85% des femmes atteintes de SOPK sont également déficientes en vitamine D - voici pourquoi

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui affecte jusqu'à 20% des femmes d'âge reproducteur 1 dans le monde, selon un 2020 Journal of Human Reproductive Sciences revoir.

Défini par des niveaux d'hormones anormalement élevés appelés androgènes, le SOPK est un trouble généralement mal compris qui provoque tout, de l'irrégularité menstruelle à la croissance excessive des cheveux et à l'acné. 

Bien qu'il existe encore de nombreuses inconnues scientifiques concernant le SOPK, les preuves suggèrent que le statut de vitamine D peut avoir une influence sur ses symptômes. En plus, carence en vitamine D est courant chez les patients, affectant jusqu'à 85% de la population de SOPK 2 .

La connexion entre la vitamine D et le SOPK

La science montre que de faibles niveaux de vitamine D (c.-à-d. Une carence en vitamine D) peuvent jouer un rôle dans l'exacerber les symptômes du SOPK, y compris l'irrégularité menstruelle, l'infertilité, l'obésité, l'hyperandrogénisme et la résistance à l'insuline.

Une vitamine essentielle qui est largement sous-consommée, vitamin D aide à promouvoir Niveaux d'insuline équilibrés , santé hormonale , Composition corporelle saine , et tellement plus .

Certaines études montrent une possible association entre Polymorphismes et SOPK récepteurs de la vitamine D 3 De plus, indiquant que la génétique peut influencer la relation entre le SOPK et le statut de vitamine D.

4 février du zodiaque

Compte tenu des fonctions critiques de la vitamine D dans le système endocrinien et le métabolisme, il n'est pas surprenant que le statut de vitamine D affecte une certaine mesure.

Comment atteindre la suffisance en vitamine D

Que vous ayez reçu un diagnostic de SOPK ou non, en vous assurant que votre statut de vitamine D est suffisant [indice: l'étalon d'or est un niveau sérique de 25 (OH) D de 50 ng / ml ou plus ] Peut aider à soutenir votre santé hormonale, métabolique et du corps entier.

Pour obtenir une suffisance en vitamine D, la personne moyenne doit consommer 5 000 UI de la vitamine D3 ( pas d2 ) tous les jours.

Le problème? Obtenir une vitamine D adéquate de la nourriture juste et Exposition sûre au soleil est pratiquement impossible. Cependant, un supplément de vitamine D de haute qualité peut vous aider à atteindre et à maintenir un statut de vitamine D sain efficacement et efficacement. 

Vous ne savez pas quoi rechercher dans un supplément de vitamine D de qualité? Découvrez MindbodyGreen Liste supérieure des suppléments de vitamine D vérifiés - Nous avons parcouru le marché des meilleurs produits pour vous.

Le point à emporter

Les femmes d'âge reproducteur avec SOPK sont jusqu'à 85% plus susceptibles d'être déficients en vitamine D que les femmes sans SOPK.

Atteindre un statut de vitamine D sain soutient l'équilibre hormonal et la santé métabolique - et prendre un supplément de vitamine D premium peut vous aider Atteindre et maintenir la suffisance en vitamine D .

Zodiaque du 9 octobre