J'ai ressenti des symptômes extrêmes d'épuisement professionnel et d'anxiété - jusqu'à ce que j'apporte ces changements

Dès mon plus jeune âge, j'ai toujours été connue comme la petite fille qui avait tout pour elle. J'ai grandi dans un environnement assez instable : ma mère bohème et moi vivions sur un bateau et j'ai changé 12 fois d'école avant le lycée. L’instabilité de ma vie familiale a contribué à mon besoin de trouver une structure et un moyen de prendre le contrôle du peu que je pouvais.

Je suis rapidement devenu un surperformant chronique, m'appuyant sur mes études et mes réalisations comme structure pour trouver des éloges et de la sécurité. De l’extérieur, cela ressemblait à de l’ambition, de l’intelligence et du dynamisme, mais au fond de tout cela, j’avais constamment un creux au ventre. J'étais criblée de stress, d'anxiété et de dépression.  

C’était le début et personne ne parlait de santé mentale, surtout aux lycéens et collégiens. Je me souviens avoir pensé, à l'âge de 12 ans, que si je disais à mon conseiller à l'école à quel point j'étais déprimé et anxieux, je pourrais être emmené dans une « ferme folle » – probablement quelque chose que j'avais entendu dans un film.

Même si ces machinations d'un cerveau de 12 ans semblent ridicules, j'étais vraiment terrifiée par la stigmatisation entourant la dépression et l'anxiété, alors je l'ai mise en bouteille et j'ai continué sans aucun soutien et sans que personne ne sache ce que je vivais. Ce n’est que lorsque je suis devenu adulte que mon corps a commencé à se décomposer littéralement sous le stress refoulé que je lui faisais subir depuis l’enfance.

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Ma santé a pris une tournure dramatique à mes études supérieures 

Pendant mes études supérieures, j’ai commencé à devoir m’admettre régulièrement à l’hôpital. J'avais des saignements dans l'intestin et des sensations extrêmement douloureuses. inflammation de l'estomac et du côlon . En gros, tout mon système digestif s'effondrait complètement, ce qui m'obligeait à être hospitalisé et à prendre de la morphine, parfois pendant deux semaines à la fois. 

Chaque fois que j'entrais, les médecins essayaient de trouver une solution à résoudre avec des pilules et une intervention chirurgicale. Ils me vérifiaient pour des choses comme l'appendicite, l'e-coli et la salmonelle, les ulcères. Mais ils ne trouveraient jamais rien. Les coloscopies et les endoscopies révélaient quelque chose qui ressemblait à des maladies chroniques ou à une colite, mais mes autres symptômes ne correspondaient pas à ce diagnostic. J’ai toujours eu la seule option de vivre sous stéroïdes pour contrôler l’inflammation. 

Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai commencé un travail rigoureux chez un architecte célèbre qui m'obligeait à travailler 90 heures par semaine, et je rentrais à peine chez moi. Inutile de dire que mon corps n’a pas très bien géré. Tous les quelques mois, je me retrouvais hospitalisé pendant des semaines. 

Après avoir été hospitalisés avec une poussée particulièrement grave, les médecins discutaient d'éventuelles transfusions. À ce moment-là, j’ai su que je devais changer quelque chose : mon corps avait besoin que je le comprenne une fois pour toutes.

Comment j'ai commencé mon parcours de guérison

En raison de délais de visa de travail, j'ai été obligé de faire une pause dans mon travail. Au début, cela semblait malchanceux, je devrais prendre un congé et j'étais au milieu d'un projet passionnant. Mais cela s’est avéré être une occasion opportune d’aider mon corps à récupérer. Être obligé de faire cette pause a changé ma vie pour le mieux.

À l’époque, l’industrie du bien-être était relativement naissante et difficile à naviguer. Les gens savaient à peine ce que signifiaient les mots « holistique » et « intégrateur » en matière de santé. Il s’est avéré difficile de trouver une voie à suivre. Je me lançais dans le yoga à l’époque, donc ma première étape a été de me plonger plus profondément dans la pratique en suivant une formation pour devenir enseignant. J'ai commencé à apprendre à enseigner la méditation et j'ai augmenté mes propres pratiques méditatives.

J'étais très intrigué par les approches plus préventives de la médecine, j'ai donc commencé à cultiver une communauté de praticiens holistiques. J'ai utilisé le bouche à oreille dans la communauté du yoga pour trouver un nutritionniste holistique pour me guider dans un régime d'élimination, afin de voir si des aliments pourraient déclencher mes symptômes. Avec son aide, j’ai supprimé toutes sortes d’aliments inflammatoires sur une période stricte de six mois.

Même si je ne pouvais pas vivre éternellement avec un régime aussi strict et que mon petit ami et mes amis rompraient certainement avec moi si je le faisais, je peux dire que suivre ce régime m'a aidé à réinitialiser mon corps d'une manière similaire à celle d'une prise de stéroïdes. après une visite à l'hôpital. En d’autres termes, je me sentais vraiment bien et il n’y avait aucune poussée en vue. Apprendre à suivre un régime anti-inflammatoire m'a aidé à recalibrer mon corps sur le long terme sans avoir besoin de produits pharmaceutiques constants.

Mais je savais que cela ne se limitait pas à mon corps. Pendant ce temps, j’ai commencé à comprendre que si je voulais guérir mon corps, je devais résoudre les problèmes de santé émotionnelle auxquels je faisais face depuis longtemps. Plus important encore, j'avais besoin de contrôler mon niveau de stress. J’ai appris que les niveaux chroniquement élevés de cortisol que je connaissais étaient l’un des principaux responsables de ma réponse inflammatoire.

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J'ai commencé à explorer davantage de pratiques pour aider à calmer mon système nerveux et à traiter les traumatismes non résolus. J'ai trouvé beaucoup d'aide en hypnothérapie et j'ai eu une belle expérience avec l'EMDR ( Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR) . En donnant la priorité aux pratiques qui me soutenaient mentalement, j'ai commencé à constater une amélioration de ma déroutante maladie invisible.

Après mon expérience, j'ai voulu aider les autres à trouver du soutien 

Au cours de mon parcours de guérison, j’ai rencontré de nombreuses autres personnes confrontées à des problèmes de santé et souhaitant également travailler avec des professionnels holistiques. Cependant, ils ne savaient pas vraiment comment les contacter, ni déterminer le bon praticien à contacter pour leur problème spécifique. C'est de là qu'est née l'idée de créer mon entreprise WellSet. 

J'ai commencé Bien réglé en 2017 avec mon co-fondateur Sky Meltzer. Nous avons commencé comme un marché pour trouver et réserver des prestataires de bien-être, qui avaient été sélectionnés et sélectionnés. Cependant, dans les années qui ont suivi, nous avons découvert que la plupart des personnes venant sur notre plateforme ne pouvaient se permettre qu'une seule séance avec l'un de ces experts. Nous avons donc décidé de contribuer à accroître les soins et à les rendre globalement plus accessibles.

Nous disposons désormais d'un modèle d'abonnement qui propose des cours diffusés en direct, une bibliothèque de cours à la demande et un portail d'articles, afin de fournir des ressources abordables au plus grand nombre. Nous continuons également à rechercher encore plus de moyens d'accroître l'accès grâce à divers partenariats avec des compagnies d'assurance, des écoles, des entreprises, etc.

Je n'ai pas toutes les réponses, mais je suis fier de mes progrès

Je n’ai toujours pas de diagnostic officiel car ce que j’ai vécu ne rentre pas dans une seule case. Parfois, j'ai encore des poussées (chaque année ou une fois toutes les quelques années), sans trop de rime ni de raison. Cependant, maintenant, ils ne sont plus aussi graves et je n’ai pas besoin de passer des semaines à l’hôpital. En fait, je n’ai pas eu de poussée majeure depuis plus de cinq ans. J'attribue ces progrès à une combinaison de choses : un sommeil suffisant , une alimentation saine, gérer les niveaux de stress , bouger mon corps de manière douce, donner la priorité à la récupération et suivre une thérapie.

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Grâce à mes propres recherches et à mon parcours vers le rétablissement, je suis parvenu à la théorie selon laquelle tous mes traumatismes et le stress non résolus de mes premières années ont conduit à une inflammation chronique. Même si je ne m'en suis pas rendu compte à ce moment-là, je pense qu'en intériorisant toutes mes peurs et mes angoisses, cela a finalement eu des conséquences néfastes sur mon corps physique. 

C'est pourquoi, je crois fermement, que vous ayez un simple rhume ou une maladie plus grave, votre connexion corps-esprit est essentielle à la guérison. Ainsi, même si vous vous remettez d'une maladie très physique, prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel tout au long du voyage est tout aussi crucial.