Basilic sacré: bienfaits pour votre humeur, votre esprit et votre corps
Le basilic sacré est une plante originaire d'Inde, où il est cultivé depuis près de 2000 ans. Les guérisseurs l'appellent tulsi, la reine des herbes, l '«incomparable», et il est important dans l'Ayurveda et l'hindouisme pour ses diverses applications thérapeutiques. Sa réputation en fait l'une des plantes médicinales les plus prisées d'Orient. Les guérisseurs du passé et du présent ont utilisé la feuille, la tige, la fleur, la racine et les graines de basilic sacré, nom latin Ocimum tenuiflorum ou alors Ocimum , communément appelé tulsi dans la tradition thérapeutique.
En Inde, la plante de basilic sacré est sacrée et sacrée, souvent utilisée dans les cérémonies religieuses et pour la protection énergétique. On pense que la présence de la plante dans la maison évite les maladies et repousse les insectes et les odeurs étrangères.
Lorsque je souffrais d'épuisement surrénal chronique et d'un déséquilibre thyroïdien sous-actif, le basilic sacré, ainsi que ashwagandha et Shilajit , a été l'une des herbes qui a aidé à rétablir l'équilibre dans mon corps, a éclairci ma peau, m'a aidé à me sentir énergique, brouillard cérébral effacé , et m'a aidé à retrouver mes forces.
Voici comment le basilic sacré peut aider à soulager les symptômes de fatigue surrénalienne et de déséquilibre thyroïdien.
Basilic sacré comme adaptogène.
Le basilic sacré est souvent utilisé en médecine ayurvédique comme une solution, étant donné qu'il a un effet notoire sur le corps et qu'il est généralement considéré comme une utilisation à long terme.
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Herbes adaptogènes comme le basilic sacré soutient la réponse du corps au stress et sa capacité à faire face naturellement à l’anxiété et à la fatigue occasionnelles, lentement et doucement, sans secousses ni accidents.
Ils sont appelés adaptogènes en raison de leur capacité unique à «adapter» leur fonction en fonction des besoins spécifiques de votre corps, tels que soulager le brouillard cérébral , améliorant la clarté mentale ou stimulant le métabolisme.
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Le basilic sacré aide à contrôler le glucose et à réduire les niveaux de cortisol.
Il a été démontré que le basilic sacré et son composant principal, l'eugénol, offrent protection contre un cortisol élevé , ainsi qu'un meilleur contrôle de la glycémie. Ces capacités affectent positivement le cerveau, la thyroïde, le système gastro-intestinal , et d'autres organes; ainsi que soutenir le contrôle glycémique, la récupération et la cicatrisation des plaies; et le système immunitaire. Le basilic sacré pourrait également protéger le foie, aider avec sevrage de la nicotine et rehausser l'humeur, en particulier en fournissant soulagement de la dépression légère .
Pour santé thyroïdienne , l’effet du basilic sacré sur le cortisol pourrait également s’améliorer. Étant donné que les glandes surrénales dirigent la glande thyroïde, des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner une thyroïde paresseuse. L'utilisation de basilic sacré peut améliorer la santé de votre thyroïde en équilibrant d'abord les niveaux de cortisol.
Études suggèrent également que le basilic sacré peut perturber la vie contre trop de problèmes, moins d'hypertension artérielle, de mémoire, et inhiber la croissance et la progression de chaque
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La plante assiste le corps en le protégeant des toxines. On pense que la capacité de protection est due aux niveaux élevés de composés phénoliques et leurs propriétés antioxydantes . La variété noire / violette de basilic sacré, appelée Krishna tulsi, a une teneur phénolique plus élevée que la plante standard.
On dit également que le basilic sacré est bénéfique pour augmenter l'immunité du corps. La plante aide à promouvoir la рrоduсtіоn des anticorps et augmente la productivité des T-helper qui combattent les infections.
Bien que le basilic sacré puisse contribuer à abaisser les niveaux de cortisol et fournir un soutien au système immunitaire et à d'autres acteurs clés d'un écosystème physiologique sain, il est conseillé de suivre une approche personnalisée appropriée. fatigue surrénale plan de relance. Si vous êtes à un stade avancé de fatigue surrénalienne, le corps peut être très sensible à toute forme de supplémentation, et vous pouvez avoir besoin de nutriments supplémentaires au préalable, sur la base des conseils de votre praticien.
Les effets secondaires du basilic sacré.
Alors que les bienfaits du cortisol de basilic sacré servent généralement à abaisser les niveaux de cortisol, il est possible que vous ressentiez la réponse inverse, ce qui peut vous conduire à Effets secondaires comme se sentir branché, nerveux et anxieux. Pour cette raison, il est essentiel de noter que l'ajout d'une herbe ou de tout supplément à votre routine de santé doit être abordé lors d'une consultation avec un praticien qualifié car votre sensibilité à certains suppléments peut varier.
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