Le traumatisme peut-il vraiment être physiquement «stocké» dans le corps? Voici ce que disent les experts

Les scientifiques ont maintenant plus de preuves que jamais révélant la relation intime et entrelacée entre l'esprit et le corps. Nous voyons cela avec l'influence de la santé intestinale sur notre santé mentale, mais nous le voyons aussi avec les manifestations physiques très réelles de stress psychologique et un traumatisme sur le corps - tension, palpitations cardiaques, tremblements, douleur - en particulier un traumatisme qui n'a pas été complètement traité ou même reconnu par la personne qui l'a vécu.

Peut-être l'exemple le plus extrême de la façon dont un traumatisme peut affecter le corps: selon des recherches menées par Kelly Turner, Ph.D. , les patients atteints d'un cancer en phase terminale qui ont connu une rémission inattendue - battant leur maladie contre toute attente - citent souvent la libération d'un stress émotionnel ou d'un traumatisme comme l'un des facteurs clés de leur guérison.

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Cela a conduit certaines personnes à supposer que le traumatisme non traité est `` stocké '' non seulement dans votre esprit et votre mémoire subconscients, mais dans tout votre être physique - et qu'en plus de modalités plus traditionnelles comme la thérapie cognitivo-comportementale, une sorte de stimulus physique ou de toucher peut être utile pour le publier.

Mais qu'en pensent les experts? Serait-ce la raison pour laquelle, par exemple, certaines personnes se mettent à pleurer spontanément pendant une séance de massage ou d'acupuncture sans raison immédiatement apparente? C'est une idée intéressante, nous avons donc demandé aux chercheurs, aux psychiatres et aux guérisseurs leur point de vue sur les raisons pour lesquelles quelque chose comme cela pourrait se produire, si un traumatisme pouvait, en fait, être stocké dans le corps et les moyens les plus sûrs de le libérer.

Tout d'abord, vous devez comprendre que le traumatisme affecte tout le monde à un moment ou à un autre.

En tant qu'êtres humains, nous subirons tous une sorte de traumatisme. En fait, quelques estimations suggèrent que 70% des adultes aux États-Unis ont vécu un certain type d'événement traumatique au moins une fois dans leur vie. Et si le traumatisme est un mot que nous associons souvent à la guerre, à une attaque violente, à un viol, à des abus ou à des expériences de mort imminente, la réalité est qu'il existe une gamme d'autres expériences moins évidentes qui peuvent être traumatisantes et qui ont le potentiel de perturber gravement nos vies.

`` Le traumatisme va nous arriver à tous tôt ou tard '', dit James S. Gordon, M.D. , auteur de La transformation: découvrir l'intégrité et la guérison après un traumatisme et fondateur de Le Centre de médecine corps-esprit . `` Il est vrai que certaines expériences sont manifestement traumatisantes, comme le viol ou la guerre, mais des choses comme faire face à une maladie grave chez vous ou un membre de votre famille, la mort d'un proche, la rupture d'une relation importante, ou même la perte d'un emploi ou quitter une communauté qui est très importante pour vous peut être traumatisant.

Le traumatisme n'est pas non plus quelque chose qui doit être un événement spécifique. «Il y a beaucoup plus d'appréciation de nos jours pour les micro-traumatismes - comme les choses chroniques, plus légèrement traumatiques - qui, cumulativement sur de nombreuses années, peuvent équivaloir à un macro-traumatisme», dit Ellen Vora, M.D. , psychiatre holistique. Vous pouvez les considérer comme des traumatismes big-T et little-T.

Le problème, bien sûr, est que les effets psychologiques et physiques négatifs de tout type de traumatisme ne se résolvent pas toujours d'eux-mêmes et peuvent s'étendre bien au-delà de l'événement réel. Exemple concret: trouble de stress post-traumatique (TSPT) - une maladie mentale qui peut se développer après qu'une personne a vécu ou a été témoin d'un ou plusieurs événements terrifiants ou potentiellement mortels, y compris l'un de ceux mentionnés ci-dessus - qui peut durer le reste de la vie de quelqu'un si laissé non traité.

Que se passe-t-il dans le corps pendant et après une expérience traumatisante?

Pour mieux comprendre pourquoi les effets négatifs du traumatisme peuvent persister dans le temps - et pourquoi il peut potentiellement être physiquement «stocké» - examinons ce qui se passe dans le corps pendant et après une expérience traumatisante.

«La principale réponse que nous avons souvent à un traumatisme est le combat ou la fuite», dit Gordon. «Le cœur bat plus vite, la tension artérielle augmente, les gros muscles se tendent et sont prêts à courir ou à se battre, la digestion ralentit. L'autre réaction que nous pouvons avoir - souvent lorsque le traumatisme est accablant et inéluctable, comme cela pourrait être le cas avec un viol ou une relation abusive continue - est de se figer ou d'entrer dans une sorte d'état de détachement. Au cours de ces réponses, qui sont médiées par le système nerveux autonome, les zones du cerveau responsables de la peur, de la colère et des émotions, en particulier l'amygdale, deviennent beaucoup plus actives, tandis que les zones du cortex frontal, responsables de la conscience de soi, de la décision réfléchie la création, la connexion humaine et la compassion deviennent moins actives.

Dans certains cas, un événement traumatique ne provoque pas de souffrance prolongée. `` Une sorte de résolution saine d'un événement traumatisant serait que vous ressentiez cette réaction initiale au stress et que vous soyez secoué, mais après environ un mois, le anxiété et les souvenirs de l'événement diminuent considérablement ou disparaissent », dit Andrea Roberts, Ph.D. , chercheur à Harvard T.H. École de santé publique Chan qui étudie le SSPT.

Mais d'autres peuvent rester coincés dans ces réponses de combat, de fuite ou de gel, même s'ils ne pensent pas consciemment à l'événement traumatisant. «Un traumatisme peut en quelque sorte choquer le système nerveux autonome dans un état d'hyper excitation et d'hypervigilance», dit Vora. «Comme si vous étiez à ce moment de pointe dans un film d'horreur où la musique est accélérée et que vous savez que quelque chose de mauvais est sur le point de se produire.

Ainsi, un traumatisme non traité peut-il réellement devenir «coincé» ou «stocké» dans le corps physique?

Bien que ce ne soit peut-être pas une manière totalement scientifique d'expliquer ce qui se passe, il peut y avoir un certain mérite à l'idée que le traumatisme est `` stocké '' dans le corps - en particulier lorsque les pensées de l'événement traumatique sont si bouleversantes et inconfortables qu'elles sont enterrées comme un mécanisme d'auto-préservation (lorsque cela se produit consciemment, il est considéré comme un traumatisme supprimé; lorsque cela se produit inconsciemment, il est considéré comme réprimé).

«Le traumatisme représente souvent la violation de tout ce que nous considérons comme cher et sacré. De tels événements sont souvent tout simplement trop terribles pour être prononcés à haute voix, et par conséquent ils deviennent souvent indescriptibles '', dit Shaili Jain, M.D. , professeur agrégé de clinique de psychiatrie et de sciences du comportement à la Stanford University School of Medicine et auteur de L'esprit indicible . Mais lorsque ces pensées et souvenirs traumatiques restent indescriptibles ou impensables pendant trop longtemps, ils entravent souvent le processus naturel de récupération de notre cerveau après un traumatisme. Ils deviennent des points bloqués qui inhibent la réintégration mentale nécessaire à la guérison.

Ceci, bien sûr, peut prolonger la réponse de combat, de fuite ou de gel et avoir des conséquences physiques très réelles. Considérez le SSPT, qui «perturbe la sécrétion d'hormones, la neurochimie et le fonctionnement du système immunitaire, qui contribuent tous à la maladie des cellules, des organes et d'autres systèmes corporels», explique Jain. «Des études chromosomiques ont montré que les patients atteints de TSPT ont des télomères plus courts - les segments aux extrémités des chromosomes qui sont une mesure de l'âge cellulaire - que leurs homologues en bonne santé. Jusqu'à 35% des patients souffrant de douleur chronique souffrent également du SSPT, et il y a un chevauchement encore plus élevé entre la fibromyalgie et le SSPT.

Les symptômes de stress traumatique peuvent également devenir somatisés (c.-à-d., Se présenter comme de véritables plaintes physiques par opposition à des plaintes de détresse émotionnelle) lorsque la nature psychologique des symptômes est trop effrayante ou intimidante pour le patient à accepter, considérée comme taboue par la société ou n'est pas comprise. par le médecin, explique Jain.

Ainsi, de cette manière, les manifestations physiques du traumatisme existent très largement dans notre corps - même lorsque nous ne pensons pas consciemment au traumatisme réel.

Certains experts, dont Gordon, fais Considérez cela comme notre corps qui stocke ou s'accroche à un traumatisme. «Tout ce qui nous arrive émotionnellement ou psychologiquement arrive également à notre corps. Tout est lié », dit-il. `` Si vous regardez les gens qui entrent dans une réaction de combat, de fuite ou de gel, regardez simplement la façon dont ils tiennent leur corps - ils sont tendus, ils sont serrés, tout leur corps est configuré pour les protéger d'un prédateur. . Et je crois que cette tension est liée à l'expérience traumatisante d'une manière que nous ne comprenons pas complètement.

De même, Vora pense qu'un traumatisme peut essentiellement devenir une énergie bloquée dans le corps, `` surtout quand il submerge notre cognition et submerge les systèmes du cerveau ''. C'est une croyance partagée par de nombreux guérisseurs énergétiques et praticiens de la médecine traditionnelle chinoise - avec l'idée que les souvenirs essentiels pour démêler et traiter l'expérience traumatisante d'une personne pourraient être conservés dans le corps. Bien sûr, ce serait difficile à prouver, mais il est certainement intéressant d'y réfléchir.

«Il n'y a pas qu'un seul aspect de notre mémoire de traumatisme. Il y a une sorte d'aspect linéaire et factuel, mais lorsque nous subissons un traumatisme, nous le vivons également dans notre corps. Il y a un sentiment qui y est associé - et à certains égards, ce sentiment peut interrompre notre rappel factuel de l'événement », dit Jill Blakeway, DACM, LAc , docteur en acupuncture et médecine chinoise, fondateur du Centre Yinova et auteur de Médecine énergétique . «Je pense donc qu'il y a deux aspects de la mémoire, et celui qui est dans le corps que les gens ont tendance à stocker attire moins l'attention.

Si le traumatisme est stocké ou bloqué, pourrait-il être libéré avec un stimulus physique comme le toucher, le mouvement ou la respiration?

Donc, étant donné la possibilité qu'un traumatisme soit réellement stocké dans le corps, nous devons nous demander: quel est le problème réel lorsque vous éclatez en sanglots pendant un massage, une séance d'acupuncture ou un chien de yoga à mi-chemin? Et est-ce que ces pratiques (ou des pratiques similaires) «libèrent» réellement le traumatisme coincé du corps, ou vous aident-elles peut-être à vous rendre à un endroit où vous pouvez plus facilement le traiter et guérir à la fois émotionnellement et physiquement?

La réponse courte - et celle à laquelle vous vous attendiez probablement - est peut-être, mais nous ne savons pas vraiment. Il n'y a pas vraiment eu d'études à ce sujet. Mais les psychiatres et les guérisseurs ont leurs théories sur le sujet, et ils disent que certains types de mouvements physiques ou de thérapies qui impliquent un stimulus physique peuvent être un bon complément au traitement traditionnel des traumatismes.

'Quand je fais acupuncture , Je vais souvent faire sauter une aiguille chez un patient et ils se mettent à sangloter. Ils disent invariablement: «Je ne sais pas pourquoi je pleure, je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi», et cela me porte à croire que j'ai déplacé une zone de blocage qui contient de la mémoire », dit Blakeway. `` Ce serait très cohérent avec la médecine chinoise, où nous disons que les émotions refoulées, les choses que nous ne pouvons pas gérer, deviennent du chi coincé. Ou, en d'autres termes, ce traumatisme émotionnel crée des formes denses et énergétiques dans notre corps. Et puis, parce que c'est inconfortable, nous n'y allons tout simplement pas - cela devient des zones de coincement et de tension.

L'acupuncture aide également le patient à moduler entre les systèmes nerveux sympathique (combat ou fuite) et parasympathique (repos et digestion) et les amène à l'homéostasie, dit Blakeway. Pour certains patients, cette amélioration de l'écoulement et de l'équilibre apporte simplement une sensation de soulagement et de légèreté; pour d'autres, elle pense que cela peut aider à attirer l'attention de quelqu'un sur certaines expériences supprimées ou refoulées qui nécessitent une attention particulière. «Souvent, les patients sur la table commencent à avoir des souvenirs de choses auxquelles ils n’ont pas vraiment pensé ces derniers temps», explique Blakeway. «Parfois, ils me disent:« Ce n'est pas que je ne sais pas que cela m'est arrivé; c'est juste que je n'y vais pas très souvent dans ma tête. ''

Blakeway ne croit pas que l'acupuncture soit un «remède» aux traumatismes. Pour les patients ayant des antécédents de traumatisme, ou qui vivent un resurfaçage de souvenirs traumatiques lors d'une séance, elle les réfère toujours à un thérapeute. Mais elle pense combiner des thérapies plus traditionnelles axées sur les traumatismes avec quelque chose comme l'acupuncture ou massage pourrait être plus efficace que la psychothérapie seule - ce qui, selon elle, était le cas pour une patiente en particulier.

«J'ai traité un certain nombre de victimes de viol qui ont continué à avoir des problèmes liés à la stagnation de leur cavité pelvienne», explique Blakeway. `` J'avais un patient qui avait été violé à l'université et qui avait développé l'endométriose . Cela avait été une expérience terriblement horrible pour elle, et elle était extrêmement vulnérable. Je l'ai donc co-traitée avec notre massothérapeute, et nous l'avons très gentiment aidée à démêler l'expérience de son corps. Ce qui était intéressant, c'est que son endométriose a diminué même si nous en traitions le genre de ramifications psychologiques. Cette tenue, cette contraction dans le bas de son abdomen - qui a vraisemblablement commencé pendant le viol - et ce désir de ne plus jamais y retourner dans sa tête signifiait qu'elle ne coulait pas. Et nous avons juste des choses qui coulent très doucement. Elle voyait un thérapeute en même temps, et nous contribuions tous aux pièces du puzzle. Mais je ne pense pas que tout cela aurait pu être géré par une simple thérapie par la parole parce que je ne pense pas qu'elle pourrait mettre des mots sur tout cela de la même manière qu'elle pourrait simplement le publier. Elle s'est mariée et a eu des enfants. Je voulais que cela ne la définisse pas, donc elle pourrait être plus grande que cette expérience - et elle y est parvenue.

Bien que nous ne puissions pas exactement prouver que l'acupuncture aide à déplacer l'énergie bloquée ou à libérer des traumatismes, l'acupuncture, ainsi que des traitements comme Technique de liberté émotionnelle (EFT) , qui implique la stimulation manuelle ou le `` tapotement '' des points d'acupuncture le long du corps - ont été montrés dans études pour aider à soulager certains symptômes du SSPT. L'acupuncture a également été associée à amélioration de la circulation sanguine et changements dans le cerveau , qui, dit Blakeway, pourraient tous jouer un rôle dans la façon dont nous expérimentons notre corps et comment nous ressentons les émotions. Et encore plus fascinant, 'un nouvelle étude est sorti montrant qu'une heure de tapotement peut changer de manière significative, de manière positive, l'expression de 72 gènes », explique Turner.

Gordon croit également au mouvement physique, au toucher, à tout ce qui vous amène plus dans votre corps, comme respiration profonde du ventre —Peut être un élément clé de la guérison d'un traumatisme.

«Chaque partie du corps qui a cette tension peut stocker certaines des informations sur le traumatisme que nous avons vécu», dit Gordon. `` Donc, pendant quelque chose comme un massage, ce qui pourrait se produire, c'est que lorsque quelqu'un travaille sur les muscles et relâche cette tension, l'expérience associée à cette tension peut être libérée. En entrant dans un état de relaxation, vous contrebalancez toute cette tension protectrice, et à mesure que l'armure commence à se dissoudre, les émotions qui ont nécessité la protection commencent à émerger. Maintenant, c'est théorique, mais il semble que cela pourrait être le cas.

Pour la même raison, Gordon est un grand fan de secouer et de danser comme moyen de commencer à guérir d'un traumatisme, dont il parle dans son livre. «Vous vous levez, écartez vos pieds à la largeur des épaules, et vous commencez simplement à trembler des pieds jusqu'aux genoux, aux hanches, à la poitrine, aux épaules et à la tête», dit-il. Et même si cela peut sembler idiot, les effets peuvent être assez dramatiques.

Environ un an après le tremblement de terre massif qui a secoué Haïti en 2010, Gordon s'est rendu sur l'île pour animer un atelier pour les survivants. «Je dirigeais un atelier pour une centaine d'étudiants en sciences infirmières. Ils avaient perdu environ 90 de leurs camarades étudiants en sciences infirmières - dont beaucoup étaient de très jeunes femmes, à la fin de leur adolescence - dans le tremblement de terre », dit Gordon. `` Donc, à la fin d'un après-midi, je les ai tous secoués, et en deux minutes, la moitié d'entre eux pleuraient. Nous nous sommes arrêtés un peu, avons pris conscience de notre respiration, puis j'ai mis du Bob Marley et ils ont commencé à danser. Certains pleuraient encore, d'autres se sont mis à rire, puis ils ont dit: `` C'est si bon!

Beaucoup de femmes ont dit à Gordon que c'était la première fois qu'elles pouvaient rire ou pleurer depuis le tremblement de terre - et qu'elles pensaient qu'elles devaient être fortes ou qu'elles ne devraient pas s'amuser. «Lorsque vous arrêtez une émotion et que vous entrez dans cet état figé, ce n'est pas seulement cette émotion contre laquelle vous vous protégez qui s'arrête; toute votre vie émotionnelle est limitée », dit Gordon.

Gordon pense que ce type de mouvement, ainsi que des choses comme respiration lente et profonde —Peut aider à amener le corps dans un état physiologique plus équilibré qui pourrait potentiellement rendre quelqu'un plus ouvert à partager ce qui se passe avec des amis ou des membres de la famille, plus susceptible de contacter un thérapeute et plus engagé dans l'ensemble pour aider à guérir. «Lorsque vous êtes gravement traumatisé, les zones du cerveau qui facilitent les relations avec les autres ne fonctionnent pas très bien», déclare Gordon. `` Mais avec ces pratiques, pour autant que nous puissions le dire, nous ne sommes plus aussi déterminés au combat ou à la fuite, donc il y a probablement moins d'activité dans l'amygdale, et nous sommes capables de penser plus clairement. ''

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Les chercheurs y soupçonnent mai être quelque chose à cela, mais cela n'a pas été prouvé. Pensez au yoga, qui associe mouvement et respiration. Quelque des études suggèrent le yoga et la méditation peuvent être des traitements complémentaires prometteurs pour le SSPT, et «l'une des hypothèses est que les mouvements du yoga déclenchent une réponse physiologique, la relaxation», explique Roberts. Et cette réponse physiologique, j'imagine, pourrait en quelque sorte calmer votre système immunitaire. En d'autres termes, c'est presque comme le traumatisme opposé.

La façon dont vous gérez l'une de ces «sorties émotionnelles» est essentielle.

Si un sanglot à la suite de l'une des pratiques susmentionnées peut être extrêmement cathartique pour certains, déterrer des émotions et des souvenirs enfouis pourrait être légitimement effrayant pour d'autres - en fonction de la gravité de leur traumatisme. Et toutes les personnes à qui nous avons parlé pour cette pièce ont mentionné à quel point il est important de gérer les émotions ou les souvenirs nouvellement agités d'une manière délicate et appropriée.

«Je ne dirais pas que l'émergence de [ces émotions et souvenirs] en soi est une bonne chose; ce n'est bon que s'il peut être traité dans un environnement sûr », déclare Roberts. «Tout comme avec le SSPT, avoir des flashbacks n'est pas utile. Ce n'est utile que s'ils sont traités et peuvent être diminués.

Vora est d'accord, ajoutant que des choses comme le massage, le yoga et l'acupuncture peuvent être excellentes, mais seulement si vous avez un moyen de contenir ce qui pourrait arriver. `` De grandes émotions fortes surgiront, et parfois c'est quelque chose sur lequel vous ne pouvez même pas mettre le doigt. Vous vous sentez juste d'une certaine manière - vous vous sentez en colère, triste ou effrayé », dit-elle. `` Et donc je pense qu'il est utile de se soutenir pendant ces moments avec une pratique de journalisation ou d'avoir une sorte de conversation thérapeutique. C'est un cadeau quand ces choses se présentent, mais vous voulez être en mesure de les faire monter et sortir gracieusement.

En ce qui concerne les thérapies axées sur les traumatismes qui peuvent être particulièrement utiles, Vora est un grand fan de traitement de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires ( EMDR ) et expérience somatique , qui fonctionnent tous les deux avec le traumatisme stocké dans le corps et ne se contentent pas de corriger une expérience traumatique ou vos pensées et sentiments à son sujet verbalement - ce qui peut être inefficace et parfois même traumatisant à nouveau.

Avec l'EMDR, les médecins guident les patients à travers des mouvements oculaires guidés tout en leur demandant de se souvenir de certains événements, puis en déplaçant leurs pensées vers des événements plus agréables, ce qui vise à atténuer la puissance du traumatisme passé. «J'ai beaucoup de survivants de rémission radicale qui ont eu une grande guérison grâce à l'EMDR», dit Turner. «Scientifiquement, il a été démontré que l'EMDR diminue considérablement l'activité de votre amygdale et de votre hippocampe. Donc, en gros, vous prenez cette réponse au stress qui est en quelque sorte toujours active et que vous la calmez. ''

L'expérience somatique, développée par le psychologue Peter Levine, est une thérapie corporelle qui évalue où une personne est coincée dans la lutte, la fuite ou le gel des réponses et fournit des outils pour résoudre ces états physiologiques. Tous les deux EMDR et expérience somatique se sont avérés bénéfiques dans le traitement des traumatismes et du SSPT dans les études.

Mais que se passe-t-il si vous n'avez légitimement aucune idée de la raison pour laquelle vous venez d'avoir une séance de sanglot au bureau de votre massothérapeute - mais que vous soupçonnez que cela peut être lié à quelque chose dans votre passé? Pour vous aider à aller au fond des émotions inattendues qui peuvent surgir, il peut être utile de tenir un journal et d'écrire ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous ressentez ces émotions. «Je recommande aux gens d'écrire leur expérience. Il est important non seulement de faire ressortir ces émotions, mais il est également important de pouvoir les exprimer, au moins sur papier et idéalement avec d'autres personnes », déclare Gordon. «Si un traumatisme survient tôt dans la vie, il nous faudra peut-être un certain temps pour relier ces sentiments à ces événements, car ils peuvent être profondément enfouis.

De toute évidence, les choses sont complexes. Alors récapitulons:

• Les manifestations physiques du traumatisme existent très largement dans notre corps - même lorsque nous ne pensons peut-être pas consciemment au traumatisme réel - et certains experts considèrent cela comme un traumatisme stocké ou coincé.
• Avoir un certain type de libération émotionnelle pendant un massage, un traitement d'acupuncture ou un cours de yoga - ce que de nombreuses personnes ont rapporté de façon anecdotique - n'est pas rare.
• Pouvons-nous dire que cela est lié ou non à un traumatisme ou à la libération d'un traumatisme stocké ou à une énergie de déblocage bloquée en raison d'une expérience traumatique? Non, car ce ne sont pas exactement des choses tangibles ou mesurables que nous pouvons étudier.
• Mais nous pouvez dire que certaines de ces choses (acupuncture, massage, activité physique comme la danse, respiration profonde du ventre ) peut aider à rééquilibrer le système nerveux autonome, qui pourrait devenir déséquilibré en raison d'un événement traumatique.
• Ce retour à l'équilibre physiologique mai modifier la chimie du cerveau de manière à nous aider à être présents et à mieux nous connecter avec les autres, ce qui pourrait être un aspect clé de la guérison.
• Nous pouvons également spéculer, avec un peu moins de certitude, que mettre le système nerveux en équilibre et contrer une partie de la tension corporelle associée au traumatisme mai aider certaines émotions ou souvenirs à refaire surface.
• Avoir une libération émotionnelle en soi n'est pas nécessairement bénéfique si vous ne savez pas comment gérer ces émotions et ces souvenirs. Selon la gravité du traumatisme, ils peuvent devoir être soigneusement démêlés et traités avec l'aide d'un thérapeute et d'une thérapie axée sur le traumatisme telle que l'EMDR, l'expérience somatique ou l'un de ces autres traitements alternatifs . Et une fois qu'ils sont traités, l'effet pourrait être extrêmement bénéfique pour la santé mentale.

Et rappelez-vous, il n'y a pas une seule bonne approche pour traiter et guérir d'un traumatisme.

Tout comme il n'y a pas de régime unique qui fonctionne pour tout le monde, il n'y a probablement pas d'approche unique pour guérir ou libérer un traumatisme qui convienne à tout le monde - et être libéré d'un traumatisme stocké et non résolu n'est certainement pas aussi simple que de réserver une séance d'acupuncture. Oui, cela pourrait potentiellement être un catalyseur important pour la guérison, mais quelqu'un peut avoir besoin de beaucoup plus.

«Nous sommes des créatures assez complexes», dit Gordon. `` Il est important de travailler avec le corps, il est important de travailler avec l'imagination, il est important de travailler avec un côté de résolution de problèmes plus rationnel, il est important de s'exprimer et de se connecter avec d'autres personnes - toutes ces choses font partie de une approche globale de la guérison des traumatismes ».

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