L'ingrédient fonctionnel que l'on trouve dans la bière, mais qui en appartient à beaucoup plus

Entrez dans n'importe quelle brasserie et vous verrez la fleur de houblon en forme de cône ajouter diligemment saveur et arôme à la bière. Et il s'avère que la plante a des applications qui vont bien au-delà de donner de l'amertume à votre double IPA préféré. Pour profiter de ses bienfaits pour la santé, vous n’avez même pas besoin de boire de l’alcool.

Les bienfaits potentiels du houblon pour la santé.

La fleur de houblon est utilisée en médecine depuis plus de 2000 ans pour aider à gérer une variété de maux . * La recherche moderne, bien qu'à ses débuts, affirme que le houblon, ou Humulus lupulus, peut favoriser une humeur plus positive, une relaxation et plus encore. *

Cela est probablement dû au fait que la fleur est chargée d'antioxydants, de polyphénols et de bienfaits huiles essentielles comme le linalol, qui aide à stress oxydatif . * Avec tous ces composés en jeu, des recherches émergentes montrent que le houblon pourrait être en mesure d'aider dans les domaines suivants:

1. Cela peut vous aider à dormir. *

Tout d'abord, le houblon est connu pour ses propriétés apaisantes. Si vous avez du mal à dormir ou si vous avez un horaire instable qui fait des ravages sur votre rythme circadien, également connu sous le nom de cycle veille-sommeil, le houblon peut vous aider. * Dans une étude, les chercheurs ont constaté que les infirmières qui travaillaient par quarts rotatifs ont pu s'endormir plus rapidement et dormir mieux après avoir bu de la bière sans alcool pour le dîner pendant leurs heures creuses par rapport à un groupe témoin qui n'a pas bu de bière. *

2. Cela peut favoriser une meilleure humeur. *

Le houblon peut également vous aider à égayer votre humeur. * '' Une étude récente a montré qu'une légère dépression, de l'anxiété et du stress chez de jeunes adultes par ailleurs en bonne santé amélioré avec une supplémentation quotidienne d'un extrait sec de houblon sur une période de 4 semaines '', explique le gastro-entérologue intégrateur Marvin Singh, M.D. Docteur en médecine fonctionnelle Amy Shah, M.D. attribue les propriétés stimulantes de l'humeur du houblon à la façon dont il interagit avec les récepteurs de la sérotonine et de la mélatonine du corps.

3. Cela peut aider avec les bouffées de chaleur. *

Le houblon peut également aider avec les bouffées de chaleur et d'autres symptômes de la ménopause, selon un autre étude. Un flavonoïde dans le houblon, connu sous le nom de 8-prénylnaringénine, est un phytoestrogène, un composé à base de plantes qui peut se comporter comme un œstrogène dans le corps. * Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet pour déterminer la sécurité d'un dosage à long terme.

4. Il peut soutenir la santé immunitaire. *

À l'examen des données médicales existantes indique que le les composés du houblon sont prometteurs pour éviter certains processus pathologiques , y compris ceux liés au syndrome métabolique. * «Le houblon contient un composé flavanoïde appelé xanthohumol et il semble que celui-ci ait une activité antivirale, anticoagulante, anti-inflammatoire et même antitumorale», ajoute Singh.

Comment réparer le houblon sans boire.

Vous n’avez pas à vous rendre au pub ou à la brasserie de votre quartier pour profiter des bienfaits du houblon. Vous pouvez acheter la fleur sous de nombreuses formes et l'utiliser comme complément adapté à vos besoins et à votre style de vie.

Les suppléments de houblon standard sont disponibles à la fois sous forme de teinture et de capsule, ou le houblon peut être associé à d'autres suppléments pour une multi-vitamine. Le houblon se marie particulièrement bien avec huile de chanvre à spectre complet pour favoriser une sensation de fraîcheur, puisque le houblon et le chanvre appartiennent à la même famille végétale, Cannabacées. On pense qu'ils travaillent ensemble en synergie pour soutenir une humeur plus positive et détendue , c'est pourquoi mbg a choisi d'inclure le houblon dans son premier supplément anti-stress, le chanvre multi +.

zodiaque du 5 septembre

Si vous avez envie d'une boisson amère sans le bourdonnement, vous pouvez également trouver du houblon dans certaines tisanes et kombuchas houblonnés, ou vous pouvez acheter du houblon sous forme de fleurs séchées ou en poudre et faire vos propres concoctions. Les fleurs séchées et broyées peuvent également être utilisées comme assaisonnement alimentaire. Saupoudrez comme vous le feriez avec un assaisonnement italien et soyez prêt pour une bouchée amère et acidulée.

Y a-t-il des effets secondaires à surveiller?

Le houblon est généralement considéré comme sûr. Cependant, certaines personnes ont un allergie au houblon alors faites attention à un nez qui coule ou bouché, de l'urticaire ou des démangeaisons. Si vous avez évité la bière dans le passé pour cette raison, le houblon pourrait en être la cause.

Si vous essayez un supplément, suivez les instructions sur l'étiquette et commencez par une petite quantité avant d'augmenter si désiré. Les effets secondaires légers de la prise de houblon peuvent inclure un léger inconfort d'estomac. cependant, le houblon est connu pour aider à gérer les problèmes gastro-intestinaux * Toute personne ayant des antécédents de cancer du sein à récepteurs d'œstrogènes positifs devrait éviter d'utiliser le houblon comme supplément car il contient un phytoestrogène.

La ligne du bas

Le houblon est largement connu pour donner à différents styles de bière leurs profils de saveur et d'arôme, mais il peut être consommé sans avoir à porter un toast à la ville. Des recherches en cours confirment les bienfaits du houblon dans les suppléments destinés à favoriser un meilleur sommeil, une meilleure humeur et une meilleure santé en général. *

Partage Avec Tes Amis: