Ces 3 bactéries intestinales pourraient contribuer au risque de démence, découvre l'étude

Le concept de l'axe du cerveau intestinal semble certainement compliqué, et c'est en quelque sorte. Mais la nouvelle science continue de le démystifier pièce par pièce. Exemple: un étude 1 a identifié une association entre le risque de développer la maladie de Parkinson et trois types de bactéries intestinales. Ses conclusions peuvent nous aider à nous prémunir de manière proactive contre la progression de la démence par l'intestin.

Ce que les chercheurs ont trouvé

Dans cette étude, les scientifiques de l'Université Nagoya au Japon ont analysé les bactéries intestinales des personnes vivant avec la maladie de Parkinson. Certains participants avaient également une démence avec des corps de Lewy (DLB).

Les corps de Lewy sont des dépôts anormaux dans le cerveau qui affectent la pensée, la mémoire et la fonction cognitive globale. Un certain sous-ensemble de personnes atteintes de parkison développe des DLB, mais les médecins ne sont pas encore en mesure de prédire qui le fera et pourquoi.

Les chercheurs ont constaté que trois bactéries, en particulier, associées au DLB. Ils ont constaté que les patients atteints de DLB avaient une augmentation des genres Collinslala et Ruminocoque et une diminution du genre Bifidobacterium. Cette constatation pourrait s'avérer utile pour la prévention et le traitement de la maladie de Parkinson et du DLB associé.

Compatibilité zodiacale du 15 juillet

'La présence de bactéries intestinales propres au DLB peut expliquer pourquoi certains patients développent la maladie de Parkinson et d'autres développent d'abord le DLB', a déclaré le Dr Kinji Ohno, M.D., Ph.D., chercheur principal sur l'étude, dans un communiqué de presse . 'La normalisation des bactéries anormales partagées entre le DLB et la maladie de Parkinson peut retarder le développement des deux maladies.'

369 signification du nombre angélique

' Amélioration du microbiote intestinal est un tremplin dans le traitement de la démence, 'Ohno a continué.' Nos résultats peuvent ouvrir la voie à la découverte de thérapies nouvelles et complètement différentes. '

S'occuper de votre cerveau et de votre biome

Cette étude rejoint un domaine croissant de recherche sur l'axe du cerveau intestinal et son effet sur la santé à long terme et la fonction cérébrale. Un microbiome perturbé peut provoquer des maux d'estomac, des ballonnements, du gaz et de la constipation, ainsi que des maladies plus graves comme la maladie et la démence d'Alzheimer (bien qu'il reste beaucoup à découvrir le lien entre les bactéries intestinales et déclin cognitif ).

Et malheureusement, il semble que l'humain moderne (c'est vous!) Est plus sujet à un microbiome perturbé que jamais auparavant. Utilisation des antibiotiques 2 , perturbé le sommeil, les aliments transformés, les environnements stériles, et stresser sont tous des facteurs qui peuvent éliminer nos biomes.

Bien sûr, vous ne pouvez pas éviter de stress entièrement ou vous engager à dormir parfait chaque nuit pour le reste de votre vie, mais il y a beaucoup de petites choses que vous peut faire. Ces petites choses s'ajouteront à de grands changements lorsqu'il s'agit de soutenir votre microbiome et, finalement, votre axe de cerveau intestinal.

Voici quatre habitudes que vous pouvez commencer à mettre en œuvre aujourd'hui pour commencer à améliorer l'équilibre de vos bactéries intestinales.

23 avril compatibilité du zodiaque

• Prenez un probiotique efficace quotidiennement: Tous les probiotiques ne sont pas créés égaux. Assurez-vous d'en rechercher un qui contient des souches bactériennes qui ont été étudiées pour leurs effets sur l'intestin. Les probiotiques à ce sujet liste d'experts Tous ont des recherches derrière eux et sont efficaces pour promouvoir un environnement intestinal sain.
• Ajoutez des bananes à votre liste d'épicerie:  Les bananes sont riches en prébiotiques, qui sont des précurseurs souvent oubliés par les probiotiques. Ils aident à amorcer votre intestin afin que les bonnes bactéries puissent s'épanouir et faire leur travail. Si les bananes ne sont pas votre truc, essayez plutôt de chercher des noix de cajou, de l'avoine ou des graines de lin.
• Automatisez votre horaire de sommeil: Un meilleur sommeil améliore notre bien-être général, y compris notre santé intestinale 3 . Choisissez un temps pour vous réveiller et vous coucher tous les matins et nuit pour assurer un repos plus cohérent. Définition d'un Alarme nocturne Peut être utile ici!
• Changez l'un de ces cocktails pour l'eau. Si vous buvez de l'alcool, assurez-vous d'échanger tous les autres boissons contre de l'eau. Il peut aider à prévenir une gueule de bois, vous garder hydraté, et vous aider à boire un peu moins, que votre intestin appréciera .

Le point à emporter

Les chercheurs de l'Université Nagoya au Japon ont pu isoler trois genres bactériens associés au début de la démence chez les patients de Parkinson. Cela ajoute à l'ensemble des preuves croissantes soutenant le lien entre notre microbiomes, santé du cerveau et longévité .