Voici pourquoi la vitamine F est la réponse aux peaux sèches et vieillissantes

Il existe une multitude de vitamines pour les soins de la peau qui restent éprouvées, des propriétés éclaircissantes de la vitamine C et de la capacité de la vitamine A à exfolier et à ralentir les signes du vieillissement au pouvoir de la vitamine D pour lutter contre l'inflammation. Mais que se passe-t-il si nous vous disons qu'il y a une vitamine moins connue à ajouter à votre liste de confiance, mais même si elle s'appelle une vitamine, ce n'est pas exactement une vitamine après tout. Présentation de la vitamine F, la vitamine non vitaminique.

`` La vitamine F n'est pas une vitamine au sens traditionnel du terme '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration Hadley King, M.D. 'C'est en fait un terme pour deux graisses, l'acide alpha-linolénique (ALA) et l'acide linoléique (LA).' Les deux acides qui se combinent pour créer la vitamine F sont des acides gras sains naturels qui sont votre dernière réponse pour une peau repulpée et éclatante. Continuez à lire pour en savoir plus.

Qu'est-ce que la vitamine F?

Ne pas être répétitif, mais juste pour être clair, la vitamine F n'est pas une vraie vitamine. La lettre F représente la graisse, mais la graisse vitaminique serait, eh bien, bizarre. Mais à part la bizarrerie, ce combo d'acides gras est super sous-estimé. L'ALA est un acide gras oméga-4 et LA est un acide gras oméga-6. Et tout comme les acides gras comme le saumon et l'avocat font des merveilles pour notre corps, ils transforment également notre peau. `` En règle générale, un produit avec un niveau actif de vitamine F peut améliorer l'éclat de la peau avec une seule utilisation '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . Déplacez-vous, surligneur; il y a un nouvel illuminateur de peau en ville.

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La vitamine F se trouve dans divers aliments comme les amandes, les graines de chia et même les jaunes d'œufs. Et si vous êtes un amateur d'huile, vous trouverez ce combo d'acides gras dans la rose musquée, le tournesol, le chia et huiles d'argan . Mais lorsqu'il s'agit d'appliquer par voie topique, la vitamine F aide à renforcer et à protéger la barrière cutanée. `` Ces acides gras font partie du joint qui se trouve dans les fissures entre les cellules de la couche externe de la peau '', déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Joshua Draftsman, M.D. En termes plus simples, il explique que la vitamine F est similaire au coulis qui se trouve entre les carreaux de votre salle de bain. «Les graisses naturelles maintiennent l'intégrité de la couche externe de la peau», dit-il. Essentiellement, ces graisses retiennent l'humidité et empêchent les agresseurs environnementaux d'entrer.

Quels sont les bénéfices?

Maintenant que nous savons ce qu'est la vitamine F, parlons de ce qu'elle fait et pourquoi vous en avez besoin:

1.Garde l'humidité à l'intérieur.

L'un des principaux avantages de la vitamine F est sa capacité à retenir l'humidité dans la peau au lieu de s'en échapper. «La vitamine F aide à réduire la perte d'eau transépidermique (TEWL), qui est l'échappement de l'eau de la peau, ce qui la rend super hydratante», explique Ciraldo. Ce type de perte d'eau est courant dans les peaux sèches et peau vieillissante , mais la vitamine F agit comme un joint hydratant pour retenir l'eau.

deux.Répare la barrière cutanée.

Zeichner dit que les affections cutanées telles que l'eczéma, la rosacée et même l'acné sont associées à une barrière cutanée défectueuse avec une diminution des acides gras. Lorsqu'elle est appliquée par voie topique, la vitamine F agit comme un céramide et protège la couche externe de la peau.

3.Augmente la luminosité de la peau.

Naturellement, un regain d'hydratation et une forte barrière cutanée sont une recette pour une peau éclatante. Et depuis que la peau craque, pèle et inflammation sont hors de la fenêtre avec ce combo acide, vous pouvez vous attendre à voir une différence éclatante lors de l'incorporation de ces acides gras dans votre routine de soins de la peau.

Quatre.Peut aider à bannir l'acné.

Selon Ciraldo, l'acné est associée à de faibles niveaux d'acide linoléique, l'un des acides qui composent la vitamine F. `` Si vous avez une peau à tendance acnéique, l'application de vitamine F peut aider à minimiser les rougeurs et la sécheresse qui peuvent être un effet secondaire de produits contre l'acné », dit Ciraldo. Et selon une étude, lorsque l'acide linoléique est appliqué sur la peau par voie topique, il peut aider réduire les poussées d'acné .

Y a-t-il des mises en garde?

En général, les experts conviennent que la vitamine F n'est pas accompagnée de nombreux avertissements. Comme tous les soins de la peau, il est toujours préférable d'appliquer sur une petite zone pour tester les sensibilités, même s'il n'est pas courant que vous en ayez une.

Qui devrait l'utiliser?

La vitamine F est plus couramment recommandée pour les peaux sèches ou vieillissantes, mais elle peut fonctionner avec tous les types de peau. Dermatologue certifié par le conseil Suneel Chilukuri, M.D. , dit-il le suggérer aux patients atteints de sécheresse, de maturité ou peau sensible et à ceux qui viennent de commencer rétinols . «Je recommande d'appliquer de la vitamine F le matin et du rétinol le soir», suggère-t-il.

Le dernier plat à emporter.

La vitamine F n'est pas du tout une vitamine, mais devient un ingrédient populaire pour retenir l'humidité et protéger la couche externe de la peau. Il est généralement sans danger pour tous les types et préoccupations de peau et est même lié à la réduction de l'acné. Et comme il n'est accompagné d'aucune mise en garde, il vaut certainement la peine de l'appliquer sur tout le visage pour un teint plus lumineux, plus lisse et plus hydraté.

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