Gua Sha pour la croissance des cheveux ? Oui, ça marche : 3 conseils d’experts à connaître

Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à la chute des cheveux et, par conséquent, de nombreuses voies de prévention. Mais peu importe ce que vous utilisez, que ce soit des sérums ou suppléments , sachez que le massage du cuir chevelu est un complément précieux à votre régime.

En fait, des recherches ont montré que seulement quatre minutes de cette activité relaxante peuvent améliorer l’épaisseur des cheveux 1 . De plus, c’est un excellent moyen de réduire le stress (et le stress peut totalement aggraver la chute des cheveux !). Ci-dessous, une routine à considérer de la part d'une esthéticienne Britta McCrae .

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Une routine de massage du cuir chevelu en 3 étapes

Cette routine utilise un peigne Gua Sha pour le cuir chevelu, mais vous pouvez également utiliser un peigne ordinaire. guasha ou vos doigts. Le but est de trouver quelque chose avec un bord à la fois plat et arrondi. Évitez les objets très pointus, car vous ne voulez pas gratter la peau de votre cuir chevelu. Passons maintenant à la routine :

Relâchez le cou et les épaules

« Que votre objectif soit de soulager les tensions, de faire pousser les cheveux ou les deux, relâcher les tensions dans le cou et les épaules profitera à votre objectif », explique McCrae. Outre le déclenchement de la libération musculaire proprement dite, cela éliminera toute restriction de circulation, ce qui est essentiel pour optimiser le massage du cuir chevelu.

McCrae utilise le Peigne stimulant pour le cuir chevelu Wildling Empress Gua Sha , qui comporte plusieurs côtés remplissant différentes fonctions : un bord en forme de U pour glisser le long de la colonne vertébrale, un bord plat pour relâcher la tension à la base du crâne et un peigne en pierre à dents pour la racine des cheveux.

Si votre cuir chevelu est plus sec, appliquez un peu d’huile légère avant de masser. Optez pour quelque chose de nourrissant mais pas trop grumeleux. Les options stellaires incluent huile de jojoba , l'huile de pépins de raisin, huile d'amande douce , etc.

Soulevez les tempes

Ensuite, posez votre guasha , un peigne Gua Sha ou vos propres doigts à plat contre la tempe avec les bords du peigne (ou vos ongles) pointant vers le coin externe de votre œil. Assurez-vous que l'outil couvre une bonne partie de vos tempes.

«Appuyez doucement et soulevez légèrement le visage, comme un mini lifting», explique McCrae. Cela devrait être agréable, mais cela peut être un peu sensible si vos muscles sont tendus. Effectuez un petit mouvement de remuement et progressez jusqu'à la racine des cheveux et au-delà, mais veillez à ne pas tirer sur vos cheveux.

Répétez cette étape des deux côtés pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que vous soyez prêt à passer à l'étape suivante.

Terminez par un massage stimulant en zigzag

'En utilisant le bord du peigne perpendiculaire à la tête, commencez à effectuer un zigzag léger et rapide', explique McCrae. Si vous utilisez vos doigts ou un gua sha ordinaire, assurez-vous que le bord pointu repose sur votre cuir chevelu. Évitez d'enfoncer vos ongles dans le cuir chevelu et comptez plutôt sur le bout de vos doigts.

'Commencez au-dessus de l'oreille, en travaillant sur le côté de la tête, et descendez jusqu'à la base du crâne en formant un arc', explique-t-elle. Répétez cette étape section par section jusqu'à ce que vous ayez couvert tout le cuir chevelu. Si vous avez une section naturellement plus fine, n’hésitez pas à y consacrer quelques instants supplémentaires.

'La pression est légère et la vitesse est rapide, créant une sensation exaltante et revigorante, car de nombreux points de pression et méridiens sont stimulés et le flux sanguin vers le cuir chevelu est augmenté', note McCrae.

Vous voyez, les avantages du massage du cuir chevelu sont multiples : la stimulation physique aide à favoriser la croissance des cheveux (surtout lorsque vous le faites souvent) et vous détend sur le moment.

Le stress est l’une des causes les plus fréquentes d’augmentation de la chute des cheveux, une perte qui peut causer encore plus de stress psychologique et continuez sur une boucle négative. Il est donc important de trouver des rituels anti-stress qui vous conviennent : plus d'idées ici si le massage du cuir chevelu n’est pas votre truc.

Les plats à emporter

Le massage du cuir chevelu est un excellent moyen de favoriser la croissance des cheveux et de se détendre après une longue journée. Il existe de nombreuses voies différentes à suivre et des outils à utiliser, mais vous pouvez toujours utiliser vos doigts pour stimuler le cuir chevelu de la manière qui vous convient le mieux. En savoir plus sur les bienfaits du massage du cuir chevelu ici, si vous souhaitez plonger encore plus profondément.