Je suis un neuroscientifique - Voici comment je prends soin de mon cerveau en 2023
Avec plus de 30 ans d'expérience en tant que chercheur sur la connexion esprit-corps-cerveau, neuroscientifique clinique Caroline Leaf, Ph.D., B.Sc. , a une compréhension intime de la façon dont l'esprit, le corps et le cerveau travaillent ensemble pour aider à promouvoir la longévité du cerveau.
Vous voyez, l'esprit a un impact direct santé et fonction cognitives et performances, maintenant et à l'avenir.
'L'esprit dirige le cerveau, mais l'esprit utilise également le cerveau. Ainsi, si le cerveau n'est pas sain, cela peut affecter notre fonctionnement mental, notre traitement cognitif et la formation de la mémoire', explique-t-elle.
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Leaf suggère une combinaison de processus comportementaux et de style de vie pour améliorer l'autonomie mentale et la santé du cerveau, y compris les suppléments qui aident à protéger et à nourrir votre cerveau.*
'Les suppléments cérébraux, également connus sous le nom de ' nootropiques ,' sont de plus en plus couramment utilisés pour favoriser la création de mémoire et la clarté mentale, améliorer la vitesse d'apprentissage et de traitement et lutter contre le brouillard cérébral occasionnel ', explique-t-elle.
L'une des recommandations incontournables de Leaf pour les performances cognitives globales et la longévité ? de mindbodygreen garde-tête + .*
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Pourquoi Caroline Leaf ne jure que par Brain Guard+.
de mindbodygreen brain guard + formule comprend des dosages entièrement puissants et cliniquement recherchés d'ingrédients efficaces, y compris :*
- Citicoline pour promouvoir la production critique de neurotransmetteurs et la santé et la fonction neuronales tout au long de la vie . Il a été cliniquement démontré que ce neuronutriment puissant augmenter l'énergie mentale de l'ATP , améliorer la formation de la membrane des cellules cérébrales , et le soutien vitesse de traitement mental 1 et capacité à éliminer les distractions.
- Resvératrol pour lutter contre le stress oxydatif et assurer une neuroprotection. Cliniquement démontré augmenter le flux sanguin cérébral 2 , ce puissant antioxydant aide améliorer la performance des tâches cognitives 3 , renforcent la résilience cellulaire et la santé mitochondriale, et favorisent la longévité du cerveau.
- Même pour améliorer le bien-être mental et l'humeur. Provenant d'Afrique du Sud, cette plante nootropique aide à équilibrer les neurotransmetteurs clés (comme la sérotonine), renforce la résistance au stress , et il a été cliniquement démontré améliorer la fonction exécutive et la flexibilité cognitive 4 .
'Il s'agit d'une combinaison étonnante, cliniquement étudiée et très puissante de substances importantes', explique Leaf.
La vente à emporter.
'Que vous ayez 25 ou 75 ans, il n'est jamais trop tôt pour protéger et nourrir votre cerveau', explique Leaf. Si vous voulez une formule nootropique complète pour aider à promouvoir les performances cognitives et longévité du cerveau , alors garde-tête + est le complément qu'il vous faut.*
Si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplémentation. Il est toujours préférable de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent.
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