votre routine de lavage des cheveux. Cette étape renversera-t-elle une crinière déjà platine? Non, tu ferais mieux d'apprendre comment prendre soin de votre nouvelle texture argentée . Mais en protégeant vos cheveux avec des antioxydants et en réduisant la tension du cuir chevelu, il y a de fortes chances que vous obteniez des mèches plus douces et plus soyeuses plus longtemps.